Como iniciar as contrações: Induzir o trabalho com segurança

Depois de 40 longas semanas, você está mais do que pronto para ter seu bebê. Sua data de vencimento está à vista e sua mala hospitalar está empacotada.

Você pode sentir os chutes e os movimentos do seu bebê, mas você não teve uma única contração. Então, o que você pode fazer para acelerar as coisas? Existe alguma maneira de pular naturalmente as suas contracções trabalhistas?

Embora geralmente seja melhor esperar para que seu bebê decida quando é hora de fazer sua grande estréia, há muitas coisas que você pode tentar mover as coisas.

Aqui estão algumas formas seguras de tentar começam as contracções trabalhistas.

Maneiras naturais para induzir o trabalho de parto

Com pouca ou nenhuma evidência científica apoiando sua eficácia, esses métodos caem no reino dos contos das esposas velhas. Antes de tentar, fale com seu médico ou parteira para obter a luz verde.

Mova-se

O movimento pode ajudar a começar a trabalhar. Você não precisa fazer uma aula de kickboxing: mesmo uma caminhada ao redor do bairro ou indo para cima e para baixo alguns vôos de escada poderia fazer o truque.

A idéia é que a gravidade pode ajudar seu bebê a cair mais para o canal de parto. Esta pressão aumentada pode ajudar o colo do útero a se dilatar.

Mesmo que isso não funcione, o exercício é útil para aliviar o estresse e fortalecer seus músculos. Apenas não exagere porque você precisará de muita energia quando o trabalho realmente começar.

Tenha sexo

O sexo é frequentemente recomendado para começar o trabalho. É seguro tentar enquanto sua água ainda não estiver quebrada. O sexo pode ser efetivo por algumas razões, incluindo que o sêmen é rico em prostaglandinas, um hormônio que pode causar contracções nos músculos uterinos. Se você espera que o sexo comece com as coisas, seu parceiro deve ejacular dentro de sua vagina.

Um orgasmo também pode estimular o útero, e o sexo em geral pode liberar o hormônio oxitocina. Este é o hormônio que causa contrações. Se você começar a amamentar após o nascimento do seu bebê, o mesmo hormônio é responsável por reduzir o seu útero para o seu tamanho de pré-embarque.

A estimulação do mamilo é outro método que você pode tentar. O rubor suave ou o rolamento do mamilo estimulam os seios, outro método de liberação de oxitocina.

Tente relaxar

Se você fez uma aula de parto, provavelmente aprendeu pelo menos um método de relaxamento. Tente ficar confortável e visualizar seu começo de trabalho. Esta é uma boa maneira de aliviar a tensão, mesmo se você acha que não faz muito para iniciar as contracções.

Coma algo picante

As pimentas e os alimentos picantes dizem ajudar a induzir o parto. Isso pode ser porque alguns alimentos picantes podem desencadear a liberação de prostaglandinas à medida que você digerir.

Não são apenas alimentos picantes que algumas mulheres juram começar a trabalhar. Tudo, desde abacaxi até alcaçuz para comida chinesa, foi creditado com a rotação da bola.Mas lembre-se, a menos que você esteja acostumado a comer esses alimentos, provavelmente não é a melhor idéia comer algo apenas para tentar iniciar o trabalho.

Para baixo do óleo de mamona

Com seus efeitos laxantes extremos, o óleo de mamona é outro método que se pensa para induzir o trabalho de parto. Porque isso fará com que seus intestinos se contraem, seu útero pode começar a se contrair também. Mas use com cuidado. Certifique-se de consultar o seu médico primeiro e não exagere. A última coisa que você deseja no final da gravidez é um caso furioso de diarréia!

Programe uma sessão de acupuntura

A acupuntura é outro método para liberar oxitocina em seu corpo. Não há muitas evidências científicas para mostrar como a acupuntura é bem sucedida no início do trabalho. Mas é um bom analgésico de tensão.

Pergunte ao seu médico para tirar as membranas

Na sua próxima consulta pré-natal, pergunte ao seu médico ou parteira sobre ter suas membranas despojadas. Com um dedo em luva, seu médico irá separar o saco amniótico da parede do seu útero. Isso pode liberar prostaglandinas, o que poderia ajudar a mover as coisas. Não é incomum experimentar cólicas ou manchas suaves depois de ter suas membranas despojadas. Se o sangramento se tornar pesado, fale com o seu médico imediatamente.

Go herbal

O chá de folhas de framboesa vermelha é um método popular para induzir o trabalho. É pensado que o chá tonifica seu útero. Outro truque erval é o óleo de onagra. Provavelmente não irá iniciar as contracções trabalhistas, mas pode ajudar o seu colo uterino. Verifique sempre com seu médico ou parteira antes de tentar chá ou óleos para induzir o trabalho de parto.

Próximas etapas

Mesmo que nenhum desses métodos funcione para iniciar as contracções, lembre-se de que o fim está próximo. Você não ficará grávida para sempre. Logo, você estará segurando seu novo bebê em seus braços. Se nada parece funcionar, apenas tente descansar. Provavelmente é a melhor coisa que você pode fazer. Uma vez que seu bebê está aqui, você vai precisar de energia.

Q:

É seguro tentar induzir trabalho em casa?

A:

Se você já está no prazo de 40 semanas, pode estar se sentindo muito pronto para entregar e conhecer seu bebê. Se você teve uma gravidez sem complicações com cuidados pré-natal regulares, você poderia considerar tentar métodos em casa para começar a entrar no trabalho de parto. Geralmente, eles tendem a estar seguros, mas podem não ser muito eficazes. Verifique sempre com seu médico antes de tentar induzir o trabalho por conta própria.

Universidade de Illinois-Chicago, College of MedicineAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.