As coisas mais importantes que você pode Faça para ajudar um álcool

Quando é Considerado o alcoolismo?

Ver um membro da família, amigo ou colega de trabalho com um transtorno do consumo de álcool pode ser difícil. Você pode se perguntar o que pode fazer para mudar a situação e se a pessoa quer ou não sua ajuda.

O alcoolismo é um termo usado para descrever alguém com um transtorno de uso de álcool. Alguém com alcoolismo tem uma dependência física e psicológica do álcool. Eles podem ter problemas para controlar seus hábitos de beber ou optar por continuar bebendo mesmo que cause problemas. Esses problemas podem interferir com suas relações profissionais e sociais ou mesmo com sua própria saúde.

Um transtorno de uso de álcool pode variar de leve para grave. Padrões leves podem se desenvolver em complicações mais graves. O tratamento e a intervenção precoce podem ajudar as pessoas com transtorno do consumo de álcool. Enquanto cabe à pessoa começar de bom grado sua jornada de sobriedade, você também pode ajudar. Leia mais alguns passos que você pode seguir para ajudar seu amigo, membro da família ou amado.

Saiba mais: os estágios do alcoolismo "

Aproximação Como abordar alguém com transtorno de uso de álcool

Passo 1. Aprenda sobre o transtorno de uso de álcool

Antes de fazer Qualquer coisa, é importante saber se o seu amigo ou amado tem um vício em álcool. O transtorno do álcool, ou o alcoolismo, é mais do que apenas beber demais de vez em quando. Às vezes, o álcool como mecanismo de enfrentamento ou hábito social pode parecer alcoolismo, mas Não é o mesmo. As pessoas com transtorno do consumo de álcool não bebem com moderação, mesmo que digam que só estão tendo uma bebida. Para saber mais, leia sobre o alcoolismo e seus sintomas.

Existem também sites de governo e programas para obter mais recursos e informações sobre como ajudar alguém com dependência de álcool. Explore-os para saber mais sobre o vício e a experiência:

• Al-Anon
• Alcoólicos Anônimos
• SAMHSA
• Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo

Passo 2. Pratique o que você vai dizer

Deixe a pessoa que você quer saber se você está disponível e que se importa. Tente formular declarações que sejam positivas e favoráveis. Evite ser negativo, prejudicial ou presunçoso.

Usar instruções "I" reduz a acusação e permite que você seja um participante ativo na discussão. Pode ser útil trazer uma preocupação específica. Você pode mencionar quando o álcool causou um efeito indesejável, como comportamentos violentos ou problemas econômicos. Ao invés de dizer: "Você é um alcoólatra - você precisa obter ajuda agora", você pode dizer: "Eu amo você e você é muito importante para mim. Estou preocupado com o quanto você está bebendo e pode prejudicar a sua saúde. "

Prepare-se para cada resposta.Não importa a reação, você deve ficar calmo e garantir a sua pessoa que eles têm seu respeito e apoio.

Etapa 3: Escolha o tempo certo e coloque

Escolha o momento certo para ter essa conversa importante. Tenha a conversa em um lugar onde você saiba que você terá calma e privacidade. Você também deseja evitar qualquer interrupção para que ambos tenham a atenção total uns dos outros. Certifique-se de que sua pessoa não está chateada ou preocupada com outras questões. Mais importante, a pessoa deve estar sóbria.

Passo 4: Abordar e ouvir com honestidade e compaixão

Se a pessoa tiver um problema de álcool, o melhor que pode fazer é ser aberto e honesto com eles sobre isso. Esperar que a pessoa melhore por conta própria não mudará a situação.

Diga ao seu ente querido que você está preocupado que está bebendo demais e que eles saibam que você quer ser solidário. Esteja preparado para enfrentar uma reação negativa. Tente rolar com qualquer resistência às suas sugestões. A pessoa pode estar em negação, e eles podem até reagir com raiva às suas tentativas. Não tome isso pessoalmente. Dê-lhes tempo e espaço para tomar uma decisão honesta, e ouvir o que eles têm a dizer.

Etapa 5: Ofereça seu suporte

Perceba que você não pode forçar alguém que não quer entrar em tratamento. Tudo o que você pode fazer é oferecer sua ajuda. Cabe a eles decidir se o aceitarão. Seja sem julgamento, empático e sincero. Imagine-se na mesma situação e qual sua reação.

Seu amigo ou ente querido também pode se vingar por conta própria. No entanto, as ações são mais importantes do que as palavras. Instar a pessoa a entrar em um programa formal de tratamento. Peça compromissos concretos e, em seguida, acompanhe-os.

Você também pode querer ver se outros familiares e amigos querem participar. Isso pode depender de vários fatores, como a gravidade da situação ou a privacidade da pessoa.

Passo 6: Intervenir

Aproximar alguém para discutir suas preocupações é diferente de uma intervenção. Uma intervenção está mais envolvida. Envolve o planejamento, dando conseqüências, compartilhando e apresentando uma opção de tratamento.

Uma intervenção pode ser o curso de ação se a pessoa for muito resistente a obter ajuda. Durante esse processo, amigos, membros da família e colegas de trabalho se reúnem para enfrentar a pessoa e exortá-los para o tratamento. As intervenções são muitas vezes realizadas com a ajuda de um conselheiro profissional. Um terapeuta profissional pode:

• dar conselhos sobre como obter a pessoa em tratamento
• explicar quais opções de tratamento existem
• encontrar programas em sua área

Algumas agências e organizações oferecem tratamentos sem nenhum custo.

Como planejar uma intervenção para alguém com alcoolismo "

Suporte Como apoiar o seu amado através da jornada

O tratamento do transtorno de uso de álcool é um processo contínuo. Não considere sua parte feita após sua amiga ou família O membro está em terapia. Se estiverem abertos, assista às reuniões com eles. Ofereça-se para auxiliar no trabalho, na assistência à infância e nas tarefas domésticas, se entrarem no caminho das sessões de tratamento.

O progresso de seu amigo ou membro da família durante e após o tratamento também é importante. Por exemplo, o álcool está em toda parte. Mesmo depois da recuperação, sua pessoa estará em situações que não podem prever. As formas que você pode ajudar incluem evitar álcool quando você está junto ou optar por não beber em situações sociais. Pergunte sobre novas estratégias que eles aprenderam em tratamento ou reuniões. Fique investido na sua recuperação a longo prazo.

Não faça

• Não beba em torno de seu amigo ou amado, mesmo em situações sociais.
• Não assumir todas as suas responsabilidades.
• Não ofereça apoio financeiro, a menos que o dinheiro esteja diretamente direcionado ao tratamento.
• Não diga o que fazer ou o que é melhor para eles.

O tratamento do alcoolismo não é fácil e nem sempre funciona pela primeira vez. Muitas vezes, uma pessoa tem contemplado a abstinência há algum tempo, mas não conseguiu ficar sóbrio por conta própria. A paciência é necessária. Não se culpe se a primeira intervenção não for bem sucedida. O tratamento mais bem sucedido ocorre quando uma pessoa quer mudar.

Auto-assistência Peça ajuda para si mesmo

Lembre-se de se cuidar também. O impacto emocional de ajudar um ente querido a ficar sóbrio pode demorar. Procure ajuda de um terapeuta ou um conselheiro se você se sentir estressado ou deprimido. Você também pode participar de um programa projetado para amigos e familiares de alcoólatras, como Al-Anon.

Não se tornar dependente de código

Quando o alcoolismo afeta um cônjuge ou parceiro, é possível ficar muito envolvido em seu bem-estar. Isso é chamado de codependência. Você pode chegar ao ponto em que você se sente compelido a ajudar sua pessoa a ficar bem. No entanto, membros da família e amigos muitas vezes têm laços emocionais profundos que impedem que eles tenham o ponto de vista objetivo necessário para o tratamento.

Se você não controla a codependência, isso pode levar a complicações mais graves, como comportamentos obsessivos, culpa e problemas de saúde mental.

Felizmente, você ainda pode ser solidário sem se tornar um conselheiro ou treinador.

TakeawayTakeaway

Dicas de suporte

• Seja empático ao se aproximar do seu ente querido.
• Seja sincero sobre suas preocupações e ofereça seu apoio.
• Deixe a pessoa saber que você está lá se precisar de alguém para conversar.
• Oferta para levá-los às reuniões.
• cuide bem de si mesmo.

Encontrar o caminho certo para se aproximar de alguém que você acha que pode ter um transtorno de uso de álcool pode ser difícil. Antes de falar com eles, tente colocar-se em seus sapatos. O mais importante é deixá-los saber que você se importa e que você estará lá quando precisar de seu apoio.