Quer emagrecer? Pare de fazer dieta! #EntrevistaDoMês
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Não é um grande segredo que há muito para se sentir sobre quando se trata de viver com diabetes, infelizmente. Mas transmitir e compartilhar suas preocupações pode ser capacitador, ao invés de enfrentá-los sozinhos. Então, hoje em nossa coluna de conselho de diabetes semanal Peça a D'Mine , o veterano do tipo 1 e o educador de diabetes, Wil Dubois, faz o que pode para resolver alguns gritos de ajuda que vieram em nossa direção.
Esta é a primeira de duas partes, então fique atento para a coluna de acompanhamento da próxima semana.
{ Precisa de ajuda para navegar sua vida com diabetes? Envie-nos um email para AskDMine @ diabetesmine. com }
Cassi, pré-diabética da Califórnia, escreve: Eu tenho postado em todo o lugar tentando obter alguém para responder algumas perguntas para mim. Acabei de ser diagnosticado com "pré-diabetes". Após muita pesquisa, estou monitorando minha ingestão de alimentos e meu açúcar no sangue. Estou aterrorizado por sofrer os efeitos colaterais associados à má gestão da diabetes. Eu também sou um amputado múltiplo. Recebi as bactérias carnívoras há 15 anos e perdi minha perna direita abaixo do joelho, metade do meu pé esquerdo e todos os dedos, mas meu polegar esquerdo. Estou lutando. Não quero perder mais nada. Eu falei com o meu doc, mas ele não ajudou. Então aqui estou. Estou tendo problemas para obter sangue para testar. Experimentei a palma eo antebraço interno. Eu tenho apenas um dedo para picar. Meus outros "dígitos" são muito curtos (eu tentei). Eu mudei a configuração na minha lanceta … transformando-a na configuração mais alta e ainda sem sorte … e o macho minhas palmas e antebraços doem. O meu único polegar também. Preciso de sites alternativos para testes. (Eu fiz uma pesquisa do Google e encontrei muitas informações conflitantes). Segunda pergunta, eu como a mesma coisa todos os dias para o café da manhã (ao mesmo tempo), mas 2 horas após a refeição, meu açúcar no sangue pode variar amplamente. Aqui estão alguns resultados de testes em dias consecutivos:
Antes do café da manhã: 95/2 horas após refeição: 122
Antes do café da manhã: 80/2 horas após refeição: 143
Antes do café da manhã: 83/2 horas após refeição: 121
Antes do café da manhã : 97/2 horas depois da refeição: 114
Antes do café da manhã: 98/2 horas depois da refeição: 138
Eu medo exatamente, então eu sei que é o mesmo a cada dia. Por que hoje (138) seria muito maior que ontem (114)? Eu sou novo em tudo isso … qualquer ajuda será apreciada. (BTW: meu médico não tem ajuda!)
Wil @ Ask D'Mine responde: Uau, que experiência horrível. Tanto a coisa comendo carne e a forma como o seu diagnóstico pré-diabetes foi tratado. Estou tão feliz que você nos encontrou, e acho que podemos ajudá-lo. Eu honestamente não tenho idéia de por que a boa informação sobre diabetes é tão difícil de encontrar; Não é como diabetes é uma sociedade secreta ou qualquer coisa.
Mas provavelmente vem do fato de que não há duas pessoas são as mesmas e a doença nos afeta um pouco diferente. Ou do fato de que nenhuma das roupas dos grandes médicos pode até concordar com metas de açúcar no sangue, muito menos abordagens de tratamento. Mas ainda assim, você está tendo dificuldade em obter respostas para as questões mais básicas de diabetes, e isso é horrível! Deixe-me abordar a questão sobre esses números primeiro, então entraremos em todo o problema, onde-o-inferno-para-obter-um-sangue-gota-de-problema, e então eu quero falar sobre seu terror.
Seus números de jejum, aqueles antes da refeição, são invejáveis, especialmente para alguém com pré-diabetes. Sua maior leitura depois da refeição é
Mas por que esses números são tão variáveis? Porque você é um ser humano, Cassi. Você não é uma máquina. Olhe, o açúcar no sangue é nunca o mesmo. Assim como a pressão sanguínea, seu corpo se esforça para manter o açúcar em uma faixa geral, mas sempre haverá variação. Além disso, há mais de açúcar no sangue do que apenas comida. Dez, se não centenas de outras coisas, podem causar variação no açúcar no sangue de dia para dia, de hora em hora, minuto a minuto.
Como você é uma menina, você tem um refluxo mensal e fluxo de hormônios que afetarão seu açúcar no sangue. Como você sobreviveu a uma doença catastrófica e acaba de ser diagnosticada com uma doença progressiva crônica em cima dela, você está sofrendo estresse (eu posso sentir isso em suas palavras que estou confiante em diagnosticar você com estresse sem sequer conhecer você). O estresse libera hormônios que impulsionam o açúcar no sangue para cima, então, se você estiver sob mais estresse uma manhã do que outro, seu nível de BG será maior após o café da manhã estressado. A dor pode causar flutuações no açúcar no sangue. Os padrões de sono podem causar flutuações no açúcar no sangue. Inferno, mesmo as mudanças na pressão barométrica podem causar flutuações no açúcar no sangue!
Basicamente, a vida faz com que o açúcar no sangue vagueie. Mas está ok, Cassi, porque você é apenas humano.
Então, mesmo que você esteja comendo a mesma coisa todos os dias, é mais do que apenas o café da manhã que está dirigindo os números de açúcar no sangue após o café da manhã. Dito isto, estou preocupado com o seu café da manhã. Eu entendo por que você está comendo o mesmo diariamente: você está tentando entender o que está acontecendo no seu corpo. Mas você não pode comer o mesmo café da manhã todos os dias para o resto de sua vida! Se você fizer isso, você morrerá de tédio muito antes de o diabetes ter uma chance de fazê-lo.
Agora, de volta aos seus números variáveis pela manhã, também há outro fator importante a considerar, e essa é a máquina que você é usando para julgar duramente a sua humanidade.Essa máquina não é tão precisa quanto você acha que é. A maioria das máquinas de teste de açúcar no sangue nos EUA são apenas precisas para mais ou menos 15%, e algumas provavelmente são pior. Vamos ver o que isso significa para seus números pessoais. Eu acrescentei os seus números após a refeição e os calculou:
122 + 143 + 121 + 114 + 138 = (638 Ã. 5) = 127. 6
(Se você não era bom em matemática antes, agora que você se juntou à família do diabetes, você está prestes a se tornar um profissional. Usamos muitas matemáticas.)
Por motivos de simplicidade, arreda essa média para 128. Se seu açúcar no sangue fosse realmente, honesto - Deus 128, o que seu medidor realmente leria? Bem, se for típico, ele irá alimentar você números mais ou menos 15% da Verdade do Evangelho. Neste caso, tão baixo quanto 109 e até 147. Na verdade, se você testou uma grande gota de sangue com cinco tiras, provavelmente você obteria leituras entre 109 e 147,
Por que colocamos um equipamento como este? Na verdade, nós não. Estamos lutando pela mudança. Mas, entretanto, é melhor do que o que tivemos no passado, o que estava fazendo xixi na tira para ver o que a glicose no sangue tinha sido horas antes; ou fazendo xixi em um formigueiro, o que fizemos antes que as tiras de xixi de mais alta tecnologia chegassem.
De qualquer forma, espero que esclareça os números para você. Vocês ficam ótimos (eu tenho ciúmes) e a variabilidade que você vê no dia-a-dia é normal, normal, normal. Alguns podem ser do seu equipamento, mas provavelmente a maioria é apenas pelo fato de que o açúcar no sangue variável é açúcar de sangue normal.
Assim como não há duas pessoas com diabetes (ou pré-diabetes) são iguais, nem dois dias para a mesma pessoa. Nós precisamos abraçar esse caos e avançar!
Esta não é uma coluna de aconselhamento médico. Nós somos PWD livremente e abertamente compartilhando a sabedoria de nossas experiências coletadas - o nosso been-there-done - que o conhecimento das trincheiras. Mas não somos MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs ou perdizes em pereiras. Bottom line: somos apenas uma pequena parte de sua receita total. Você ainda precisa do conselho profissional, tratamento e cuidado de um profissional médico licenciado.
* Fique atento para a nossa coluna na próxima semana, em que Wil dá a Cassi algumas dicas para ajudá-la a extrair sangue para testes e aborda seus problemas de terror.
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