Meus desencadeantes de asma mais estranhos

Quando pensamos em desencadeantes de asma, alguns ofensores principais normalmente vêm à mente: atividade física, alergias, clima frio ou infecção respiratória superior. A realidade é que todos os tipos de coisas - mesmo algumas que você possa nunca suspeita - pode exacerbar os sintomas de asma.

"Existe uma lista de desencadeantes exclusiva da lavanderia", disse o Dr. Jonathan Parsons no Ohio State Wexner Medical Center, acrescentando que pode ser difícil pesquisar todos os possíveis gatilhos de asma. <

Para aqueles de nós que vivemos com asma, saber o que desencadeia seus sintomas (e como gerenciá-los) é super importante - mas aprender a identificar essas coisas é um processo contínuo e o que Você aprende pode surpreendê-lo! Verifique alguns dos desencadeantes estranhos que encontrei ao longo da minha jornada.

Joaninhas

Sim, você leu direito. Insetos também podem ser alérgenos poderosos para aqueles de nós com asma. Em um estudo de 2006 nos Annals of Allergy, Asthma & Immunology, residentes de Kentucky relataram um aumento significativo nos sintomas de alergia que se correlacionaram com as infestações santo marcianas estacionárias, especificamente a espécie

Harmonia axyridis.

Alguns especialistas acreditam que este aumento nos sintomas de alergia pode ser desencadeado por poeira que se acumula à medida que as joaninhas morrem e se decompõem.

Queijos

É bem sabido que certos conservantes e aditivos alimentares são não-nos para pessoas com asma. Por exemplo, os sulfitos, como os que estão no vinho e nos alimentos, glutamato monossódico (MSG), aspartame, corantes e outros aditivos também podem causar ataques de asma.

Dr. Parsons observou que, no caso de certos queijos, o molde pode ser o culpado subjacente. O molde pode ser um gatilho comum, mas Catherine Lux experimenta uma reação incrível.

"Eu estava no jantar com amigos e eles pediram o prato de queijo - era um enorme carrinho coberto de queijos azuis, e comecei a sibilar no caminho de casa. "Depois de falar com seu médico, eles aumentaram seus medicamentos em momentos em que ela sabe que ela estará em torno desses gatilhos.

Rir e chorar

De acordo com Hollis Heavenrich-Jones com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI), os ataques de asma podem ser desencadeados por uma variedade de coisas. Emoções fortes como chorar e rir podem exacerbar os sintomas como resultado de um ataque. Eu sempre lutei com mais sintomas depois de rir, mas nunca tinha juntado duas e duas até recentemente.

Unidades de A / C

Falei com a Dra. Luz Claudio, professora da Escola de Medicina Mount Sinai, que ensina sobre saúde preventiva e ambiental. Em seu trabalho, Claudio, encontrou algumas evidências de condicionamento de ar provocando sintomas de asma. Isto é especialmente verdadeiro, disse ela, quando se deslocava de um ambiente externo excessivamente quente para um espaço com ar-condicionado.

Isso explica muito para mim pessoalmente.A minha asma sempre piorou desde que se mudou para o Centro-Oeste - enquanto os invernos frígidos levantam seus próprios riscos, acho que eu também luto durante os meses de verão. Experimente dor relacionada à umidade de outra condição de saúde e, portanto, o ar condicionado corre quase sempre em minha casa durante os meses de verão.

Dr. Parsons disse que os ataques de asma relacionados ao A / C podem ser devidos a vários fatores. As gotas de temperatura drásticas podem ser "irritáveis ​​para as vias aéreas", disse ele (isso faz parte do motivo pelo qual o clima no inverno pode ser perigoso para as pessoas com asma), e acrescentou que as unidades das janelas podem representar riscos adicionais de mofo e excesso de poeira. Então, se você tem ar central ou uma unidade portátil, certifique-se de que está substituindo os filtros de ar em uma programação regular!

Tempestades

Sempre que chove, eu sei que no dia seguinte será mais fácil as minhas alergias - o que também significa dia mais fácil para meus sintomas de asma.

As tempestades são a exceção da regra.

Ao invés de acalmar as contagens de pólen, grandes tempestades tendem a espalhá-las, fazendo com que explodam, enviando maiores concentrações de partículas de pólen para a atmosfera. "Os rápidos e altos rascunhos de ar [durante uma tempestade] dividiram o pólen, e ele se encontra no ar", explicou o Dr. Parsons. Isso leva a um aumento temporário dos níveis de pólen, que pode ser extremamente perigoso para as pessoas com asma.

Normalmente, o pólen é filtrado pelo nariz antes de entrar nas vias respiratórias, mas quando está quebrado, essas partículas microscópicas são pequenas o suficiente para entrar nos pulmões. Este fenômeno relacionado ao clima teve muita atenção em 2016, quando um enorme sistema de tempestades causou oito mortes relacionadas à asma e enviou mais de 8 mil pessoas para salas de emergência na Austrália.

Comidas picantes

Eu sempre me esforcei para determinar os desencadeantes relacionados com a comida para a minha asma, mas, no geral, tendem a ser muito atentos. Há alimentos que evito ou limitamos devido a sensibilidades, e até mesmo tomo nota de certas marcas que pioram meus sintomas. Agora, isso inclui soda e produtos lácteos, mas recentemente adicionei alimentos picantes a essa lista.

Isso faz com que as viagens ao meu local de taco favorito sejam um pouco menos divertidas.

De acordo com o Dr. Parsons, as inflamações da asma induzidas por especiarias provavelmente são devidas ao refluxo ácido. Os alimentos picantes criam ácido gástrico excessivo, o que, por sua vez, irrita os pulmões e as vias aéreas. O AAAAI afirma que o refluxo ácido prolongado pode mesmo piorar sua asma ao longo do tempo.

Sugar

Matt Herron vive com asma induzida por exercícios, mas ele conseguiu permanecer ativo ajustando seu regime de tratamento com seu médico. Com o conselho de seu médico, ele corre várias vezes por semana e conseguiu manter seus sintomas sob controle durante o exercício.

Mas Herron também tem um guloso, e descobriu recentemente que seu deleite favorito antes da corrida pode estar desencadeando seus sintomas. "Por qualquer motivo, sempre que eu comer um monte de açúcar antes de uma corrida, faz com que minha asma flare independentemente do uso de [minha medicação].Parece acontecer como um relógio. "

Enquanto Herron diz que ele está mais consciente de sua ingestão de açúcar agora, a relação entre doces e seus estímulos de sintoma permanece um mistério. Eu alcancei o Dr. Parsons para obter sua contribuição, e seu melhor palpite era que poderia ser uma alergia desconhecida.

Ciclos menstruais

Não é a sua imaginação! Muitos problemas de saúde - incluindo asma - tendem a piorar durante o ciclo menstrual, quando seus níveis de estrógeno e progesterona diminuem. Na verdade, as raparigas são muitas vezes diagnosticadas com asma ao redor do tempo em que começam a puberdade. No entanto, a relação entre estes hormônios sexuais femininos e sintomas de asma ainda é um pouco turva.

"Como isso funciona ainda não foi desenvolvido", disse o Dr. Parsons.

Controlando seus disparadores de asma

Saber o que limitar ou evitar é o primeiro passo no controle de seus disparadores. Mantenha uma lista correta de coisas que parecem fazer com que seus sintomas se acendam - e não esvazie os detalhes! Se você puder, tente gravar quanto tempo levou a sua asma a agir, quão grave era o flare e qualquer outra informação que pudesse ser útil.

Fale com seu médico sobre seus gatilhos - eles podem ajudar a determinar se você tem uma alergia subjacente e também sugerem estratégias para gerar disparos de sintomas devido a exposição desencadeada.

Tente evitar ou limitar sua exposição a coisas que você acredita serem desencadeantes. Isso pode significar evitar o corredor de limpeza na loja, ler os rótulos dos alimentos mais de perto ou mudar suas atividades com base no clima.

O mais importante? Certifique-se de usar seus medicamentos adequadamente e de carregá-los com você o tempo todo. Nunca sabemos quando um gatilho novo ou inesperado pode aparecer - não vale a pena sacrificar a segurança para evitar o inconveniente potencial de levar sua medicação em você.

Kirsten Schultz é um escritor de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e incapacidades, ela tem reputação de derrubar barreiras enquanto está causando problemas construtivos. Ela recentemente fundou Chronic Sex, que discute abertamente como a doença e a deficiência afetam nossos relacionamentos com nós mesmos e outros, incluindo - você adivinhou - sexo! Você pode aprender mais sobre Kirsten e Chronic Sex em

chronicsex. org

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