C-Seção: Dicas para uma recuperação rápida

O parto é um momento emocionante. Você finalmente conhece o bebê que vem crescendo dentro de você nos últimos nove meses. Ainda ter um bebê também pode ser tributando para o seu corpo, especialmente se você teve uma cesariana (C-seção). Você precisará de mais tempo para recuperar do que você teria depois de um parto vaginal de rotina.

Aqui estão cinco sugestões para acelerar sua recuperação para que você possa gastar menos tempo dolorido e cansado e mais tempo ligando com seu novo bebê.

1. Get Plenty of Rest

Uma seção em C é uma cirurgia importante. Assim como com qualquer outra cirurgia, seu corpo precisa de tempo para curar depois. Espere ficar no hospital por três a quatro dias após a sua entrega (por mais tempo se houver complicações) e dê ao seu corpo até seis semanas para se curar completamente.

É mais fácil dizer do que fazer. É difícil se arrastar na cama por horas a fio quando você tem um bebê que está exigindo muita atenção. Você provavelmente já ouviu o conselho de amigos e parentes bem-intencionados: "Descanse sempre que o seu bebê descansa. "Eles estão certos. Tente dormir sempre que o bebê sonhe. Peça a esses amigos e parentes para obter ajuda com mudanças de fraldas e tarefas domésticas para que você possa se deitar quando possível. Mesmo alguns minutos de descanso aqui e ali durante o dia podem ajudar.

2. Baby Your Body

Cuide demais para se locomover enquanto você cura. Evite subir e descer as escadas tanto quanto você puder. Mantenha tudo o que você precisa, como a troca de fraldas e alimentos, perto de você, para que você não precise se levantar muitas vezes. Não levante nada mais pesado do que seu bebê. Peça ajuda ao seu cônjuge ou amigo ou membro da família. Sempre que tiver que espirrar ou tossir, segure o abdômen para proteger o local da incisão.

Poderia demorar até oito semanas para que você voltasse à sua rotina normal. Pergunte ao seu médico quando estiver bem exercer, voltar ao trabalho e dirigir. Aguarde também para fazer sexo ou use tampões até que seu médico lhe dê a luz verde.

Evite exercícios extenuantes, mas faça caminhadas delicadas com a frequência que puder. O movimento ajudará seu corpo a curar e prevenir constipação e coágulos sanguíneos. Além disso, caminhadas são uma ótima maneira de apresentar bebê para o mundo.

Assim como você cuida da sua saúde física, não se esqueça da sua saúde emocional. Ter um bebê pode trazer sentimentos que você nunca esperava. Se você se sente exausto, triste ou desapontado, não ignore. Fale sobre suas emoções com um amigo, seu parceiro, seu médico ou um conselheiro.

3. Aliviar sua dor

Pergunte ao seu médico quais medicamentos para dor você pode tomar, especialmente se estiver amamentando. Dependendo do nível de seu desconforto, o médico pode prescrever um analgésico ou aconselhá-lo a tomar um AVC sem receita (Advil, Motrin) ou acetaminofeno (Tylenol). Além do medicamento para dor, você pode usar uma almofada de aquecimento para aliviar o desconforto no local cirúrgico.

4. Concentre-se na Boa Nutrição

Uma boa nutrição é tão importante nos meses após a sua entrega enquanto estava gravida. Se você está amamentando, você ainda é a principal fonte de nutrição do seu bebê. Comer uma variedade de alimentos manterá seu bebê saudável e ajudará você a ficar mais forte. Pesquisas mostram que comer vegetais durante a amamentação transmite sabores no leite materno que aumentam a diversão e o consumo desses vegetais à medida que crescem!

Também beba bastante líquido, especialmente água. Você precisa de fluidos extras para aumentar o suprimento do leite materno e para evitar a constipação.

Quando chamar o médico

Você provavelmente sentirá algum incômodo na incisão e pode ter sangramento ou descarga por até seis semanas após a seção C. Isso é normal. Mas os seguintes sintomas garantem um atendimento ao seu médico, pois podem sinalizar uma infecção:

• vermelhidão, inchaço ou excremento de pus no local da incisão
• dor em torno do site
• febre de mais de 100. 4 graus Fahrenheit
• descarga de mau cheiro da vagina
• sangramento vaginal pesado
• vermelhidão ou inchaço na perna
• dificuldade com a respiração
• dor no peito
• dor em seus seios

Também ligue para o seu médico se sentir triste e seu humor nunca parece levantar-se, especialmente se você pensa em machucar seu bebê.

Finalmente, se você tem um amigo ou irmão que passou por uma seção em C, tente não se comparar com ela. A experiência de cada mulher com esta cirurgia é diferente. Concentre-se em sua própria cura no momento e dê ao seu corpo o tempo necessário para voltar ao normal.