Desidratação durante a gravidez: sintomas

A desidratação pode ser problemática a qualquer momento, mas é especialmente preocupante durante a gravidez. Não só você precisa de mais água do que o habitual quando está grávida, mas seu bebê também precisa de água. essencial para a vida. Ele desempenha um papel crítico no desenvolvimento fetal saudável. Isso significa que permanecer devidamente hidratado é uma obrigação.

Aqui estão os sintomas da desidratação durante a gravidez e como você pode ficar seguro.

O que causa a desidratação?

A desidratação é o resultado de o seu corpo perder água mais rapidamente do que você pode levá-lo e outros fluidos. O resultado é que seu corpo pode lutar para seguir suas funções normais. Se você não substitua os líquidos perdidos, fica desidratado.

Durante a gravidez, isso é especialmente preocupante. A água é usada para formar a placenta, que passa nutrientes para o seu bebê em crescimento. Também é usado no saco amniótico. A desidratação durante a gravidez pode resultar em complicações muito graves, incluindo:

• defeitos do tubo neural
• baixo líquido amniótico
• trabalho prematuro
• má produção de leite materno
• defeitos congênitos

Seu corpo está usando água em maiores quantidades durante a gravidez . A desidratação é automaticamente uma preocupação se você não estiver cuidando de substituir líquidos perdidos.

Se você está lidando com doenças matinais que dificulta manter qualquer coisa abaixo, a desidratação torna-se ainda mais provável. O vômito pode levar à falta de fluidos e eletrólitos, além da perda de ácido do estômago.

À medida que você se move mais para a sua gravidez, o superaquecimento também pode se tornar um problema, o que é outro precursor da desidratação. Outras causas comuns de desidratação incluem:

• exercício vigoroso, especialmente se o clima estiver quente
• diarreia intensa
• vômito
• febre
• transpiração excessiva
• não bebe bastante água

O que são sinais de desidratação durante a gravidez?

Quando você se torna desidratado, seu corpo começa a exibir certos sinais. É importante que você possa reconhecê-los.

O superaquecimento materno pode ser um sinal comum de desidratação. Se você não estiver bebendo água suficiente, seu corpo pode ter problemas para regular o calor. Isso faz com que você esteja propenso a superaquecimento.

A urina amarelo escuro é outro sinal cautelar. A urina clara significa que você está hidratando bem.

Desidratação leve a moderada também pode causar estes sintomas:

• boca seca e pegajosa
• sonolência
• com sede
• diminuição da necessidade de urinar
• dor de cabeça
• constipação
• tonturas > Se estiver com estes sintomas, beba água e descanse, se puder. Também é uma boa idéia ligar para o seu médico e explicar o que está sentindo.

Durante a gravidez, a desidratação também pode desencadear contrações de Braxton-Hicks. Estes são um aperto do útero que geralmente só dura um minuto ou dois. Essas contrações de prática são mais comuns no terceiro trimestre, mas você também pode senti-las no segundo trimestre.Se você está notando muitos desses tipos de contrações, pode ser um sinal de que você não está hidratando adequadamente.

Desidratação leve e moderada geralmente pode ser gerenciada e revertida pela água potável. Mas a desidratação severa, especialmente durante a gravidez, precisa de atenção médica imediata.

Os sintomas da desidratação grave incluem:

sede extrema

• boca, pele e mucosas excessivamente secas
• irritabilidade e confusão
• pouca ou nenhuma urina
• urina muito escura
• olhos afundados
• batimentos cardíacos rápidos e respiração
• pressão arterial baixa
• Veja também a sua pele. Você pode estar desidratado se a sua pele estiver seca e encolhida, sem elasticidade, ou se for comprimida em uma dobra e não "voltar".

Se algum desses sintomas estiver presente, você precisa de cuidados médicos imediatamente.

Como prevenir a desidratação durante a gravidez

Prevenir a desidratação não precisa ser difícil. A melhor maneira de se manter adequadamente hidratado durante a gravidez e depois é beber bastante água todos os dias. Tente obter pelo menos oito a 12 copos diariamente.

Se você está experimentando indigestão, tente beber seus fluidos entre as refeições em vez de beber enquanto come, o que pode piorar a indigestão.

Se você tiver enjôo matinal que está fazendo com que você vomite, tente beber muitos líquidos quando não estiver com náuseas. Em casos de moléstias extremas que tornam impossível manter os líquidos vazios, fale com o seu médico.

Evite a cafeína, o que pode aumentar sua necessidade de urinar. A água é ideal, mas você também pode beber leite, sumos de frutas naturais e sopa.

Se você não está substituindo esses fluidos, é fácil ficar desidratado. Você também deve ter cuidado com qualquer atividade que cause superaquecimento, como um exercício extenuante. Mesmo o tempo ao ar livre em um ambiente excessivamente quente ou úmido pode causar superaquecimento.

Próximas etapas

Qualquer pessoa pode ficar desidratada, mas quando está grávida, você está em maior risco. A melhor maneira de evitar a desidratação leve, moderada e grave é focar a hidratação. Torne-se o hábito de trazer uma garrafa de água com você quando estiver longe de casa. Tente acompanhar o quanto você está bebendo. Enquanto você estiver recebendo a quantidade certa de água todos os dias, seu corpo e seu bebê em desenvolvimento terão o que precisam.

Q:

Por que é tão importante permanecer hidratado durante a gravidez?

A:

Manter a ingestão adequada de líquidos é um dos aspectos mais importantes de um estilo de vida saudável, particularmente para mulheres grávidas. As mulheres exigem ainda mais ingestão de líquidos durante a gravidez, por isso é importante para eles fazerem esse esforço extra especial para se manter hidratado. Permanecer adequadamente hidratado melhora consideravelmente as chances de ter uma gravidez segura e normal e um bebê saudável após o parto.

Mike Weber, MD Respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.