Fui silente nas mídias sociais por causa da minha doença invisível

Meu nome é Olivia e costumava executar a página Instagram auto-revelador. Também sou mental blogger de saúde com transtorno bipolar e falo muito sobre o estigma por trás da doença mental. Procuro fazer o máximo que posso para aumentar a conscientização sobre diferentes tipos de doenças mentais e garantir que as pessoas percebam que não estão sozinhas.

Eu adoro ser social, falar com outras pessoas que têm a mesma doença que eu e ser sensível. No entanto, nas últimas semanas não fui nenhuma dessas coisas. Eu fui completamente da grade e perdi o controle total do meu doença mental.

Usando a "técnica do poço" para descrever o efeito das doenças mentais

A melhor maneira de descrevê-lo é usar a técnica minha mãe você quando ela explica doenças mentais para a nossa família e amigos. É a técnica "bem" - como no bem-estar do bem. O poço representa as nuvens negativas que uma doença mental pode trazer. Quão próxima uma pessoa é para o bem representa o nosso estado mental.

Por exemplo: se o poço está na distância, longe de mim, significa que estou vivendo a vida para o cheio . Eu estou no topo do mundo. Nada pode me impedir e eu sou incrível. A vida é fantástica.

Se eu me descrevendo como "ao lado do poço", estou bem - não é ótimo - mas continuo com as coisas e ainda estou no controle.

Se eu sentir que estou no poço, é ruim. Provavelmente estou em um canto chorando, ou parado ainda olhando para o espaço, querendo morrer. Oh, que tempo de alegria.

Sob o poço? É o código vermelho. Código preto mesmo. Heck, é um buraco negro de miséria e desespero e pesadelos infernais. Todos os meus pensamentos agora giram em torno da morte, do meu funeral, das músicas que quero lá, dos trabalhos completos. Não é um bom lugar para quem está envolvido.

Então, com isso em mente, deixe-me explicar por que eu fui tudo "Missão Impossível: Protocolo Fantasma" em todos.

Segunda-feira, 4 de setembro, queria me matar

Este não era um sentimento incomum para mim. No entanto, esse sentimento era tão forte, não consegui controlá-lo. Eu estava no trabalho, completamente cego por minha doença. Felizmente, ao invés de querer atuar no meu plano de suicídio, fui para casa e direto para a cama.

Os próximos dias foram um grande borrão.

Mas ainda me lembro de algumas coisas. Lembro-me de desligar as notificações da minha mensagem porque não queria que alguém me contatasse. Eu não queria que ninguém soubesse o quão ruim eu era. Desabilitei meu Instagram.

E eu amei esta conta.

Eu adorei me conectar com as pessoas, adorei sentir que estava fazendo a diferença, e adorei fazer parte de um movimento. No entanto, ao percorrer o aplicativo, senti-me completamente e completamente sozinho. Eu não podia suportar ver as pessoas felizes, curtindo suas vidas, vivendo suas vidas ao máximo quando eu estava tão perdido.Isso me fez sentir como se estivesse falhando.

As pessoas falam sobre a recuperação como este grande objetivo final, quando pra mim, talvez nunca aconteça.

Nunca me recuperarei do transtorno bipolar. Não há cura, nenhuma pílula mágica para me transformar de um zumbi depressivo para uma fada brilhante, feliz e enérgica. Não existe. Então, vendo pessoas falando de recuperação e quão felizes estavam agora, isso me deixou com raiva e sozinho.

O problema flutuava no ciclo de querer estar sozinho e não querendo estar sozinho, mas, em última instância, ainda me sentia solitário porque estava sozinho. Veja a minha situação?

Mas eu posso sobreviver e irei retornar

Com o passar dos dias, senti-me cada vez mais isolado da sociedade, mas aterrorizado em retornar. Quanto mais eu estivesse longe, mais difícil era voltar às mídias sociais. O que eu diria? As pessoas entenderiam? Eles me querem de volta?

Eu seria capaz de ser honesto, aberto e real?

A resposta? Sim.

As pessoas hoje em dia são incrivelmente compreensivas, e especialmente aquelas que experimentaram os mesmos sentimentos que eu. A doença mental é muito real, e quanto mais falamos sobre isso, menor será o estigma.

Volto às mídias sociais logo, no tempo, quando o vazio me deixa sozinho. Por enquanto, eu serei. Vou respirar. E como a famosa Gloria Gaynor disse, vou sobreviver.

Prevenção do suicídio:

Se você acha que alguém corre o risco de se auto-ferir ou doer outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até chegar a ajuda.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está considerando o suicídio, ou você é, receba ajuda imediata de uma linha de emergência de prevenção de crise ou suicídio. Experimente o National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255.

Olivia - ou Liv para abreviar - é 24, do Reino Unido e um blogueiro de saúde mental. Ela ama todas as coisas góticas, especialmente o Dia das Bruxas. Ela também é um grande entusiasta da tatuagem, com mais de 40 até agora. Sua conta Instagram, que pode desaparecer de tempos em tempos, pode ser encontrada aqui.