Álcool: o que acontece com o seu corpo quando você para de beber álcool

Você pode evitar acidentes

O álcool desempenha um papel em pelo menos metade de todos os ferimentos graves e mortes por queimaduras, afogamentos e homicídios. Também está envolvido em quatro de 10 quedas fatais e acidentes de trânsito, assim como suicídios. Você não precisa ficar completamente seco para ficar mais seguro. Mesmo reduzir seu consumo em um terço pode diminuir o número de ferimentos e dias de doença.

Seu coração fica mais saudável

Você pode pensar que um copo normal de vinho tinto ou outras bebidas alcoólicas pode ser bom para o seu coração. Mas isso pode não ser verdade, ou verdadeiro apenas para bebedores leves (menos de uma bebida por dia). Se você usar mais do que isso, cortar ou parar pode diminuir a pressão arterial, os níveis de gordura chamados triglicérides e as chances de insuficiência cardíaca.

Seu fígado pode curar

O trabalho do seu fígado é filtrar as toxinas. E o álcool é tóxico para as células. Beber pesado - pelo menos 15 bebidas para homens e oito ou mais para mulheres por semana - pode causar danos ao órgão e levar a esteatose hepática, cirrose e outros problemas. A boa notícia: seu fígado pode se reparar e até se regenerar. Então vale sempre a pena beber menos ou desistir.

Você pode largar libras

Um copo de cerveja comum tem cerca de 150 calorias, e uma porção de vinho tem cerca de 120. Além das calorias quase vazias, o álcool aumenta o apetite. Também torna você mais impulsivo e menos capaz de resistir às batatas fritas e outras tentações do cardápio. Então, quando você ficar longe do álcool, o número em sua escala pode muito bem começar a descer.

Seus relacionamentos podem melhorar

Desfrutar de álcool socialmente em quantidades razoáveis ​​pode impulsionar o seu humor e ajudá-lo a se relacionar com os outros. Mas se você beber sozinho ou beber vários drinques por dia, pode se transformar em um hábito não saudável. Se você não pode controlá-lo, pode levar a uma condição chamada transtorno por uso de álcool. Desistir de beber pode permitir que você se concentre em seus relacionamentos, trabalho e saúde. Também pode aliviar qualquer depressão e ansiedade e elevar sua auto-estima.

Menores riscos de câncer (talvez)

É claro que o álcool, e o consumo excessivo de álcool em particular, podem aumentar suas chances de vários tipos de câncer, inclusive no esôfago (tubo de comida), boca, garganta e mama. O que é menos claro é se deixar o álcool diminui suas chances de câncer e, em caso afirmativo, quanto tempo levará. Alguns estudos sugerem benefícios potenciais, mas os cientistas não sabem ao certo.

Sua vida sexual pode melhorar

Um pouco de álcool pode tornar os casais mais sorridentes. Mas qualquer coisa mais do que uma bebida ou um dia tem o efeito oposto, especialmente se você abusar ou estiver viciado em álcool. Os homens podem ter dificuldade em obter e manter uma ereção. O desejo sexual das mulheres pode diminuir e a vagina pode ficar mais seca. Reduza a bebida e veja se isso desperta o romance.

Você vai dormir melhor

O álcool pode te deixar sonolento no começo. Mas uma vez que você cai no sono, pode acordá-lo repetidamente durante a noite. Além disso, perturba o importante estágio REM do sono e pode interferir na sua respiração. Você também pode precisar levantar mais vezes para fazer xixi. Tente pular álcool, especialmente no final da tarde e à noite, para um descanso mais calmo.

Você vai ficar doente menos

Mesmo apenas uma sessão de beber demais pode enfraquecer o poder de combate a germes de seu corpo por até 24 horas. Com o tempo, grandes quantidades de álcool prejudicam o sistema imunológico e a capacidade do organismo de se reparar. Facilite a bebida para que você possa evitar doenças.

Abaixe sua pressão sanguínea

Se você bebe muito e sua pressão arterial está muito alta, você pode trazer seus números de volta ao normal fazendo uma coisa simples: desistir do álcool. Mesmo simplesmente aliviar as bebidas pode ter um grande retorno. Converse com seu médico sobre seus números. A pressão arterial normal é inferior a 120/80. Você tem pressão alta se a sua está acima de 130/80.

Limpe seu cérebro

Dependência de álcool pode tornar mais difícil pensar ou lembrar de coisas. Com o tempo, o consumo pesado pode obscurecer sua percepção de distâncias e volumes, ou retardar e prejudicar suas habilidades motoras. Pode até dificultar a leitura das emoções das outras pessoas. Mas se você desistir, seu cérebro parece ser capaz de recuperar algumas dessas habilidades.

Retirada

Se você é um bebedor pesado, seu corpo pode se rebelar no início se você cortar todo o álcool. Você pode sair com suores frios ou ter um pulso acelerado, náuseas, vômitos, mãos trêmulas e ansiedade intensa. Algumas pessoas até têm convulsões ou vêem coisas que não estão lá (alucinações). Seu médico ou terapeuta de abuso de substâncias pode oferecer orientação e pode prescrever medicamentos como benzodiazepínicos ou carbamazepina para ajudá-lo a superar isso.