Inspirado na ação: osteoartrite do joelho, história de Alexandra

Se a idade deve diminuir a velocidade, Alexandra Morgan nunca recebeu essa mensagem. Aos 63 anos, ela trabalha em um centro de idosos, ensina aulas de inglês a imigrantes recentes e atua em peças, algumas das quais ela se escreve. Em seu tempo livre, a madrasta viúva de dois gosta de praticar ioga, caminhadas e natação, entre outras atividades.

Para Morgan, ser fisicamente ativo a faz feliz.

"Isso reduz o estresse, amplia meus horizontes e me inspira idéias criativas", diz ela. "Isso me mantém em forma e me mantém em sintonia com o planeta. vida! "

Mas um menisco mediano rasgado há 15 anos ameaçou roubar as atividades que ela amava fazer tanto. Rasgar essa faixa de cartilagem no joelho causou dor nas articulações.

"Acabei de ter uma cirurgia artroscópica para reparar a lágrima, e foi bastante bem sucedida", diz Morgan.

Infelizmente, a dor voltou há cinco anos. Desta vez, a dor foi tão agravante e problemática que Morgan não conseguiu manter seu nível de atividade. Um médico de medicina do esporte diagnosticou-a com osteoartrite leve (OA).

"Ele me disse que depois de ter feito uma cirurgia no joelho, você é mais propenso a algo como a osteoartrite. Essa foi novidade para mim", diz ela.

Tratamentos para o seu estilo de vida

Mas a boa notícia para Morgan, que mora em Santa Monica, Califórnia com seus dois gatos, é que ela tinha sido e continuou a ser muito ativa apesar da dor. E como atleta, ela manteve um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada, então ela não estava levando peso extra. As pessoas com excesso de peso ou obesidade tendem a sofrer maiores dor e problemas quando desenvolvem OA.

Seu segredo para ficar em forma era comer uma dieta de estilo mediterrâneo com muitas frutas e vegetais. Esta dieta ajudou Morgan a manter sua cintura fina. Ela também evitou alimentos que poderiam aumentar seu risco de inflamação, incluindo carboidratos refinados e açúcar.

Como Morgan estava em grande forma, seu médico disse que seria capaz de se recuperar facilmente da cirurgia. Mas Morgan e seu médico ainda não estavam prontos para tentar a cirurgia.

"Decidimos tentar algo menos envolvido. Nós fomos com um fluido sinovial sintetizado, e funcionou muito bem", diz ela.

O fluido sinovial é encontrado naturalmente no corpo. É produzido na membrana sinovial, um tecido fino que alinha uma articulação. O líquido sinovial é responsável pela lubrificação da articulação. Sem ele, o movimento conjunto torna-se doloroso e mais difícil. Fluídos sinoviais sintetizados - também conhecidos como viscosupplement - substituem o fluido natural e ajudam a fornecer lubrificação extra.

Morgan recebeu uma injeção e notou seus benefícios imediatamente.

"Após a primeira injeção, precisava de uma injeção de seguimento a cada nove a 15 meses", diz ela. Agora que a dor desapareceu e ela voltou ao estilo de vida ativo normal, Morgan recebe injeções anuais.

Preparando-se para o futuro

Muitos pacientes com OA acham que o uso de vários tipos de tratamentos tradicionais e de estilo de vida facilita seus sintomas. Isto é especialmente verdadeiro para pacientes que estão tentando adiar a cirurgia.

Morgan encontrou fisioterapia para ser útil. Ela aprendeu formas de fortalecer os joelhos e como prevenir danos futuros.

"Talvez eu não seja tão rápido, mas ainda tenho um ritmo muito bom", diz ela. "Presto atenção ao meu corpo e, até agora, não estou impedido de fazer nenhuma das atividades que eu amo . "

Como Morgan aprendeu, um terapeuta físico treinado pode ajudá-lo a fortalecer os músculos dentro e ao redor do joelho afetado. Como a articulação está danificada, não é tão forte quanto antes. Isso coloca os pacientes com OA em maior risco de danificá-lo ainda mais.

A cirurgia ainda pode estar no futuro de Morgan. Mas por enquanto, ela está tomando seu OA um dia de cada vez.

"Eu realmente tomei uma posição proativa em tudo isso", diz ela. "Eu me sinto muito afortunado porque não me incomoda, e minha qualidade de vida é maravilhosa."