O que é como viver um dia com o ADHD

Escrever sobre um dia na vida de alguém com TDAH é uma coisa complicada. Eu não penso nenhum dois dos meus dias se parecem. Aventura e caos controlados (um pouco) são meus companheiros constantes.

Como alguém que administra um canal do YouTube chamado Como ADHD, que está envolvido com alguém com TDAH, que tem a própria TDAH e quem fala com dezenas de milhares de cérebros de TDAH, posso te dizer isso - se você conheceu uma pessoa com TDAH, conheceu uma pessoa com TDAH. Nós somos criaturas muito diferentes.

Temos uma quantidade surpreendente em comum, especialmente quando se trata de coisas que experimentamos diariamente. Na maioria dos dias, é:

• uma montanha-russa de sucessos e falhas
• alguns momentos sentindo-se como um gênio, e outros ficando estúpidos
• ambos distractibi Lity e hyperfocus
• boas intenções abandonaram os trilhos
• pequenas feridas emocionais de serem julgadas pelo mundo exterior - ou nós mesmos!
• a cura é entendida e aceita por quem somos

Espero que isso veja a minha experiência de um dia com ADHD ajuda com esse entendimento.

A corrida matinal

Eu acordo repentinamente, procure meu telefone - a que horas são? ?

Oh, está bem. Ainda cedo.

Me demora um pouco a adormecer - pernas inquietas - mas assim que eu faço, o alarme dispara. O botão de soneca e eu troco socos até meu noivo desligá-lo.

Estou solto - a que horas são agora? ?

Eu lanço para o meu telefone. 11 am.

SHOOT . Totalmente perdi a minha aula de ioga matinal e agora não há nem tempo para tomar banho. Eu rosnamos no meu noivo - "por que você desligou o alarme? ? "- e tropeça em direção ao secador para roupas limpas … que ainda estão na lavadora. Eu começo um novo ciclo, depois cavado pelo cesto, literalmente cheirando para algo para vestir.

Eu tiro em roupas semi-decentes, desodorante, rímel, pegue meus medicamentos - Estou quase fora, SHOOT , tenho que marcar uma consulta para obter outra receita - pegue uma barra Fiber One no caminho pela porta …

E então eu corro para dentro para pegar meu telefone. 11: 15. SIM! Ainda vou chegar à minha reunião!

Com tempo de sobra, eu ando no andar de cima para beijar meu adeus do noivo e pedir desculpas pela minha irritabilidade matinal. E eu estou fora da porta! Woot!

Eu corro para dentro para pegar minhas chaves. 11: 19. AINDA BOM!

A parte em que eu queria máquinas do tempo era uma coisa

Ao pular na auto-estrada, lembro-me de chamar meu psiquiatra - também que esqueci de carregar meu telefone na noite passada. Tenho que decidir entre meus fones de ouvido ou meu carregador (obrigado, iPhone 7).

bateria de 4 por cento? Carregador ganha. Eu queria que fones de ouvido sem fio fossem uma opção, mas eu tenho um tempo bastante difícil de não perder fones de ouvido regulares. E tecnicamente, eles estão em uma coleira.

Eu tento usar o viva-voz, mas é muito barulhento na auto-estrada, então mantenho o telefone no meu ouvido enquanto eu ligo. A recepcionista diz que há apenas um compromisso disponível antes que meus medicamentos estejam esgotados - eu quero isso? "Um … deixe-me verificar meu calendário …"

Atire. Ao mesmo tempo que o café com Anna. Esta seria a segunda vez consecutiva que cancelei com ela. Não há muita escolha.

Eu vou fazer isso com ela, Eu voto … s omehow .

Eu levo o telefone de volta ao meu ouvido e vejo as luzes da polícia no meu espelho retrovisor. Eu estou em pânico e me pergunto por quanto tempo eles estão me seguindo. A recepcionista está a meio caminho confirmando minha consulta - eu desligo e puxo.

Um policial olha os pratos sujos no meu lado do passageiro - eu chamo esses pratos do meu carro - como o outro me entrega um bilhete. Assim que se afastarem, eu começo a brigar. Mas eu estou bem ciente de que eu merecia isso e, estranhamente, grato por ser chamado. Definitivamente vou dirigir mais seguro a partir de agora.

Aguarde, 11: 45? !

Eu volto na estrada e vero Waze obsessivamente para ver se consigo compensar o tempo perdido. Dirijo mais rápido, mas o Waze é incrivelmente preciso. Oito minutos de atraso conforme previsto.

Bem, não é terrível … você realmente não precisa ligar a menos que você tenha mais de 15 minutos de atraso, certo?

Exceto que eu ainda precisava estacionar … e consertar meu rímel … e caminhar.

12: 17 . Ugh, eu deveria ter chamado. "Desculpe, eu estou atrasado! "

Meu amigo é imperturbável. Não consigo decidir se estou agradecido por ele não ser irritado ou deprimido que ele esperava.

Eu digo isso a ele, meio brincalhão. Mas ele me leva a sério e diz: "Eu também tive problemas com isso. Então agora eu vou embora cedo. "

Mas isso é o que eu ouço: "Eu posso fazer isso, por que você não pode? "

Eu não sei. Eu tento. Nunca parece funcionar. Eu também não entendi.

Ele começa a lançar um projeto de internet que ele quer que eu escreva e estou com problemas para me concentrar. Estou fazendo um bom trabalho de fingir, no entanto. Eu tenho o aceno convidado para baixo .

Além disso, meus medicamentos devem entrar em breve … Sério porém, ele tem que falar isso devagar?

Eu vejo um servidor entregar alguém a um cheque e eu me pergunto o quanto meu bilhete era para. Quando devo pagar? Eu tenho que pagar por cheque? Já tenho cheques? Aguarde, configurei o autopay para o meu novo cartão de crédito?

Eu perdi metade do que ele está dizendo. Oops. Eu começo a jogar com o meu anel giratório para chamar minha atenção. O foco torna-se mais fácil, mas isso não parece tão bom quanto o assentimento pensativo. Posso dizer que ele está se perguntando se estou ouvindo agora. Ah, a ironia.

Honestamente, esse projeto parece legal. Mas algo se sente - eu não sei o que. Eu tenho bons instintos, mas eu sou um pouco novo com esse "sucesso" inteiro. Eu falhei muito regularmente na primeira década da minha vida adulta.

É estranho ter sucesso suficiente para que outras pessoas desejam trabalhar com você.É mesmo mais estranho ter que decidir se eles chegam ou não.

Eu termino tortuoso na reunião.

Voltar no cronograma - vamos tentar manter isso assim

Eu verifico o meu relatório de bala, o único planejador que já consegui avaliar, para ver o próximo. Pesquisas de 2 a 5 da manhã, jantar das 5 a 6 da manhã, escrevendo 6 a 9 da noite, relaxe 9 a 11: 30h, até a meia noite. Totalmente factível.

Os meus medicamentos estão em pleno efeito, meu foco é bom, então eu decido voltar para casa e começar cedo. Eu deveria talvez almoçar, mas não estou com fome. A mesa ao meu lado ordena fritas. Fries soa bem.

Eu como batatas fritas.

No meu caminho de casa, meu amigo chama. Eu não respondo. Eu digo a mim mesmo que é porque eu não quero receber outro ingresso, mas eu sei que é porque eu não quero decepcioná-lo. Talvez eu devesse fazer seu projeto. foi uma boa ideia.

De volta para casa, aconchego com um cobertor suave e comecei a pesquisar - e percebo por que não queria fazer o projeto. Eu alcanço o meu telefone e não consigo encontrá-lo. A caça começa - e termina comigo desistindo e usando o recurso Find My iPhone. Um alto som emerge do meu cobertor.

Eu chamo meu amigo. Ele responde. Alguém mais achou isso um pouco estranho? Eu quase nunca respondo quando as pessoas chamam. Especialmente se eu não gostar do que eles têm a dizer. Ligue para ansiedade do telefone, mas um texto para anunciar um telefonema é a única maneira de me levantar - talvez.

Mas ele responde, então eu digo-lhe por que não quero escrever seu projeto: "Porque você deve escrever! "Eu digo-lhe o que ele disse que me fez perceber e orientá-lo sobre como começar. Agora ele está animado. Eu sei que ele vai se esmagar com isso. Eu me sinto bem pela primeira vez hoje.

Talvez eu faça saiba o que estou fazendo. Talvez eu - eu desliga e vejo a que horas são. 3: 45 .

Oops. Eu deveria estar pesquisando dislexia para um episódio.

Eu me atirei na pesquisa até o meu alarme sair às 5, lembrando-me de parar para o jantar. Mas ainda há coisas que ainda não entendi. Ehhh, vou continuar até 6.

São 7 e estou com fome . Eu pego muita comida - aguarde, aguarde.

Trago a comida para minha mesa e começo a digitar furiosamente: "Gire" a leitura com dislexia "em um jogo …"

Eu escrevo metade do episódio.

Eu tenho uma idéia melhor.

Eu começo a trabalhar naquele - WAIT - lavanderia! Não vai me vencer ESTA vez!

Ao mudar as roupas para o secador, percebo que minhas roupas de exercícios não estão lá. Argh, senti falta hoje, então eu tenho que ir amanhã ou não vou me sentir bem.

Eu pego minhas calças de yoga e um monte de outras roupas do chão de praticamente todos os quartos da casa e começo uma nova carga. Lembro-me de definir um temporizador!

Eu me sento para escrever, mas a idéia não parece tão grande agora.

Ou talvez eu realmente não me lembre disso.

TDAH, depois das horas

Posso dizer que meus medicamentos estão desgastando. É cada vez mais difícil manter todos os pensamentos no meu cérebro enquanto eu trabalho com eles.A página na minha frente é um emaranhado aleatório de palavras. Estou ficando frustrado.

O temporizador dispara. Tenho que mudar de roupa - exceto que o secador ainda está indo.

Eu ajustei o temporizador por mais 10 minutos e dirijo-me ao sofá para pendurar de cabeça para baixo e tentei trabalhar com meu cérebro.

De cabeça para baixo, lembro que estou tentando melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida e me pergunto se eu deveria parar, mesmo que eu não tenha feito muito. Mas o super-ocupado de amanhã, especialmente agora que eu tenho que trabalhar, e - BZZZ.

Eu corro de volta para a lavanderia, digo um canto muito forte e corro para a parede, saltei, peguei as roupas secas, despeje-as na minha cama, troque as molhadas e comecei o secador. Eu correndo de volta e verifico o relógio. 9: 48 .

Certo, continuarei trabalhando, mas vou parar em 10: 30. e dobre a roupa. E relaxe.

10: 30 vem e vai. Eu acho um caminho de volta para essa idéia e eu estou em um fluxo. Não consigo parar. Isso é hiperfocus, e pode ser tanto uma benção e uma maldição para aqueles de nós com TDAH. Eu escrevo e escrevo, e reescrevo e reescrevo, até que meu noivo chegue em mim e me encontre desmaiado na frente do computador.

Ele me leva no andar de cima, vê a pilha de roupas na cama, as empurra para o lado e me põe dentro. Eu prometo fazer melhor amanhã, para fazer mais tempo para nós. E para dobrar as roupas.

Ele me beija e me diz que as roupas são apenas roupas, mas as coisas que fazemos duraram para sempre.

Eu o abraço, difícil. E veja o tempo por cima do ombro - é 3am . Eu vou ter que escolher entre dormir e ioga. Amanhã haverá outra corrida.

Todas as fotos cortesia de Jessica McCabe.

Jessica McCabe executa um canal do YouTube chamado Como ADHD . Como o ADHD é uma caixa de ferramentas cheia de estratégias e informações úteis para quem quer aprender mais sobre TDAH. Você pode segui-la em Twitter e Facebook , ou apoiar seu trabalho em Patreon .