Pós transtorno de estresse traumático (PTSD)

O que é transtorno de estresse pós-traumático?

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno de ansiedade debilitante que ocorre após experimentar ou testemunhar um evento traumático. O evento pode envolver uma ameaça real ou perceptível de ferimento ou morte. Isso pode incluir um desastre natural, combate, um assalto, abuso físico ou sexual ou outro trauma.

Pessoas com PTSD têm uma maior sensação de perigo. Sua resposta natural de luta ou fuga é danificada, fazendo com que eles se sintam estressados ​​ou temerosos, mesmo em situações seguras.

Uma vez chamado de "choque shell" ou "fadiga de batalha", o PTSD recebeu atenção pública recentemente por causa do alto número de veteranos de guerra com a desordem. Mas o PTSD pode acontecer com qualquer pessoa de qualquer idade. Ocorre como uma resposta às alterações químicas no cérebro após a exposição a eventos ameaçadores. O PTSD não é o resultado de uma falha ou fraqueza de personagem.

Sintomas Quais são os sintomas do PTSD?

Os sintomas do PTSD podem interromper suas atividades normais e sua capacidade de funcionar. Os sintomas podem ser desencadeados por palavras, sons ou situações que o lembram de trauma. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, os sintomas se enquadram nos seguintes grupos:

Experimente novamente

• flashbacks, no qual se sente como se o evento ocorra repetidamente
• memórias intrusivas e vívidas do evento
• pesadelos freqüentes sobre o evento
• desconforto mental ou físico quando lembrado do evento

Evitação

• apatia emocional
• falta de interesse nas atividades diárias
• perda de memória do evento atual
• incapacidade de expressar sentimentos
• evitação de pessoas ou situações que são lembretes do evento

Arousal e Reactividade

• dificuldade em concentrar
• surpreendendo facilmente e tendo uma resposta exagerada para eventos surpreendentes
• sensação constante de estar em guarda
• irritabilidade
• ataques de raiva
• dificuldade caindo ou permanecendo adormecido

Cognição e Humor

pensamentos negativos sobre si mesmo
• sentimentos distorcidos de culpa, preocupação ou culpa
• dificuldade em lembrar o evento
• menor interesse em atividades únicas

Além disso , pessoas com PTSD podem sofrer depressão e ataques de pânico. Os ataques de pânico podem causar:

• agitação
• excitabilidade
• tonturas
• tonturas
• desmaie
• um coração de corrida ou pancada
• dores de cabeça

Diagnóstico Como o diagnóstico de PTSD é diagnosticado?

Não há teste específico para diagnosticar PTSD. A condição pode ser difícil de diagnosticar porque as pessoas com o distúrbio podem estar relutantes em recordar ou discutir o trauma ou seus sintomas. Um especialista em saúde mental é o melhor qualificado para diagnosticar PTSD. Esses especialistas incluem psiquiatras, psicólogos e enfermeiras psiquiátricas.

O diagnóstico de TEPT exige experimentar todos os seguintes problemas durante um mês ou mais:

• pelo menos um sintoma de re-experiência
• pelo menos um sintoma de evitação
• pelo menos dois sintomas de excitação e reatividade
• em pelo menos dois sintomas de cognição e humor

Seus sintomas devem ser suficientemente graves para interferir nas atividades diárias.Essas atividades incluem o trabalho ou a escola, ou estar em torno de amigos e familiares.

Quando obter ajuda para procurar ajuda para PTSD

Se você estiver sofrendo sintomas de PTSD, lembre-se de que você não está sozinho. De acordo com o Departamento de Assuntos de Veteranos da U. S., 8 milhões de adultos têm PTSD em um determinado ano.

Se você tem pensamentos perturbadores freqüentes, não consegue controlar suas ações ou temer que você se machuque ou outros, procure ajuda imediatamente.

Tratamento Como o TRPT é tratado?

Se você é diagnosticado com PTSD, seu médico provavelmente irá prescrever uma combinação de terapias, incluindo:

• Terapia comportamental cognitiva ou "terapia de conversa", para encorajá-lo a lembrar o evento traumático e a expressar seus sentimentos sobre isso . Isso pode ajudar a dessensibilizar o trauma e reduzir seus sintomas.
• Grupos de apoio, onde você pode discutir seus sentimentos com outras pessoas que possuem PTSD. Isso irá ajudá-lo a perceber que seus sintomas não são incomuns e que você não está sozinho.
• Medicamentos, tais como antidepressivos, medicamentos anti-ansiedade e auxiliares para o sono, para diminuir a freqüência de pensamentos intrusivos e assustadores e para ajudá-lo a descansar um pouco. A U. S. Food and Drug Administration aprovou dois antidepressivos para o tratamento específico de PTSD: sertralina (Zoloft) e paroxetina (Paxil).

Muitas pessoas que sofrem de PTSD se voltam para drogas ilícitas e álcool para lidar com seus sintomas. Embora esses métodos possam aliviar temporariamente seus sintomas de PTSD, eles não tratam a causa subjacente do estresse. Eles podem até piorar alguns sintomas. Se você tiver problemas com abuso de substâncias, seu terapeuta também pode recomendar um programa de 12 etapas para reduzir sua dependência de drogas ou álcool.

CopingCoping

A psicoterapia é uma ferramenta importante para ajudá-lo a lidar com sintomas de PTSD. Isso pode ajudá-lo a identificar desencadeadores de sintomas, gerenciar seus sintomas e enfrentar seus medos. O apoio de amigos e familiares também é útil.

Aprender sobre PTSD irá ajudá-lo a entender seus sentimentos e como lidar efetivamente com eles. Viver um estilo de vida saudável e cuidar de si mesmo também ajudará com seu PTSD. Certifique-se de comer uma dieta bem equilibrada, descansar e fazer exercícios suficientes e evitar qualquer coisa que possa piorar o estresse ou a ansiedade.

Existem grupos de apoio para PTSD em todo o país e provavelmente na sua área. Você pode encontrar um com uma busca rápida na Internet ou usando um dos seguintes recursos:

Página de comunidade do Facebook

• na PTSD
• Grupos Meetup PTSD
• Página da comunidade não-militar PTSD

Grupos de veteranos

• U. S. Departamento de Assuntos de Veteranos
• Vet Life Community

Outros grupos de suporte de PTSD

• MyPTSD
• NAMI, Aliança Nacional de Doenças Mentais
• Presente de Dentro
• PTSD Anônimo

OutlookO que é o Outlook para pessoas com PTSD?

Se você tem PTSD, o tratamento precoce pode ajudar a aliviar seus sintomas. Ele também pode dar-lhe estratégias eficazes para lidar com pensamentos intrusivos, memórias e flashbacks. Através de terapia, grupos de apoio e medicamentos, você pode entrar no caminho da recuperação.Tenha sempre em mente que você não está sozinho.