Dor: por que minha cabeça doía?

Sua visão está embaçada

Você pode ter uma dor de cabeça quando tenta se concentrar em algo perto do seu rosto. Se você é perspicaz, as coisas parecem confusas quando você se aproxima delas. Pode ser porque o seu globo ocular é muito curto ou a cobertura transparente do seu olho, chamada córnea, é muito plana. Você pode nascer com isso, mas isso começa a acontecer com a maioria das pessoas depois dos 40 anos. Seu médico pode ajudar com óculos, lentes de contato ou cirurgias que corrijam a forma da córnea.

Você tensa seu pescoço e ombros

Você se debruça sobre o seu computador por horas ou leva o celular ao ouvido com o ombro? Ou talvez o estresse faça com que você tensione os músculos da mandíbula. Qualquer um destes pode causar "dores de cabeça de tensão". Um banho quente, um bloco de aquecimento e remédios de venda livre podem ajudar. O exercício regular junto com a meditação e outras abordagens de relaxamento podem impedi-lo antes que ele comece.

Você está com fome

Talvez você não tenha feito uma refeição há algum tempo. Pode dar-lhe um baixo nível de açúcar no sangue, o que desencadeia uma dor de cabeça. Pode ajudar a ter várias pequenas refeições em vez de três grandes e manter lanches saudáveis, como nozes ou vegetais, para emergências.

Você pulou o café da manhã

Seu corpo se acostuma com a cafeína e lembra-lhe com uma cabeça latejante se você esquecer de beber seu copo normal. Quando o café não está à mão, chá verde ou preto ou até mesmo chocolate escuro vai fazer. Se você quiser abandonar seu hábito de cafeína, não faça tudo de uma só vez. Reduzir em cerca de 25% por semana para se acostumar com isso.

Você teve sexo

Você pode ter uma dor surda no pescoço ou na cabeça que piora à medida que se excita sexualmente. Ou pode ser uma dor de cabeça latejante que chega rapidamente assim que você chega ao clímax. Algumas pessoas sentem ambos. A maioria dos últimos minutos, mas pode levar horas. Geralmente não é nada para se preocupar, mas informe imediatamente o seu médico se você tiver dor de cabeça durante ou após o sexo, especialmente se nunca aconteceu antes ou de repente, o que pode ser um sinal de algo sério.

Seus seios estão inchados

Um simples resfriado pode inflamar áreas vazias atrás de suas bochechas e testa. O inchaço pode causar dor lá que piora quando você se curvar. Pode ser difícil respirar porque o muco, que pode ficar espesso e amarelo ou verde, não escoa adequadamente. Medicamentos sem receita podem ajudá-lo a administrá-lo. Não há necessidade de chamar seu médico a menos que os sintomas sejam ruins, não desapareçam ou piorem.

Você bebeu demais na noite passada

Hoje você paga com uma ressaca que inclui uma cabeça latejante. Isso porque o álcool perturba seu sono e livra seu corpo de líquido. Você pode se sentir cansado e nauseado também. Cerca de cinco a oito drinques para homens e três a cinco para mulheres é o suficiente para causar isso. Reidratar com água, caldo ou bebidas esportivas. Os antiinflamatórios podem ajudar, mas evitam o acetaminofeno, que é muito duro para o fígado quando você está bebendo.

Você acabou de comer sorvete

Às vezes chamado de "dor de cabeça de sorvete" ou "congelamento do cérebro", acontece quando você come algo muito frio, especialmente se você fizer isso rápido. Os médicos não sabem ao certo o que a causa, mas pode ser que a temperatura gelada encolha os vasos sangüíneos, o que desencadeia sinais de dor no cérebro. Não é nada para se preocupar e geralmente desaparece em um minuto ou mais. A prevenção é simples: Coma alimentos gelados mais lentamente.

Você bateu na sua cabeça

Dores de cabeça podem começar imediatamente ou meses após uma lesão. Eles podem estar no local do golpe ou em todo o crânio e podem piorar quando você está estressado. A causa nem sempre é clara, mas às vezes muito sangue se acumula em um ponto. Isso é chamado de hematoma. Em casos graves, você pode se sentir fraco, confuso, enjoado e esquecido. Consulte o seu médico se tiver algum destes sintomas ou se tiver uma dor de cabeça depois de bater na sua cabeça.

Você tem uma infecção no ouvido

Bactérias ou vírus podem infectar o ouvido médio cheio de ar, onde pequenos ossos vibram para produzir os sons que você ouve. Isso geralmente acontece rápido. O acúmulo de líquidos pode causar dores nas orelhas e na cabeça, juntamente com a drenagem de líquido, sangue ou pus. Se notar algum destes sintomas, contacte o seu médico, que irá querer ver a infecção e ajudá-lo a controlar a dor e o inchaço. A maioria dos casos melhora sem tratamento em 1-2 semanas.

Você exagera seus analgésicos

Mesmo medicamentos comuns de venda livre, como aspirina, ibuprofeno e acetaminofeno, podem causar dores de cabeça se você usá-los mais de 15 dias por mês. Opióides prescritos ou drogas com cafeína podem fazê-lo em apenas 10 dias. As pessoas que sofrem de enxaqueca têm maior probabilidade de ter esse problema. Seu médico pode ajudá-lo a mudar seus remédios e a dar-lhe outras estratégias para se sentir melhor.

Você comeu uma dor de cabeça "Trigger"

Todo mundo é diferente, mas os alimentos que são mais propensos a causar uma dor latejante incluem:

• Queijo envelhecido
• Algumas frutas e nozes
• Álcool
• Alimentos com nitratos, como cachorro-quente, linguiça ou bacon
• Alimentos fermentados ou em conserva, como chucrute ou tempero
• Um intensificador de sabor chamado MSG

Você pode descobrir seus gatilhos se você acompanhar o que e quando você come em um diário alimentar e perceber o que leva a uma dor de cabeça.

Você acabou de trabalhar

Você pode se machucar nos dois lados de sua cabeça enquanto se exercita com força ou depois de terminar. Correr, nadar ou fazer halterofilismo pode trazê-lo. Geralmente não é nada para se preocupar, mas é melhor verificar com seu médico para ter certeza de que não é algo sério. Obtenha ajuda médica imediatamente se você também vomitar, desmaiar ou ter visão dupla.

Você obteve o travesseiro errado

Pode causar dor de cabeça se colocar o corpo na postura errada a noite toda. E se você se virar e virar, a falta de sono também pode levar a uma cabeça latejante. Procure um travesseiro que mantenha a cabeça e o pescoço alinhados com o resto do corpo, como se estivesse em pé. Converse com seu médico ou fisioterapeuta se não puder se sentir confortável.

Quando ligar para o 911

Em casos raros, uma dor de cabeça pode ser um sinal de algo mais sério. Pode ser uma condição que se desenvolve lentamente, como um tumor cerebral. Ou pode ser uma emergência médica, como um derrame. Ligue para o 911 se a dor for súbita e grave ou se notar algum destes sintomas junto com ela:

• Dormência ou fraqueza em um lado do seu rosto ou corpo
• Fala confusa ou confusão
• Dificuldade para ver
• Tontura, perda de equilíbrio