Como aliviar a pressão sinusal e a dor naturalmente

Alívio do Sinus a Maneira Natural

A pressão e a dor dos problemas de sinusite podem ser leves ou muito graves. A causa desses sintomas é muitas vezes um resfriado, alergias ou sinusite (sinusite). Independentemente do que causa seus sintomas, o alívio pode estar mais próximo do que você pensa.

Nos slides a seguir, aprenda como tratar problemas de sinusite com remédios naturais e remédios caseiros. Nós fornecemos uma variedade de estratégias para combater o congestionamento nasal, desde neti potes e sprays nasais salinos até hidratação e evitar irritantes, começando com umidificação do ar.

Respire o ar úmido

Para alívio da pressão sinusal que dura horas, tente manter um umidificador no seu quarto ou em outras salas onde você passa muito tempo. O ar seco pode irritar seus seios, mas manter o ar úmido pode ajudar a reduzir o congestionamento. Inalar vapor duas a quatro vezes por dia também pode ajudar. Sente-se no banheiro com a porta fechada e o chuveiro ligado. Certifique-se de que a água esteja quente.

Evite Fumaça e Fumaça Nociva

O ar que você respira pode estar causando dor nos seios, dependendo do que o ar está carregando. Evite fumaça de cigarro e fumaça de

• produtos de limpeza ásperos,
• tintas
• spray de cabelo, e
• perfumes.

Com um mundo cheio de produtos químicos industriais e pessoas que fumam, como você pode manter seus problemas de sinus na baía? Aqui estão algumas dicas:

• Não deixe que amigos ou familiares fumem em sua casa.
• Procure por produtos de limpeza "verdes" em variedades sem cheiro. Eles são menos propensos a conter os produtos químicos que podem dar início à pressão sinusal e dor.

Beba mais água

Descobrir como aliviar a pressão do seio pode ser tão simples quanto pegar um copo de água fria ou suco. Isso ajudará a diluir o muco e estimular a drenagem. O chá quente é outra boa opção.

Nem todos os líquidos são criados iguais, no entanto. Para aliviar os sintomas de sinusite, não exagere cafeína ou álcool. Ambos podem torná-lo desidratado. O álcool pode agravar o inchaço dos seios. Apontar para oito ou mais copos de água de 8 onças ou outras bebidas saudáveis ​​a cada dia.

Lavagem Nasal Salina

É também chamado de irrigação nasal, e pode ajudar a manter seus seios limpos e claros. Para fazer isso corretamente, use uma solução salina leve e estéril para eliminar o muco e os alérgenos que causam o congestionamento.

• Incline-se sobre a pia.
• Esguiche a solução em uma narina.
• Deixe escorrer pela cavidade do nariz e pela outra narina.
• Mantenha a boca aberta e não respire pelo nariz.

Lavagem Nasal: Vasos Neti, Spray Nasal Salino e Mais

Muitas pessoas acham alívio do seio através de uma lavagem nasal com solução salina, mas requer alguma preparação. Você pode encontrar muitos desses suprimentos na maioria das farmácias, incluindo

• lavar garrafas,
• seringas de bulbo e
• neti potes.

Você pode comprar um recipiente pré-cheio ou fazer sua própria solução salina.

Receita de Solução Salina Nasal

Para fazer sua própria solução salina nasal, siga esta receita simples:

• 16 onças de água estéril (cerca de um litro)
• 1 colher de chá de sal
• ½ colher de chá de bicarbonato de sódio

Basta misturar a água morna e estéril com o sal. Algumas pessoas adicionam ½ colher de chá de bicarbonato de sódio para tirar a picada do sal, mas este ingrediente é opcional.

O que são seios?

Quando você tem sinusite, você pode estar se perguntando onde seus sintomas estão realmente ocorrendo. Isso seria seus seios, que são bolsos cheios de ar encontrados em todo o seu rosto. Eles estão localizados

• abaixo da superfície das suas bochechas,
• atrás de sua testa e sobrancelhas,
• em ambos os lados da ponte do seu nariz, e
• atrás do seu nariz.

Eles podem ficar entupidos facilmente. Os seios saudáveis ​​são revestidos por uma fina camada de muco que aprisiona

• poeira,
• germes e
• outras partículas de ar.

Idealmente, minúsculos cílios semelhantes a pêlos nas células do revestimento nasal varrem o muco e qualquer coisa aprisionada nos seios da face, na parte de trás da garganta e no estômago.

O que causa sintomas da sinusite?

Se você se encontra freqüentemente lidando com dor sinusal e pressão sinusal, encontrar a causa é um passo importante para encontrar o alívio do seio. Sempre que o tecido do nariz e dos seios da face fica inchado e inflamado, pode levar a problemas de sinusite. Aqui estão algumas causas do problema de sinusite a serem consideradas:

• Mudanças de temperatura
• Alergias
• Fumar
• O frio comum
• Sinusite

Quase tudo o que causa inchaço nos seios ou evita que os cílios das células nasais varrem o muco pode causar problemas.

Evite seus gatilhos

Alergias são uma das causas mais comuns de pressão sinusal e dor. Você não pode eliminar completamente as alergias, mas pode evitar os alérgenos que as causam. Alergénios de enchimento sinusais comuns incluem

• pêlos de animais,
• ácaros e
• pólen.

Se você não sabe quais alérgenos estão desencadeando seus problemas de sinusite, tente consultar um alergista. Alergistas são médicos especializados na identificação de gatilhos de alergia e no tratamento de alergias.