Leite de amêndoa para bebês: eles podem beber?

Para muitas famílias, o leite é a bebida de escolha para crianças pequenas.

Mas se você tem alergias leiteiras em sua família ou está preocupado com problemas de saúde como hormônios no leite de vaca, então você pode questionar como o leite saudável é realmente. Como resultado, muitos pais consideram o leite de amêndoa como um substituto. Mas é um substituto efetivo?

Quando os bebês podem beber leite?

Não importa o tipo de leite ao qual você está mudando, não faça a mudança enquanto seu bebê ainda é um bebê. O bebê é jovem, eles precisam de todos os nutrientes no leite materno ou na fórmula. O leite regular (de qualquer tipo) não é um substituto apropriado.

Idealmente, você deve esperar até depois seu bebê atinge seu primeiro aniversário para introduzir o leite. Isso significa que realmente, eles serão uma criança quando tentarem seu primeiro sorvo de leite de vaca ou amêndoa.

As crianças ainda precisam de leite?

Os principais benefícios nutricionais deO leite de vaca é proteína, cálcio, vitamina A e vitamina D. Em um estudo, as crianças em idade escolar que bebiam leite no almoço eram as únicas que preenchiam a dose diária recomendada de cálcio. As crianças pequenas podem obter a dose diária recomendada de duas ou três porções de leite por dia.

Há também uma coisa como muito leite. Quando seu bebê se livra de uma dieta de leite materno ou fórmula, é possível substituir muitas dessas calorias por outro tipo de leite em vez de uma variedade de alimentos sólidos. Tanto você como seu filho são usados ​​para leite sendo a refeição inteira, mas após a idade de 1, o leite deve ser apenas um suplemento, e não a refeição principal.

Muito leite pode significar que seu filho está ficando muito gordo e não é suficiente ferro, o que pode colocá-los em risco de anemia. Sua criança não deve ter mais de 16 a 24 onças (duas a três porções) de leite por dia.

Finalmente, se o seu filho ainda está amamentando, outro tipo de leite não é necessário. O leite materno também pode fornecer a proteína e o cálcio que sua criança precisa como complemento de uma dieta saudável de alimentos sólidos.

Como o leite com amêndoa é comparado ao leite de vaca?

Embora o leite com amêndoas tenha vitaminas A e D, é relativamente baixo em proteínas e cálcio, em comparação com leite de vaca ou leite materno. A dieta média para crianças possui várias fontes de proteína, mas geralmente não inclui muitas fontes de cálcio. É por isso que o leite é recomendado. Algumas marcas de leite de amêndoa também são altas em açúcar.

No entanto, a maioria do leite de amêndoa comercial é fortificada com cálcio para torná-lo equivalente ao leite de vaca no seu teor de cálcio. Então, se sua criança tiver uma alergia a leite ou intolerância, o leite de amêndoa fortificado pode ser um substituto efetivo. Também é mais baixo em calorias que o leite de vaca, por isso pode ser uma boa fonte de hidratação para crianças mais velhas.

Como o leite com amêndoas se compara ao leite materno?

Nem leite de amêndoa nem leite de vaca é um bom substituto para o leite materno.O leite materno contém uma grande variedade de nutrientes que satisfazem todas as necessidades nutricionais do seu bebê durante os primeiros 6 meses e a maioria das necessidades nutricionais durante o primeiro ano.

Até que seu bebê tenha 6 meses de idade, eles devem beber apenas leite materno ou fórmula. Após 6 meses, os alimentos sólidos podem gradualmente substituir o leite materno ou a fórmula, mas seu bebê não deve ter nenhum tipo de leite até depois do primeiro aniversário.

Quais são os riscos do leite com amêndoa?

O leite de amêndoa é um substituto saudável do leite, mas não é uma boa fonte de cálcio, a menos que seja fortificado. É especialmente importante para crianças e adolescentes obterem cálcio suficiente, uma vez que os ossos acumulam teor de cálcio até cerca de 30 anos. Calcium insuficiente pode levar a baixa massa óssea, osteoporose e fraturas ósseas mais tarde na vida.

Se você escolher leite de amêndoa como substituto do seu filho, é melhor optar por uma marca fortificada com cálcio e evitar uma marca adoçada com açúcar ou outros edulcorantes. Além disso, certifique-se de que a dieta da sua criança inclui muitas fontes de proteína.