Como fazer suas unhas crescerem mais rápido

As unhas e sua saúde

As unhas são feitas de muitas camadas de uma Proteína dura, chamada queratina. Suas unhas são um indicador importante de sua saúde geral.

As unhas saudáveis ​​devem ser lisas e duras, livres de dentes ou sulcos e consistentes em cores.

Se as unhas crescem mais devagar que a média e Você gostaria que eles crescessem mais rápido, existem vários remédios caseiros e técnicas de limpeza que podem ajudar.

Remédios caseirosHome remédios para o crescimento das unhas

Não existe um método cientificamente comprovado para fazer as unhas crescerem mais rápido. Mas cuidar bem do seu corpo através de uma nutrição adequada e usar as seguintes dicas para fortalecer suas unhas pode ajudá-los a crescer forte e longo ao longo do tempo.

1. Tome Biotin

Bioti n é um tipo importante de vitamina B que permite ao corpo transformar os alimentos em energia. Também é altamente recomendado como um suplemento para ajudar a aumentar a força do cabelo e das unhas.

Vários estudos em humanos sugerem que tomar um suplemento de biotina diariamente pode ajudar a fortalecer as unhas. Alguns cientistas dizem que uma dose de 2. 5 miligramas de biotina diária pode melhorar a força das unhas em apenas algumas semanas. A biotina pode ser encontrada naturalmente em:

• fermento de cerveja
• ovos cozidos
• sardinhas
• nozes e nozes
• grãos inteiros
• soja e outros feijões
• couve-flor
• bananas > cogumelos

2. Utilize endurecedores de unhas (com moderação)

A unicidade das unhas torna as unhas mais propensas a quebrar, o que aumenta a necessidade de regeneração das unhas. Para evitar que as unhas se quebram, os especialistas normalmente recomendam endurecedores de unhas. Estas são substâncias que são pintadas em unhas como um polonês e depois são removidas com removedor de esmaltes de unhas.

Isso é útil no fortalecimento das unhas e na prevenção de quebras no curto prazo. No entanto, os especialistas dizem que o uso prolongado de endurecedores de unhas às vezes pode fazer com que as unhas se tornem mais fracas e mais propensas a quebrar.

3. Evite as unhas de cola e os lustres tóxicos

Os pesquisadores descobriram que o uso regular de unhas artificiais de cola pode enfraquecer unhas reais e torná-las mais propensas a quebrar. A melhor opção é pintar suas unhas com esmaltes de unhas que têm pouco ou nenhum produto químico tóxico, tais como:

tolueno

• formaldeído
• ftalato de dibutilo (DBP)
• Procure formulações à base de água que as indiquem não tem toxina. Algumas marcas de esmaltes de unhas não tóxicas populares incluem Acquarella e Suncoat.

4. Pratique uma boa preparação

A higiene regular das unhas também pode ajudar a aumentar a força das unhas, incentivando o crescimento e reduzindo a ruptura. Algumas maneiras de manter suas unhas bem conservadas incluem:

mantendo suas unhas secas e limpas, o que mantém as bactérias crescer abaixo deles

• usando tesouras de manicure afiadas ou cortadores para cortar as unhas em linha reta e depois usá-las para arredondar as pontas de suas unhas em uma curva suave
• hidratando as mãos e as unhas com uma loção, certificando-se de esfregá-la nas unhas, especialmente na base onde as cutículas estão localizadas
• evitando cortar as unhas ou cortando as unhas também curto
• unhas saudáveis ​​O que causa unhas saudáveis?

Pobre saúde pode fazer com que as unhas cresçam anormalmente. Alguns problemas comuns de crescimento de pregos incluem:

mudanças na cor

• mudanças na espessura ou forma
• separação do prego da pele circundante
• sangramento
• inchaço ou dor em torno das unhas
• unhas crescentes
• As unhas mais lentas vêm com idade, mas também podem ser um sinal de doença ou deficiência nutricional. Eles podem até ser causados ​​por alguns medicamentos.

As hormonas também desempenham um papel na condução do crescimento das unhas. As pessoas mais jovens tendem a ter unhas que crescem mais rapidamente do que as pessoas mais velhas, e os homens e as mulheres grávidas tendem a experimentar um crescimento mais rápido das unhas do que outras. Em adultos saudáveis, o crescimento médio das unhas é de cerca de 3. 5 milímetros por mês - sobre a espessura de uma caneta esferográfica.

Bottom lineThe bottom line

Suas unhas são um reflexo da sua saúde geral. É importante manter uma dieta saudável se desejar unhas fortes, de crescimento rápido e saudáveis. Isso envolve comer uma dieta bem equilibrada cheia de frutas e vegetais frescos, fontes magras de proteínas, uma quantidade adequada de carboidratos e muitas gorduras saudáveis.

No entanto, às vezes, as unhas precisam de uma pequena ajuda para ficar mais saudável e mais forte. É aí que os remédios caseiros podem ajudar. Lembre-se, você não consegue que suas unhas cresçam magicamente mais rápido. Mas se você cuida deles, eles se fortalecerão e durarão mais tempo, tornando-os menos propensos a quebrarem.