É Beer or Wine Healthier?

Há muitos prós e contras associados a beber cerveja e vinho. Mas você pode adivinhar qual é a bebida mais saudável?

Prós da cerveja

• A Comissão da Alemanha E - o equivalente alemão da FDA - aprovou o lúpulo para tratar inquietação, ansiedade e distúrbios do sono.
• O valor nutricional da cerveja excede o do vinho. Os valores de proteína, fibra, vitaminas B, folato e niacina encontrados na cerveja tornam-se mais como alimentos.
• Estudos em camundongos mostraram que o lúpulo pode inibir a obesidade.
• Você pode se socializar melhor com hipsters.
• Um estudo no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que especialmente a cerveja hoppy pode aumentar a densidade mineral óssea, i. e. Faça seus ossos mais fortes.

Beer Cons

• As cervejas artesanais às vezes podem embalar mais de 300 calorias por garrafa.
• Quantidades excessivas podem levar à ressaca, dependência e danos ao fígado.
• azia (e eructo alto)
• óculos de cerveja
• Desidratação
• Mais caro que o vinho no Trader Joe's
• Não é útil se você está tentando cortar carboidratos.

Cerveja Resumo

Enquanto as calorias podem se somar, a cerveja oferece um valor nutricional significativo. Uma série de estudos promissores sugerem que a bebida alcoólica mais consumida no mundo, consumida com moderação, é boa para sua saúde.

Wine Pros

• Um copo médio de 5 onças de vinho tinto é apenas 125 calorias.
• Um copo de vinho tinto contém 187 mg de potássio, que é cerca de 4 por cento do seu valor diário e, de acordo com um estudo, o vinho também contém uma quantidade significativa de fibra.
• Um estudo descobriu que pequenas doses de resveratrol, encontradas no vinho tinto, podem contornar os efeitos do envelhecimento.
• Os flavonóides encontrados no vinho podem proteger sua pele contra os raios UV prejudiciais, de acordo com um estudo em espanhol.

Wine Cons

• O vinho branco é ácido, que pode desmineralizar o esmalte dos dentes.
• Um estudo em Lancet sugere que o vinho tinto pode desencadear enxaquecas.
• Outro estudo descobriu que o resveratrol não é realmente bom para a sua saúde, afinal.
• Desidratação
• O vinho pode elevar os níveis de triglicerídeos e os níveis elevados estão associados a problemas de saúde como doenças cardíacas, obesidade, diabetes e doença renal.
• Quantidades excessivas podem levar à ressaca, dependência e danos ao fígado.

Resumo do vinho

Menos calorias e antioxidantes não fazem necessariamente uma bebida mais saudável. Apesar da crença generalizada de que o vinho tinto é bom para o seu coração, um estudo publicado em JAMA Internal Medicine não encontrou nenhuma ligação entre o consumo de resveratrol e doenças cardiovasculares. Além disso, a maioria dos benefícios potenciais só são encontrados no vinho tinto.

E o vencedor é … CERVEJA!

Beber álcool vem com risco, mas se você optar por beber, pegue a cerveja para um passeio.Apenas não no seu carro. Isso é perigoso.