Diabetes e Fadiga: Causas, Tratamento e Mais

Visão geral

Diabetes e fadiga são frequentemente discutidos como um Causa e efeito. Na verdade, se você tem diabetes, provavelmente será capaz de experimentar fadiga em algum momento. No entanto, pode haver muito mais para esta correlação aparentemente simples.

Cerca de 2. 5 milhões de pessoas no Os Estados Unidos têm síndrome de fadiga crônica (CFS). O CFS é marcado pela fadiga contínua que interrompe significativamente a vida cotidiana. As pessoas com esse tipo de fadiga extrema usam suas fontes de energia sem estarem necessariamente ativas. Caminhar para o seu carro, por exemplo, pode zap todo sua energia. Pensa-se que o SFC está relacionado à inflamação que perturba seus metabolitos musculares.

Diabetes, que afeta seu açúcar no sangue (glicose) e o produto A ingesta de insulina pelo pâncreas, também pode ter marcadores inflamatórios. Uma grande quantidade de estudos analisou as possíveis conexões entre diabetes e fadiga.

Pode ser um desafio tratar o diabetes e a fadiga. No entanto, existem inúmeras opções que podem ajudar. Primeiro, você precisa ver o seu médico para determinar a causa exata da sua fadiga.

ResearchResearch sobre diabetes e fadiga

Existem inúmeros estudos que ligam diabetes e fadiga. Um desses estudos analisou os resultados de uma pesquisa sobre a qualidade do sono. Os pesquisadores relataram que 31% das pessoas com diabetes tipo 1 apresentavam má qualidade de sono. A prevalência foi ligeiramente maior em adultos com diabetes tipo 2, em 42%.

De acordo com outro estudo a partir de 2015, cerca de 40 por cento das pessoas com diabetes tipo 1 têm fadiga por mais de seis meses. Os autores também observaram que a fadiga é muitas vezes tão grave que afeta as tarefas diárias, bem como a qualidade de vida.

Um estudo de 2013 foi realizado em 37 pessoas com diabetes, além de 33 sem diabetes. Desta forma, os pesquisadores poderiam analisar as diferenças nos níveis de fadiga. Os participantes responderam anonimamente a perguntas sobre pesquisas de fadiga. Os pesquisadores concluíram que a fadiga era muito maior no grupo com diabetes. No entanto, eles não conseguiram identificar quaisquer fatores específicos.

A fadiga parece ocorrer tanto no diabetes tipo 1 como no diabetes tipo 2. Um estudo de 2014 encontrou uma forte relação entre hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue) e fadiga crônica em pessoas com diabetes tipo 1.

Causas Causas possíveis de fadiga

A flutuação da glicemia é frequentemente considerada como a primeira causa de fadiga na diabetes. Mas os autores de um estudo de 155 adultos com diabetes tipo 2 sugeriram que a glicemia foi a causa da fadiga em apenas 7% dos participantes. Esses achados sugerem que a fadiga do diabetes pode não estar necessariamente ligada à condição em si, mas talvez com outros sintomas de diabetes.

Outros fatores relacionados, muitas vezes observados em pessoas com diabetes, que podem contribuir para a fadiga incluem o seguinte:

• inflamação generalizada
• depressão
• insônia ou má qualidade do sono
• hipotireoidismo (tireoide inferior) > níveis baixos de testosterona em homens
• insuficiência renal
• efeitos colaterais de medicação
• pular refeições
• falta de atividade física
• má nutrição
• falta de suporte social
• TratamentoTreando diabetes e fadiga > O tratamento de diabetes e fadiga é mais bem sucedido quando considerado como condição total, em vez de separada. Os hábitos de vida saudáveis, o apoio social e as terapias de saúde mental podem impactar positivamente a diabetes e a fadiga ao mesmo tempo. Leia as dicas de uma mulher para lidar com o CFS.

Mudanças de estilo de vida

Os hábitos de vida saudáveis ​​estão no centro da boa saúde. Estes incluem exercícios regulares, nutrição e controle de peso. Tudo isso pode ajudar a aumentar a energia enquanto também controla o açúcar no sangue. De acordo com um estudo de 2012, houve uma forte correlação com um índice elevado de índice de massa corporal (IMC) e fadiga em mulheres com diabetes tipo 2.

O exercício regular pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em primeiro lugar. Mas a American Diabetes Association (ADA) diz que o exercício pode ajudar a glicemia, mesmo que você já tenha diabetes. A ADA recomenda um mínimo de 2. 5 horas de exercício por semana sem demorar mais de dois dias de folga em uma linha. Você pode tentar uma combinação de aeróbica e treinamento de resistência, bem como rotinas de equilíbrio e flexibilidade, como ioga. Confira mais sobre como dieta e exercício podem ajudá-lo se você tiver diabetes.

Assistência social

O apoio social é outra área de pesquisa investigada. Um estudo de 2013 de 1 657 adultos com diabetes tipo 2 encontrou correlações significativas entre o suporte social ea fadiga do diabetes. Os pesquisadores descobriram que o apoio da família e outros recursos diminuiu a fadiga relacionada à diabetes.

Fale com a sua família para se certificar de que apoiam o seu gerenciamento e cuidados de diabetes. Torná-lo um ponto para sair com os amigos quando você pode, e se envolver em seus passatempos favoritos quando você tem energia para fazê-lo.

Saúde mental

A depressão é alta em diabetes. De acordo com o jornal Current Diabetes Reports, as pessoas com diabetes são duas vezes mais propensas a ter depressão. Isso pode ser causado por mudanças biológicas, ou por mudanças psicológicas a longo prazo. Saiba mais sobre o link entre essas duas condições.

Se você já está sendo tratado por depressão, seu antidepressivo pode estar interrompendo seu sono durante a noite. Você pode conversar com seu médico sobre possíveis trocas de medicamentos para ver se o seu sono melhora.

O exercício também pode ajudar a depressão ao aumentar os níveis de serotonina. Você também pode se beneficiar de um aconselhamento individual ou individual com um terapeuta.

Veja um médico Quando ver um médico

O SFC é preocupante, especialmente quando interfere nas atividades cotidianas, como as obrigações trabalhistas, escolares e familiares. Você deve consultar seu médico se seus sintomas de fadiga não melhorarem apesar das mudanças de estilo de vida e do controle do diabetes.A fadiga pode estar relacionada a sintomas secundários de diabetes ou a outra condição.

Seu médico pode solicitar alguns exames de sangue para descartar quaisquer outras condições, como a doença da tireóide. Alternar seus medicamentos para diabetes é outra possibilidade.

Outlook: qual é a perspectiva?

A fadiga é comum com o diabetes, mas não precisa durar para sempre. Converse com seu médico sobre maneiras de administrar diabetes e fadiga. Com algumas mudanças de estilo de vida e tratamento, juntamente com a paciência, sua fadiga pode melhorar ao longo do tempo.