Spasmes inferiores inferiores: Visão geral e tratamento

Cerca de 80% da população de U. S. terá dor nas costas em algum momento de suas vidas, de acordo com a American Chiropractic Association. Um espasmo traseiro é a contração ou tensão involuntária dos músculos na parte inferior das costas.

A condição varia de desconforto leve e leve a dor severa que dificulta o movimento. Os espasmos traseiros geralmente podem ser tratados efetivamente sem cirurgia. Alguma intervenção pode ser necessária se a dor estiver relacionada a problemas nervosos na coluna vertebral.

Os espasmos traseiros podem ser o resultado de lesões nos músculos, tendões e ligamentos nas costas ou podem estar relacionados a condições médicas mais graves. O levantamento pesado é uma causa comum de espasmos traseiros. Qualquer atividade que exerça pressão excessiva sobre os músculos e os ligamentos na parte inferior das costas pode causar uma lesão. Esportes como o futebol e o golfe podem levar a espasmos traseiros porque exigem que as costas voltem de repente e repetidamente.

Espasmos posteriores podem ocorrer se você tiver artrite ou um disco quebrado na coluna vertebral. A artrite na parte inferior das costas pode exercer pressão sobre a medula espinhal, o que pode causar dor nas costas e nas pernas. Um disco quebrado ou abaulamento nas vértebras também pode pressionar um nervo, o que pode resultar em dor nas costas.

O seu médico pode solicitar um raio-X para procurar sinais de artrite ou fratura óssea. A ressonância magnética (MRI) ou a tomografia computadorizada (TC) também podem estar em ordem para uma melhor visão dos músculos e outros tecidos moles. Uma RM ou tomografia computadorizada também pode ajudar a identificar possíveis problemas com os discos ou com o fornecimento de sangue na área afetada.

Você pode ajudar seu médico a chegar a um diagnóstico preciso, explicando seus sintomas em detalhes. Esteja pronto para discutir:

a gravidade da dor nas costas

• com a frequência com que se acende
• o que alivia a dor
• quando começou
• Certifique-se de informar o seu médico se você começou a ter espasmos após uma lesão esportiva ou após alguma outra atividade física como mover móveis. Isso pode ajudar a determinar se os espasmos estão sendo causados ​​por uma lesão muscular.

TratamentoTreando espasmos da parte inferior das costas

Se seus espasmos começam após uma lesão ou uma atividade que estressou os músculos, tente alternar o gelo e o calor nas costas. O gelo ajudará a reduzir a inflamação e o calor pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo.

Medicamentos como antiinflamatórios não esteróides (AINEs) e relaxantes musculares podem ajudar a aliviar os sintomas enquanto os músculos se curvam.Injeções de uma medicação anti-inflamatória (cortisona) também podem ajudar. Mas existem potenciais efeitos colaterais com cada medicação. Pergunte ao seu médico sobre os riscos e benefícios dessas injeções.

O tratamento quiroprático pode ajudar, mas não deixe de ver um médico para que sua condição seja devidamente diagnosticada primeiro. A terapia física para ajudar a fortalecer suas costas e os músculos abdominais é freqüentemente recomendada, desde que os músculos estejam suficientemente saudáveis ​​para o exercício.

PrevençãoPreventa de espasmos de volta

Suas costas funcionam muito para você. Quanto melhor você cuida disso, menor será o risco de desenvolver espasmos traseiros. Perder algumas libras, se você estiver com excesso de peso, ajudará a aliviar o estresse na coluna vertebral e suas articulações. Levantar-se em linha reta e usar sapatos de salto baixo ajudará a proporcionar estabilidade e força na parte inferior das costas. A atividade física regular, como o fortalecimento de exercícios para as costas e o abdômen, também ajudará a mantê-lo em movimento e a se sentir bem. Passar muito tempo na cama ou em um assento levará a piorar os problemas das costas.

Se você desenvolver espasmos traseiros, não hesite em consultar um médico. Dor nas costas geralmente é tratável e não há motivo para sofrer espasmos que o manterão fora de ação.