Saúde da pele: 15 dicas para pele clara

A pele clara está ao alcance - pratique bons cuidados com a pele

A acne é uma doença comum da pele que afeta o rosto, pescoço, peito, braços, nádegas e costas. Estas são as áreas que têm mais glândulas de óleo. Os adolescentes são o grupo mais afetado pela acne, mas isso pode acontecer com qualquer pessoa de qualquer idade. Homens, mulheres, crianças, adultos mais velhos e até bebês podem ter acne. Cravos e whiteheads são dois tipos de acne. Quando a inflamação penetra profundamente na pele, podem desenvolver-se cistos ou nódulos. A acne é uma preocupação comum de beleza para as mulheres que têm hormônios flutuantes. A pele clara é possível para todos, se você seguir uma rotina de cuidados básicos para o seu tipo de pele única.

Seja gentil com sua pele - escolha produtos com sabedoria

Esfoliantes e produtos agressivos que têm produtos químicos como o álcool podem secar e irritar a pele. Em última análise, eles podem piorar as condições da pele. Use produtos suaves em sua pele. Escolha produtos de limpeza sem álcool. Não use água muito quente ou muito fria. Água morna ou água morna é melhor para limpar a pele do rosto. Não esfregue a pele. Você pode espalhar bactérias que contribuem para a acne. A pele vermelha e irritada também pode fazer com que a acne pareça pior. Use limpadores que são especialmente formulados para o seu tipo de pele para aumentar as chances de uma pele clara. Esfolie suavemente com uma toalha e escolha produtos que estimulem as células da pele a se virar.

Leia os rótulos dos produtos - Procure produtos livres de óleo

Ao limpar a pele, é importante não usar ingredientes que possam obstruir os poros. Certifique-se de que os produtos escolhidos sejam rotulados como isentos de óleo. Procure por rótulos que dizem não-genéticos ou não-comedogênicos. Estes são termos dermatológicos que significam que os produtos não entopem os poros e contribuem para a acne. Produtos contendo peróxido de benzoíla ou ácido salicílico são comprovados para ajudar a esclarecer a acne e prevenir futuras fugas. Use uma toalha macia para lavar o rosto. Um pano de bebê é uma boa escolha porque não irrita a pele.

Dieta pode desempenhar um papel - Evite alimentos altamente glicêmicos

Algumas pessoas acham que comer doces causam acne. Pode haver alguma verdade nesse pensamento. Há algumas evidências de que comer alimentos com alto índice glicêmico contribui para a acne, alterando os níveis de hormônios que aumentam a inflamação e a produção de óleo na pele. Os alimentos com alto índice glicêmico causam maiores aumentos no nível de açúcar no sangue em um período de tempo mais curto em comparação com os alimentos com baixo índice glicêmico. Exemplos de alimentos com alto índice glicêmico incluem pão branco e batatas. Alimentos de baixo índice glicêmico incluem lentilhas, legumes e vegetais sem amido. Pergunte ao seu médico se sua dieta pode estar contribuindo para a acne.

Escolha cosméticos com sabedoria - leia os rótulos

Você sabe que deve evitar lavar o rosto que contém óleo e outros produtos químicos, e as mesmas regras se aplicam aos cosméticos. Evite creme de base e produtos que contenham óleo. Escolha base mineral e maquiagem em vez disso. Estes produtos podem ser soltos ou prensados, mas são mais leves que os produtos à base de creme. Leia os rótulos e escolha produtos “não-comedogênicos” que não entupam os poros. Artigos de higiene pessoal e protetor solar também devem ser não-comedogênicos.

Lave seu rosto antes de dormir - dormir em maquiagem é ruim para sua pele

Se você está propenso a fugir, certifique-se de que os produtos que você usa em seu rosto são isentos de óleo e não-comedogênicos. Dermatologistas recomendam lavar o rosto todas as noites antes de ir dormir. Não durma na sua maquiagem. Também pode provocar fugas. Sua rotina de beleza deve incluir a lavagem de sua pele facial todas as noites antes de dormir. Dê à sua pele a chance de respirar enquanto dorme e aplique um hidratante que nutre e hidrata a pele à noite.

O Sol é Perigoso - Pele com Exposição à Exposição UV

Um mito comum afirma que banhos de sol limpam a pele. Isso não é verdade. O excesso de exposição solar UV aumenta o risco de câncer de pele, rugas e envelhecimento prematuro. Não tome banho de sol excessivamente ou use camas de bronzeamento. O uso de camas de bronzeamento aumenta o risco de melanoma em 75%. O melanoma é o câncer de pele mais letal. Tenha especial cuidado com a exposição aos raios UV se o seu médico prescreveu retinóides ou outro tipo de medicação para você. Essas drogas aumentam sua sensibilidade ao sol e às camas de bronzeamento. Sua pele pode queimar muito mais rápido se você estiver usando esses medicamentos. Passe tempo ao ar livre com segurança. Use protetor solar, chapéu de abas largas, óculos escuros e roupas de proteção para uma pele impecável. A maioria das dicas anti-envelhecimento da pele inclui avisos sobre a exposição excessiva ao sol, levando ao envelhecimento prematuro.

Slather on the Sunscreen - Use um valor generoso

Use protetor solar de amplo espectro que proteja contra os raios UVA e UVB do sol. Aplique protetor solar nas áreas da sua pele que serão expostas ao sol cerca de 15 minutos antes de você sair. A maioria das pessoas não usa protetor solar suficiente. Você precisa de aproximadamente a quantidade de filtro solar que caberia em um copo para cobrir todo o seu corpo. Você precisa reaplicar protetor solar aproximadamente a cada 2 horas quando estiver fora e toda vez que sair da água. Proteja-se do sol para uma pele saudável.

Gerenciar seu cabelo - produtos de cabelo podem contribuir para acne

Se você tem cabelos oleosos e oleosos, lave diariamente para reduzir o risco de espinhas. Produtos como hairspray e gel podem entupir os poros. Proteja seu rosto quando você aplicar produtos de cabelo para garantir que nada disso fique em seu rosto. O condicionador também pode causar problemas. Lave o rosto, pescoço, tórax e costas após lavar e lavar o cabelo para remover qualquer produto de cabelo que possa obstruir os poros e contribuir para fugas.

Como você usa seu cabelo? Mantenha-o fora do seu rosto

Óleos naturais no cabelo podem obstruir os poros e provocar fugas. Lave o cabelo diariamente se estiver propenso a cabelos oleosos. Use produtos que são formulados para cabelos oleosos e não contêm óleo. Se você tiver cabelos longos, use-os em um rabo de cavalo, trança ou coque para mantê-los afastados do rosto, pescoço, peito e costas. Opte por um corte de cabelo curto, se você não quiser gerenciar cabelos longos. Use uma bandana para manter o cabelo longe do seu rosto.

Evite tocar seu rosto - sujeira e óleo no Porto

É um mau hábito tocar seu rosto ao longo do dia. Você pode ter bactérias, sujeira e óleo nas mãos. Se você tocar seu rosto, você pode transferir os contaminantes para a pele do rosto e pode desencadear acne. Tocar seu rosto também facilita a disseminação de bactérias que já estão na pele para outras áreas. Isso pode desencadear novas manchas. Lave as mãos com freqüência ao longo do dia. Mantenha o desinfetante para as mãos sempre que o sabão e a água não estiverem disponíveis. Mantenha as mãos longe do seu rosto para uma pele mais clara.

Pratique a boa higiene da composição - limpe suas ferramentas

Pratique boa higiene ao aplicar maquiagem. Evite usar os dedos para aplicar maquiagem. Você poderia introduzir bactérias no produto que podem causar acne. Use aplicadores descartáveis, cotonetes ou bolas de algodão para aplicar produtos. Se você usar pincéis ou esponjas, limpe-os regularmente e substitua as ferramentas com frequência. Os aplicadores de maquiagem podem conter óleo, sujeira, células mortas da pele e bactérias que contribuem para a acne. Lave o rosto antes de aplicar a maquiagem para começar com uma paleta limpa.

Mantenha a pele hidratada - escolha livre de óleo

Se você tem acne, você pode ter medo de usar hidratante por medo de desencadear novas fugas. A verdade é que manter sua pele hidratada ajudará a mantê-la saudável e livre de manchas. Escolha hidratante livre de óleo que é rotulado noncomedogenic. Um bom hidratante hidrata e suaviza a pele e cria uma barreira para evitar a perda de água da superfície da pele. Hidratantes formulados para pessoas propensas a acne também podem ter ingredientes com propriedades anti-inflamatórias, como aloe vera e hamamélis. Aplique hidratante duas vezes ao dia depois de lavar o rosto para obter melhores resultados. Adicione produtos de beleza sem óleo ao seu regime de cuidados com a pele para obter uma pele brilhante.

Não escolha sua pele - Estalando provoca problemas

Resista à tentação de estourar espinhas ou escolher acne. Isso pode forçar as bactérias a penetrar mais profundamente na pele e causar lesões maiores. Você também espalhará bactérias e aumentará as chances de novas fugas. Colher na sua pele pode levar a cicatrizes. Se você quer pele lisa, não escolha! Limpe e seque sua pele e aplique produtos e hidratantes tópicos da acne. Siga sua rotina de cuidados com a pele para ter a melhor chance de limpar a pele e evitar novas fugas.

Fique com o tratamento - é preciso paciência

O sucesso do tratamento da acne não ocorre durante a noite. O tratamento em casa pode levar de 4 a 8 semanas antes de começar a melhorar. A acne grave pode demorar ainda mais tempo para começar a clarear. Se você é propenso a acne, você pode precisar de algum tipo de programa de manutenção, mesmo depois de limpar as manchas para evitar a recorrência. É importante seguir as ordens do seu médico em relação ao tratamento. Fazer isso lhe dará a melhor chance de sucesso e pele clara.

Não desista - muitos tratamentos estão disponíveis

O tratamento da acne funciona, mas leva tempo. Se você começar com tratamentos sem receita médica e não tiver alívio, consulte seu médico. Diversas medicações tópicas e orais, sistêmicas, estão disponíveis. Você pode precisar passar por um pouco de tentativa e erro para descobrir quais tratamentos funcionam melhor para você. Opções de tratamento não medicamentosas também estão disponíveis. Seu dermatologista pode tratar a acne usando lasers, terapia com luz ou peelings químicos. O médico pode tratar lesões de acne cística com um procedimento chamado drenagem e extração.