Dicas de saúde da escola: de volta à escola Dicas que importam

Visão geral da saúde de volta à escola

Preparar seus filhos para começar o ano letivo envolve mais do que encontrar a mochila perfeita, comprar material escolar e comprar roupas novas. Isso significa salvaguardar sua saúde para que eles fiquem fisicamente prontos para os desafios de voltar para a escola. Considere estas dicas para um começo saudável para o novo ano letivo de seu filho.

Hands WashingWash Hands, cante uma música

De acordo com a Mayo Clinic, a maneira mais eficaz de evitar espalhar ou apanhar germes é incentivar a lavagem das mãos. Para certificar-se de que as crianças passaram tempo suficiente nesta tarefa saudável, peça-lhes para cantar a música do alfabeto ou "Feliz aniversario para você" do começo ao fim enquanto lavam as frentes e as costas das mãos e entre os dedos. O sabão simples e a água são os melhores, mas os desinfetantes de mão farão quando esses não estiverem disponíveis. Lembre seus filhos para sempre tossir ou espirrar nos cachos dos cotovelos ou nas mangas.

Imunizações Não Esqueça os Tiros

Certifique-se de que as imunizações do seu filho estejam atualizadas. De acordo com o CDC, cada estado requer certas vacinas em diferentes níveis de escolaridade para as crianças que frequentam a escola pública. Algumas escolas não permitirão que os alunos participem sem verificação dessas imunizações. As vacinas contra a gripe também são recomendadas para todas as crianças em idade escolar, a menos que a criança tenha uma alergia à vacina ou um problema de saúde que cause complicações da vacina.

Verificações regularesSeleccione um teste

Um exame físico anual assegurará que seu filho seja saudável e livre de vírus antes de voltar para a aula. Em muitos distritos escolares, é necessária uma formação física para os alunos que desejam participar de esportes escolares, como o futebol. Alguns estados exigem um exame de visão para estudantes que entram no jardim de infância.

RoutinesReinstate Routines

Pelo menos uma semana antes das aulas começar, mude seus filhos das horas de sono despreocupadas do verão para horários de dormir mais em linha com o ano letivo. Já é hora de reduzir jogos de computador e assistir televisão. Ajude seu filho a esta transição incentivando a leitura ou a reprodução de jogos tranquilos uma hora antes de ir para a cama.

NutritionPower Up With Good Nutrition

A obesidade infantil continua a aumentar e com ela um maior risco para a saúde para os afetados. De acordo com o Departamento de Agricultura da U. S. (USDA), você pode reduzir essa tendência, oferecendo opções de refeições saudáveis ​​para seus filhos. Isso inclui o café da manhã. Os alunos que comem café da manhã versus aqueles que não estão mais alertas durante a aula. Além disso, os alimentos certos combinados com um descanso adequado ajudarão seus corpos a combater as infecções.

LiceCheck para piolhos de cabeça

Observe qualquer raspagem de cabeça excessiva? Destaque a importância para o seu filho de não compartilhar pentes, chapéus e roupas, e envie o travesseiro do seu filho em uma pijamada.Faça uma verificação de cabeça visual pelo menos uma vez por semana, especialmente para crianças mais novas. Esta época do ano, é uma boa idéia também fazer uma verificação do corpo procurando por carrapatos.

AllergensBe Aware of Allergens

Um novo ano escolar coincide com uma nova temporada de alergia. As crianças que sofrem de alergias recebem um golpe triplo na escola onde os ácaros do pó, o molde e outros alérgenos podem florescer na sala de aula. Para algumas crianças, significa um corrimento nasal, espirros, tosse e olhos aquosos. Para outros, esses alérgenos podem desencadear a asma ou levar indiretamente a infecções sinusais. Além disso, comer na cafeteria pode apresentar uma série de problemas para aqueles que sofrem com alergias alimentares. Discuta quaisquer preocupações de alergia com a enfermeira da escola do seu filho o mais rápido possível no início do ano letivo.