Saúde sexual: o que acontece quando você para de fazer sexo?

Você pode se sentir mais ansioso

Talvez o sexo seja a última coisa em sua mente quando você está estressado. Mas isso pode ajudar a diminuir sua ansiedade. O sexo parece diminuir a quantidade de hormônios que o corpo libera em resposta ao estresse. E uma vida sexual ativa pode torná-lo mais feliz e saudável, o que também pode ajudar a manter a ansiedade à distância.

Seu coração pode não funcionar bem

Pesquisas dizem que as pessoas que fazem sexo uma vez por mês ou menos sofrem doenças cardíacas com mais frequência do que aquelas que o fazem duas vezes por semana. Parte do motivo pode ser que você pratique um pouco mais e seja menos propenso a ficar ansioso ou deprimido. Mas também pode ser que, se você tiver mais sexo, você esteja fisicamente e mentalmente mais saudável em primeiro lugar.

Você pode ter menos exercício

O sexo normalmente queima cerca de 5 calorias por minuto. Isso é quase igual a uma caminhada rápida. E você usa um pouco mais de oxigênio também - da mesma forma que cavar no jardim ou descer as escadas.

Isso pode não parecer muito, mas começa a se acumular no longo prazo. E, como o sexo pode melhorar sua saúde mental, é mais provável que você faça outros tipos de exercício, como a equipe de kickball do bairro, caminhadas ou tarefas domésticas.

Você pode perder suas chaves mais frequentemente

Bem, não tanto perdê-los como esquecer onde você colocá-los. Isso porque o sexo regular parece estar ligado à melhoria da memória, especialmente se você tem entre 50 e 89 anos. Não está claro o porquê.

Seu sistema imunológico pode ficar mais fraco

O sexo semanal parece aumentar o seu sistema imunológico em comparação com aqueles que o têm menos vezes. Parte da razão pode ser o aumento dos níveis de uma substância de combate a germes chamada imunoglobulina A ou IgA. Mas mais nem sempre é melhor aqui. As pessoas que faziam sexo mais de duas vezes por semana tinham níveis mais baixos de IgA do que aquelas que não tinham sexo.

Suas mudanças de relacionamento

O sexo banha seu cérebro em um "resplendor" químico que dura cerca de dois dias e ajuda a ligar você ao seu parceiro a longo prazo. Sem isso, você poderia perder um pouco da satisfação do seu relacionamento. Um relacionamento sexual saudável e feliz - os casais que o fazem pelo menos uma vez por semana parece ser mais feliz - pode ajudar a construir confiança e compreensão entre você e seu parceiro.

Sua próstata pode ser menos saudável

As razões não são exatamente claras, mas em pelo menos um estudo, os homens que ejaculavam menos de sete vezes por mês eram mais propensos a ter câncer de próstata em comparação com aqueles que o fizeram pelo menos 21 vezes por mês.

Mas o sexo anônimo desprotegido e vários parceiros também podem aumentar suas chances de contrair a doença, portanto, quando fizer sexo, tome cuidado.

Você pode dormir menos

Sem sexo, você perderá os hormônios que promovem um sono tranqüilo, como prolactina e ocitocina. As mulheres recebem um aumento de estrogênio que ajuda ainda mais. O inverso também é verdadeiro: se você decidir que quer começar a fazer sexo novamente, uma boa noite de sono é a coisa certa para mantê-lo se sentindo brincalhão.

Dores e dores pendurar ao redor

O sexo pode ser uma boa maneira de tirar a sua mente de qualquer dor que você tenha. Mas faz mais que isso. O orgasmo faz com que seu corpo libere endorfinas e outros hormônios que podem ajudar a aliviar dores de cabeça, costas e pernas. Eles podem ajudar a dor da artrite e cólicas menstruais também.

Você poderia ter problemas sexuais mais tarde

Pode parecer estranho, mas "use ou perca" pode ser aplicado aqui. Para as mulheres na menopausa, o tecido vaginal pode ficar fino, encolher e secar sem o intercurso regular. Isso pode tornar o sexo doloroso e enfraquecer seu desejo. E algumas pesquisas dizem que homens que fazem sexo menos de uma vez por semana são duas vezes mais propensos a ter disfunção erétil (DE) do que aqueles que o fazem semanalmente.

Sua pressão sanguínea pode aumentar

O sexo parece ajudar a manter a pressão arterial baixa. Isso faz sentido quando você considera o que faz: adiciona um pouco de exercício aeróbico e de fortalecimento muscular, e pode aliviar a ansiedade e fazer você se sentir melhor. Ambos podem ajudar a manter seus números onde eles precisam estar.