Pele solta: Causas, remédios e mais

Como A sua pele envelhece, é natural notar uma seca crescente, rugas e magreza. Mas a pele solta não é um sinal natural de envelhecimento - tem causas externas.

Continue lendo para saber mais sobre o que pode estar por trás da sua pele solta e O que você pode fazer para melhorá-lo.

Imagem Em que pele parece a pele?

A A derme é a camada mais interna. É responsável pela força e elasticidade da sua pele.

Th E epidermis é a camada superior. Está constantemente se renovando derramando velhas células de pele e criando novas. Esse processo geralmente leva cerca de um mês.

Uma vez que você começa o tratamento, pode levar um a dois meses antes de ver melhorias na pele solta.

A anemia ocorre quando os glóbulos vermelhos não produzem oxigênio suficiente para a entrega ao resto do corpo. Se seu corpo não está recebendo oxigênio suficiente, você pode se sentir mais cansado e letárgico. Também pode ter um impacto na sua pele, tornando-o pálido ou de cor amarela.

A anemia aguda geralmente é resolvida ao obter mais ferro e vitamina B-12 em sua dieta. O seu médico pode recomendar suplementos se não conseguir obter o suficiente destes nutrientes através da dieta sozinho.

Deficiência de vitaminas2. Deficiência de vitamina

Quando você pensa em uma alimentação saudável, sua preocupação pode ser principalmente relacionada à perda de peso ou manutenção. No entanto, sua dieta também mostra em sua pele. Quando você não come alimentos ricos em nutrientes, sua pele pode se tornar leve ao longo do tempo. Isso ocorre porque as células da pele não estão recebendo os nutrientes necessários para se manterem saudáveis.

Certas vitaminas, como a vitamina C, também são essenciais para atuar como um escudo contra elementos ambientais como a poluição.

Algumas das deficiências mais comuns que afetam a pele incluem:

vitamina A, que é encontrada em frutas e vegetais de laranja, como cenouras e abóbora

vitamina B-12, que é encontrada em carnes e em fortificação cereais

• vitamina C, que é encontrada em alimentos vegetais, como frutas cítricas e brócolis
• vitamina E, que é encontrada em nozes e óleos vegetais
• vitamina K, que é encontrada em bagas e folhas verdes ásperas < A chave para a resolução de deficiências vitamínicas é comer uma grande variedade de alimentos - de preferência com base em plantas.Se você ainda tem pele solta após algumas semanas, entre com seu médico para ver se os suplementos vitamínicos podem ser adequados para você.
• Fumar3. Fumar
• O tabagismo é prejudicial para a sua pele porque acelera o processo de envelhecimento. Por exemplo, a fumaça do tabaco reduz o colágeno, que é o material responsável pela pele apertada e flexível. Fumar também impede a sua pele de obter oxigênio suficiente, o que pode fazer com que ele seque. Além de aparecer sallow, sua pele pode tornar-se maçante e enrugada ao longo do tempo.

Os produtos de cessação podem ajudá-lo a parar de fumar gradualmente. Muitos produtos de balcão contêm pequenas quantidades de nicotina que são diminuídas ao longo do tempo, então você não precisa sair da Turquia fria.

Ainda assim, a Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda que você pare de usar produtos de tabaco completamente. Uma vez que você faz, você notará uma aparência mais saudável.

Desidratação4. Desidratação

A água é importante para manter seu corpo hidratado - especialmente sua pele. Ainda assim, há informações conflitantes sobre os efeitos de

beber

água e sua pele versus manter a água

em sua pele com hidratantes. Os pesquisadores não tem certeza se beber água extra pode afetar a hidratação da pele. Então, embora beber bastante água é importante para a hidratação geral da pele, beber extra pode não fazer a diferença se você já beber água regularmente. Para obter melhores resultados, certifique-se de beber oito copos de água todos os dias. Tenha em mente que nem todas as bebidas são iguais. As bebidas com cafeína, como o café, podem desidratar a pele. O álcool é talvez o pior culpado de secagem da pele, fazendo com que a pele pareça desidratada e leve ao longo do tempo. Stress5. Stress

O estresse pode afetar seu corpo de várias maneiras, de aumento da pressão arterial e ganho de peso para secar e piorar a pele. Sua pele é tecnicamente o maior órgão em seu corpo, e o estresse muitas vezes se manifesta aqui antes de afetar outras partes do seu corpo.

O estresse crônico representa o maior perigo no que diz respeito à pele solta. Isto é devido ao dano causado por aumentos contínuos no hormônio cortisol.

Pelo bem da sua pele (e da sua saúde geral), o gerenciamento do estresse é uma obrigação. Você pode aliviar um pouco de seu estresse:

meditando todos os dias, mesmo que seja apenas cinco minutos por vez

exercitando diariamente

mantendo contato com amigos e familiares

• delegando tarefas a outros para que você possa ter mais tempo para investir em hábitos saudáveis ​​
• Falta de sono5. Falta de sono
• Uma noite sem dormir ocasional não causará pele solta. No entanto, se você não dormir o suficiente de forma consistente, sua pele não obterá os nutrientes necessários para se manter hidratado e saudável. Ao longo do tempo, a privação do sono causará pele solta.
• Para a saúde geral, você deve apontar para sete a nove horas de sono todas as noites. Sua pele também colherá os benefícios de um sono melhor.

Se você tiver dificuldade em durar tanto tempo, considere algumas dicas úteis para obter a boa noite de descanso que você precisa:

Vá para a cama e acorde ao mesmo tempo todos os dias - incluindo fins de semana.

Evite

todos

• eletrônicos uma hora ou duas antes da hora de dormir.
• Experimente uma atividade relaxante antes da cama, como um banho quente, meditação ou leitura. Evite refeições pesadas tarde da noite. Diminua o consumo de cafeína e tente não beber café ou chá após a hora do almoço.
• Pobre cuidado da pele6. Menos cuidados com a pele
• Os maus hábitos de cuidado da pele também podem criar pele solitária. Enquanto alguns dos efeitos são de longo prazo, como a exposição repetida ao sol, outros podem se notar imediatamente.
• Para prevenir ou corrigir a pele solta, considere os seguintes hábitos diários de cuidado da pele:

Lave o rosto duas vezes ao dia.

Você também pode precisar lavar o rosto novamente depois de se exercitar. A consistente limpeza do rosto remove a sujeira, o óleo, as bactérias, a maquiagem e a poluição da sua pele. Uma lavagem cremosa ou à base de gel é preferível, porque não irritará sua pele quando usada regularmente.

Sempre siga com um hidratante.

Isso funciona como uma barreira para capturar a água no seu rosto para que ele permaneça hidratado. Quando a sua pele tem água suficiente, parece menos pálida. Certifique-se de escolher um hidratante adaptado ao seu tipo de pele: os cremes funcionam bem para a pele seca, enquanto as loções mais leves são melhores para tipos de pele combinada e oleosa. Exfolie uma vez por semana.

Isso ajuda a acelerar o processo de renovação das células da pele para que sua pele pareça mais radiante. Você notará efeitos imediatos após o processo. Use protetor solar todos os dias.

O AAD recomenda um protetor solar de pelo menos 30 SPF. Escolha uma maquiagem skin-friendly.

Como produtos de cuidados com a pele, nem todos os tipos de maquiagem são criados de forma igual. Isso não significa que você deve comprar os produtos mais caros e de nível profissional lá fora, mas você deve ter o hábito de ler os rótulos dos produtos. Em primeiro lugar, sua maquiagem deve ser livre de óleo e não comedogênica, portanto, não obstrua os poros ou causa o excesso de células mortas da pele para se acumular. Você também pode considerar a maquiagem que contém vitaminas, como as vitaminas A e C, para um brilho adicional.

Consulte o seu médicoQuando ver o seu médico Resolver a pele solta não é um processo que ocorre durante a noite. Você provavelmente colherá os benefícios dentro de quatro a oito semanas após as células da pele terem passado por seu processo de rotação natural.

Se você não vê melhorias dentro de um mês ou dois, entre com seu profissional de saúde ou dermatologista. Eles podem verificar as condições subjacentes e aconselhá-lo sobre os próximos passos.