Melhor sexo depois dos 50

Sexo depois de 50

À medida que envelhecemos, a esperança de uma boa vida sexual não precisa mudar à medida que nossos corpos se transformam naturalmente. Mas, para as pessoas mais velhas que fazem sexo, surgem desafios para homens e mulheres relacionados a problemas médicos, cirurgias e mudanças na aparência do corpo, tanto em si mesmo quanto no parceiro. Infelizmente, apimentar nossas vidas sexuais às vezes fica em segundo plano diante da nova realidade de nossos corpos envelhecidos. Mas nunca é tarde demais para recuperar o vigor e a excitação do prazer sexual passado. Aprenda a superar obstáculos de saúde preocupantes para uma vida sexual gratificante e agradável, não importa a sua idade.

Mudanças Sexuais em Mulheres

À medida que as mulheres envelhecem, elas também podem notar alterações sexuais. Algumas dessas mudanças são bem-vindas e outras nem tanto.

Desafios sexuais para as mulheres à medida que envelhecem

Uma mulher mais velha também pode notar alterações sexuais indesejáveis. Sua aparência pode mudar com a chegada de rugas ou cabelos grisalhos, fazendo com que ela se sinta menos atraente à medida que envelhece. Isso pode afetar seu desejo sexual. Além disso, mudanças físicas podem ocorrer. À medida que as mulheres envelhecem, os hormônios diminuem, fazendo com que a parede vaginal se torne mais fina, mais seca e mais irritada. Isso pode tornar o sexo desagradavelmente doloroso. O atrito da relação sexual pode causar micro-rasgos na parede vaginal, o que pode causar dor e sangramento. Medicamentos de prescrição e lubrificantes vendidos sem receita podem ajudar. Converse com seu médico se isso for uma preocupação para você.

Benefícios sexuais para mulheres à medida que envelhecem

Algumas mudanças sexuais que vêm com o envelhecimento podem ser positivas para as mulheres. As mulheres mais velhas freqüentemente aprendem o que as excita e podem estar mais inclinadas a compartilhar isso com seus parceiros do que com uma mulher mais jovem e menos experiente. Para uma mulher mais velha, suas experiências sexuais também podem se transformar em confiança no corpo e em proezas sexuais. Além disso, a preocupação de uma gravidez indesejada desaparece após a menopausa ou após uma histerectomia. Desta forma, muitas mulheres mais velhas desfrutam do sexo mais livremente.

Mudanças Sexuais em Homens

Os homens também começarão a notar mudanças em seus corpos com a idade.

Desafios sexuais para homens à medida que envelhecem

Junto com os benefícios sexuais, os homens mais velhos podem achar aspectos da sexualidade mais desafiadores do que costumavam. Pode levar mais tempo para ter uma ereção, e as ereções podem não ser tão grandes ou firmes como costumavam ser. Os homens podem precisar de mais preliminares para que uma ereção ocorra. Eles podem produzir menos sêmen. Após a ejaculação, a perda da ereção pode ocorrer mais rapidamente, ou pode levar mais tempo para obter outra ereção.

A disfunção erétil (DE), ou a perda da capacidade de obter ou manter uma ereção, ocorre em até 65% dos homens com mais de 65 anos. Homens com doenças cardíacas, hipertensão ou diabetes podem achar que essas condições contribuem para a impotência, seja pelos próprios problemas de saúde ou pelos medicamentos usados ​​para tratá-los.

Benefícios sexuais para homens à medida que envelhecem

A idade vem com a experiência, e um homem mais experiente costuma estar mais sintonizado com a importância das preliminares ao ativar seus parceiros. Os homens mais velhos são mais propensos a saber que abrandar e prestar atenção ao prazer de um parceiro é uma parte crucial do bom sexo. Os homens mais velhos também podem durar mais e levar mais tempo ao orgasmo como um ajuste ao período de excitação mais lento dos seus corpos.

Saudável o suficiente para a atividade sexual?

Existem várias causas de problemas sexuais que podem ocorrer com a idade. Doença, incapacidade e até mesmo medicamentos usados ​​para tratar condições médicas podem afetar o desempenho sexual e o prazer sexual. No entanto, a maioria das pessoas pode ter uma vida sexual satisfatória, mesmo com problemas médicos. Nos próximos slides, discutiremos algumas das causas mais comuns de disfunção sexual associadas ao envelhecimento e ofereceremos dicas para resolver esses problemas.

Artrite e sua vida sexual

A artrite causa dor nas articulações que pode tornar a intimidade sexual desconfortável. Exercícios, repouso, banhos quentes e experiências com posições diferentes podem aliviar essa dor. Se a dor for grave, converse com seu médico, pois os medicamentos podem ajudar ou a cirurgia de substituição articular pode ser necessária.

Posições sexuais para quem sofre de artrite

• Para homens com dor nas costas, uma posição sexual lado-a-lado tira a pressão das costas e de outras articulações. Nesta posição, ambos os parceiros ficam de frente um para o outro com as pernas entrelaçadas. Esta posição também é boa para pessoas que tiveram recentemente uma cirurgia de substituição da anca, particularmente se a perna dessa pessoa estiver no topo.
• Para uma mulher com artrite nos quadris ou joelhos, ela pode ficar mais confortável deitada na beira da cama com o parceiro de pé ou ajoelhado na frente dela.
• Se um homem tem joelhos com artrite, ele pode sentir um sexo menos doloroso se ele se deitar enquanto seu parceiro fica em cima dele.
• Se ambos os parceiros tiverem quadris doloridos e artríticos, eles podem querer que a mulher se deite na parte inferior com travesseiros apoiando os joelhos dobrados. O homem está entre as pernas e ele mesmo em uma posição de "flexão" com os joelhos flexionados e os braços retos.

Superando a dor crônica

Outras condições que causam dor crônica também podem interferir na função sexual. As condições ósseas e musculares, as telhas, a má circulação sanguínea ou as condições dos vasos sangüíneos podem levar a problemas de sono, depressão, isolamento e dificuldade de locomoção (mobilidade). Tudo isso pode levar a dificuldades nas relações sexuais entre pessoas mais velhas. Muitas dessas questões podem ser tratadas. Converse com seu médico se tiver dor crônica.

Sexo Seguro Com Diabetes

Nos homens, o diabetes pode causar disfunção erétil (disfunção erétil, também chamada impotência). O diabetes também pode causar ejaculação retrógrada, fazendo com que o sêmen volte para a bexiga de um homem, em vez de sair do pênis. O tratamento médico pode ajudar.

Nas mulheres, o diabetes pode causar problemas sexuais, incluindo secura vaginal, relações sexuais dolorosas, diminuição da libido e falta de excitação sexual e orgasmo. Os lubrificantes vendidos sem receita podem, às vezes, ajudar.

Homens e mulheres com diabetes devem conversar com seus médicos se apresentarem algum sintoma sexual devido a sua doença, pois existem medicamentos que podem ser úteis.

Sexo depois de um ataque cardíaco

A doença cardíaca é outra condição médica que pode levar a problemas sexuais. O endurecimento e o estreitamento das artérias (aterosclerose) podem impedir o fluxo sanguíneo, e a pressão alta (hipertensão) também prejudica o fluxo sanguíneo, o que pode levar a problemas de ereção nos homens.

A doença cardíaca pode levar a um ataque cardíaco. A maioria das pessoas pode eventualmente retomar a atividade sexual após um ataque cardíaco, cerca de três a seis semanas depois que sua condição se estabilizar novamente. Siga os conselhos do seu médico sobre a atividade sexual após um ataque cardíaco.

Saúde Sexual: Incontinência

A disfunção da bexiga em homens e mulheres pode afetar a vida sexual. Problemas comuns incluem bexiga hiperativa, controle inadequado dos músculos do esfíncter, problemas de retenção de urina e infecções do trato urinário (ITUs). A atividade sexual pode causar pressão na bexiga, o que pode causar incontinência (vazamento de urina), um problema que faz com que muitos evitem sexo. Essas condições geralmente podem ser tratadas.

Sexo depois de um derrame

Acidente vascular cerebral geralmente não afeta a capacidade de uma pessoa fazer sexo, mas pode causar problemas com ereções. Problemas de comunicação podem surgir da afasia (perda de fala), e estes podem ser reduzidos pelo aprendizado da comunicação com o toque.

Drogas prescritas para vítimas de acidente vascular cerebral, como tranquilizantes, pílulas para dormir e medicamentos para pressão alta podem, por vezes, interferir com o sexo. No caso de medicamentos para pressão alta que podem causar impotência, uma solução pode ser planejar sexo antes de tomar a medicação. Para as mulheres em controle de natalidade, uma mudança na medicação de controle de natalidade pode tornar o sexo menos difícil.

Golpe também pode afetar o senso de toque da pessoa. Se este for o caso, lembre ao seu parceiro de áreas que podem estar paralisadas e peça a ele que se aproxime de você em lugares que não foram afetados. Se um derrame resultar em fraqueza ou paralisia, diferentes posições sexuais ou dispositivos médicos podem possibilitar a relação sexual.

Posições Sexuais Após um Acidente Vascular Cerebral

A posição de missionário pode não ser ideal depois de um derrame, particularmente se um homem experimentou fraqueza ou paralisia em um lado do corpo. Em vez disso, considere fazer sexo lado a lado, com os dois parceiros de frente um para o outro e as pernas entrelaçadas. Além disso, uma posição com o parceiro do homem afetado no topo pode ser melhor após um derrame.

Sexo depois da cirurgia

Cirurgia pode causar estresse e dor a curto prazo. No entanto, a maioria das pessoas pode retomar sua vida sexual normal após a cirurgia, mesmo após a cirurgia genital. Converse com seu médico sobre quando você pode retomar a atividade sexual após a cirurgia.

Uma histerectomia e sua vida sexual futura

À medida que as mulheres envelhecem, algumas precisarão de uma histerectomia, uma cirurgia na qual o útero é removido. Para muitas mulheres, uma histerectomia pode tornar o sexo menos doloroso, o que pode levar a mais orgasmos e melhor satisfação sexual para as mulheres que se recuperaram totalmente de sua cirurgia.

Em contraste, cerca de 20% das mulheres relatam uma vida sexual menos prazerosa após a histerectomia. Isso pode estar relacionado a uma mulher preferir orgasmos vaginais ou clitoriais. Embora seja improvável que a cirurgia cause impacto nos nervos que permitem a estimulação do clitóris, as histerectomias podem danificar ou romper os nervos que estimulam a vagina e o colo do útero.

Quanto tempo esperar por sexo depois de uma histerectomia

Imediatamente após uma histerectomia, as mulheres são frequentemente aconselhadas a não fazer sexo por um período de 6 semanas ou mais, após a aprovação de um médico. Fazer sexo antes do médico aprovar pode levar a complicações.

Opções de aconselhamento

Se uma mulher sente que não pode mais desfrutar de sexo depois de uma histerectomia por razões que não são de natureza física, ou se um homem sente que a feminilidade de seu parceiro é afetada pela cirurgia, o aconselhamento pode ajudar.

Mastectomia e imagem corporal feminina

À medida que a mulher envelhece, sua probabilidade de ter câncer de mama aumenta. Em alguns casos de câncer de mama, é necessária uma mastectomia para remover todo ou parte do seio.

Quando uma mulher é tratada para câncer de mama, a cirurgia e a quimioterapia relacionada, medicação tamoxifen e menopausa quimicamente induzida podem interromper a excitação sexual e o orgasmo.

Como as mastectomias podem afetar a imagem corporal?

Uma mulher pode perder seu desejo ou sensação de ser desejável após uma mastectomia. Após a cirurgia, muitas mulheres podem questionar o que as faz sentirem-se femininas. Grupos de apoio podem ajudar, assim como programas como "Reach to Recovery", da American Cancer Society. A reconstrução mamária também pode ser realizada.

Embora menos comuns, os homens também podem desenvolver câncer de mama, e a doença faz com que seus corpos produzam mais hormônios femininos que podem diminuir o desejo sexual de um homem.

Sexo depois de uma prostatectomia

Certas condições de saúde que os homens podem desenvolver com a idade incluem câncer de próstata, HBP (hiperplasia benigna da próstata), retenção urinária aguda, infecção do trato urinário (ITU), hemorragia ou hematúria recorrente, obstrução da saída da bexiga ou insuficiência renal. Estas condições podem exigir cirurgia para remover toda ou parte da próstata do homem. Isso é chamado de prostatectomia.

Posso fazer sexo depois de uma prostatectomia?

Após a cirurgia, os homens podem desenvolver incontinência urinária ou disfunção erétil (DE, também chamada impotência). Se a remoção total da próstata for necessária (prostatectomia radical), converse com seu cirurgião sobre as opções para salvar os nervos que vão para o pênis, para que uma ereção ainda seja possível após o procedimento.

Juntamente com as mudanças físicas, um homem pode ter medos psicológicos que acompanham uma prostatectomia. Enquanto alguns desses medos podem ser justificados, muitos não são baseados em fatos. É importante lembrar, por exemplo, que você não pode transmitir o câncer através da atividade sexual. As ereções ainda são seguras se você estiver usando um cateter. Se você teve câncer de próstata, fazer sexo não afetará suas chances de o câncer retornar de um jeito ou de outro.

Sexo, medicação e álcool

Uma causa comum de problemas sexuais também pode ser efeitos colaterais de medicamentos como medicamentos para pressão arterial, anti-histamínicos, antidepressivos, tranqüilizantes, inibidores de apetite, medicamentos para diabetes e medicamentos para úlcera. Outras drogas podem levar à disfunção erétil (disfunção erétil) ou causar dificuldade para ejacular nos homens, e algumas drogas podem causar perda de desejo sexual em mulheres. Converse com seu médico se você tiver efeitos colaterais dos medicamentos que está tomando. Seu médico pode prescrever um medicamento diferente.

Álcool em excesso pode causar problemas eréteis nos homens e atraso do orgasmo nas mulheres.

Sexo Seguro e Prevenção da Gravidez

Embora as mulheres mais velhas possam estar se aproximando da menopausa e tenham períodos irregulares, a gravidez ainda é possível. Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) continuam a representar um risco, não importa a idade que você é.

Posso engravidar depois da menopausa?

Até que a mulher esteja na pós-menopausa (sem período de 12 meses consecutivos), a gravidez ainda é possível.

Sexo Seguro e DSTs

Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) são possíveis em qualquer idade. Enquanto os jovens são mais propensos a se infectar, os idosos que fazem sexo são vulneráveis ​​às DSTs. Tipos de DSTs incluem:

• Cancróide
• Clamídia
• Piolhos pubianos (caranguejos)
• Infecções Ectoparásicas
• Herpes genital
• Verrugas genitais (HPV: Papillomavirus Humano)
• Gonorréia
• Hepatite B e C
• HIV / AIDS (Vírus da Imunodeficiência Humana / Adquirida
• Síndrome de Deficiência Imune
• LVG (linfogranuloma venéreo)
• Sífilis
• Tricomoníase
• Uretrite

As mulheres mais velhas são mais propensas do que as mulheres mais jovens a terem sido infectadas com Trichomonas, um parasita transmitido durante as relações sexuais.

Medicare oferece rastreios de DST sem custo para idosos. Pratique sexo seguro para reduzir o risco de doenças sexualmente transmissíveis.

Sexo seguro e HIV / AIDS

O número de pessoas idosas que são diagnosticadas com HIV / AIDS está aumentando. Pessoas com mais de 55 anos representam um quarto das pessoas que vivem com HIV / AIDS nos EUA, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA. Os americanos mais velhos também são mais propensos a serem diagnosticados com uma infecção pelo HIV mais tarde no curso da doença.

Aqueles em risco de infecção por HIV incluem aqueles com mais de um parceiro sexual, pessoas que são divorciadas recentemente, viúvas e estão fazendo sexo desprotegido. Sempre use um preservativo de látex durante o sexo para se proteger do HIV / AIDS e outras doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Medicare oferece rastreios de DST sem custo para idosos.

Como as emoções afetam o bom sexo?

A sexualidade está frequentemente ligada ao nosso bem-estar físico e psicológico. Os homens podem temer que a disfunção erétil (DE) seja um problema, e que a preocupação em si pode desencadear episódios de impotência. As mulheres podem ficar preocupadas com sua aparência e torná-las menos desejáveis ​​para o parceiro. Isso pode afetar seu prazer sexual. Além dos estressores diários normais, os idosos podem se preocupar com o envelhecimento, a doença, a aposentadoria e outras mudanças na vida, o que pode afetar o desempenho sexual. Ajuda está disponível. Converse com um médico ou conselheiro sobre suas preocupações.

Namoro Sênior

Se você é sênior e solteira, pode achar mais difícil encontrar um parceiro com quem compartilhar intimidade. As mulheres vivem mais que os homens e superam os homens à medida que envelhecemos. Conheça novas pessoas participando de atividades sociais que você goste e onde outros idosos estarão presentes. Procure centros seniores locais, aulas de educação para adultos ou atividades de recreação no condado.

Namoro on-line para pessoas com mais de 50 anos

Existem muitos sites de namoro online projetados para ajudar os solteiros com mais de 50 anos. A criação de um perfil de namoro on-line permite que você alcance mais datas em potencial e pode ajudá-lo a conhecer alguém primeiro antes de decidir se encontrar cara-a-cara. Mantenha a segurança em mente e não revele nada de muito pessoal a princípio, como seu endereço ou local de trabalho. Também é uma boa ideia encontrar-se em um local seguro e público para o seu primeiro encontro.

Converse com seu médico sobre sexo

Se a sua vida sexual não é o que costumava ser, fale com o seu médico. Dependendo da causa, pode haver um tratamento. Para mulheres mais velhas, o problema mais comum é a dispareunia, que é a relação sexual dolorosa causada por uma série de condições diferentes, incluindo a lubrificação vaginal deficiente (secura vaginal). Secura vaginal pode ser tratada com lubrificantes sem receita ou estrogênio. Para os homens, a disfunção erétil (DE) é uma preocupação comum e existe uma série de medicamentos prescritos que podem ajudar. Mantenha uma comunicação aberta com seu médico e deixe-o saber suas preocupações.

Ter uma vida sexual melhor à medida que envelhece

É possível ter uma vida sexual saudável, ativa e ótima à medida que você envelhece. Um componente chave disso é manter um corpo saudável e ativo. Exercite-se, reduza o estresse, coma uma dieta balanceada e nutritiva, beba muita água e suco e não fume nem beba. Consulte seu médico para exames regularmente. Se você cuida do seu corpo, pode manter uma vida sexual saudável à medida que envelhece.