Glucerna trabalha para o Diabetes?

O que é Glucerna?

Glucerna é uma marca de farinha Shakes e barras de substituição. É feito pela Abbott e projetado especificamente para pessoas com diabetes tipo 2. Aqueles com prediabetes e diabetes tipo 1 também podem usar Glucerna. Esses produtos são baixos em calorias e açúcar e com alto teor de proteínas. Adoçantes tais como sucralose e acesulfame de potássio, o que pode causar riscos potenciais para a saúde.

Quando Glucerna é usada como parte de um plano de dieta de diabetes saudável, oferece alguma promessa em termos de controle de peso e controle de açúcar no sangue (glicose). Embora os produtos possam fornecer alguma ajuda, fique atento às possíveis complicações.

Ingredientes-chave Os ingredientes chave são favoráveis ​​ao diabetes

Quando se trata de diabetes, o objetivo é manter o seu açúcar no sangue dentro seu alcance alvo. A glicemia alta (hiperglicemia) coloca numerosos riscos para a saúde. Problemas incluídos E condições como visão embaçada, dano nervoso e doença renal. Quando não controlada, o diabetes pode levar a complicações graves.

O excesso de peso é um fator de risco para diabetes tipo 2. Comer uma dieta mais saudável pode ajudar a controlar o peso. É importante monitorar a ingestão de carboidratos quando você tem diabetes porque os carboidratos aumentam diretamente o açúcar no sangue. Os carboidratos de digestão rápida, como o refrigerante, podem levar a picos de açúcar. Glucerna contém carboidratos que são menos propensos a levar a picos de glicose. Ao longo do tempo, substituir um lanche de carboidratos de ação rápida por um produto Glucerna pode levar à melhora dos sintomas do diabetes.

As barras de substituição de refeições e shakes podem ajudar as pessoas a perder peso, reduzindo a ingestão de calorias. Os batidos e barras nutricionais são conhecidos por ter baixas contagens de calorias. Mas a maioria das marcas contém muito açúcar, tornando-as uma escolha insalubre para pessoas com diabetes. Glucerna é diferente porque seus produtos são mais baixos no índice glicêmico e têm menos açúcar. A empresa também afirma que os shakes da Fome inteligentes contêm 15 gramas de proteína por porção, o que é mais do que a média de 10 gramas em outros batidos dietéticos.

Alguns produtos de Glucerna também podem conter quantidades variáveis ​​de:

• vitamina C
• selênio
• vitamina E
• fitoesteróis (para a saúde cardiovascular)

Etiqueta nutricional O que mais está no rótulo nutricional de Glucerna?

Glucerna pode conter ingredientes variados baseados em sabor, como baunilha e chocolate, mas todos têm os mesmos nutrientes essenciais. De acordo com Abbott, os fabricantes de Glucerna, uma garrafa de 8 onças de Vanilla Caseira Líquida tem cerca de 190 calorias. Sessenta dessas calorias são de gordura. Embora o produto não tenha gordura trans, há um total de 7 gramas de gordura, com 1 grama de gordura saturada. É baixo em colesterol a apenas 5 miligramas por garrafa.

Um shake de Glucerna tradicional tem 10 gramas de proteína para ajudar a mantê-lo cheio - isto é sobre o equivalente a 1 1/2 de ovos. O frasco de 8 onças possui 3 gramas de fibra e 23 gramas de carboidratos, mas mais da metade são de açúcar em vez de açúcar. Os batidos têm um teor de sódio relativamente baixo, com 210 gramas por porção. Eles também têm muito necessário potássio para regular os níveis de sódio. O teor de potássio é de 380 miligramas, cerca de 11 por cento do valor diário recomendado para adultos e crianças com idade superior a 4.

Além de nutrientes essenciais, Glucerna contém 25% ou mais do valor diário recomendado do seguinte: > ferro

• cálcio
• vitamina D
• vitamina B-12
• vitamina A
• magnésio
• folato
• Dieta Como Glucerna pode complementar a sua dieta

As características básicas de Glucerna podem parecer Bom, mas para ver como esses produtos se aproximam, é importante saber sobre os nutrientes que você precisa para a diabetes tipo 2. Os carboidratos podem aumentar o nível de açúcar no sangue. É por isso que é importante comer os tipos de carboidratos que o corpo processa mais devagar. Estas são algumas vezes referidas como alimentos de baixo índice glicêmico (GI). Os exemplos incluem:

aveia cortada em aço

• trigo integral (pedra-terra)
• feijão e legumes
• frutas inteiras, como peras, toranjas, laranjas e maçãs
• vegetais não amiláceos, como brócolis, couve-flor e espargos
• A Glucerna é projetada para fornecer ao organismo carboidratos que digestão mais lenta, bem como alimentos de baixa IG. Para melhor alimentação, equilibre sua dieta com alimentos de baixa IG, usando produtos como Glucerna apenas ocasionalmente.

A proteína nos produtos Glucerna também pode ser útil para a diabetes tipo 2. A proteína não aumenta o nível de açúcar no sangue. A proteína também satisfaz a fome por mais tempo, de modo que é menos provável que coma muitos carboidratos. De acordo com a Clínica Mayo, a maioria dos adultos exige entre 46 e 56 gramas de proteína diariamente. Se você não receber proteína suficiente em sua dieta, o alto teor de proteína em Glucerna pode ajudar. No entanto, fontes de proteínas naturais podem ser uma opção melhor. Peixe, aves, tofu, carne vermelha magra, feijão e leguminosas são ótimas fontes de proteína natural.

Riscos e riscos potenciais

Tal como acontece com a maioria dos alimentos sintéticos, os ingredientes listados em muitos dos produtos da Glucerna podem não se parecer com listas de alimentos reais. Quanto mais aprendemos sobre alimentos processados ​​e seus ingredientes, menos eles são recomendados. As listas de ingredientes para as barras Glucerna Shake e Crispy Delight são apenas dois exemplos.

O terceiro ingrediente no shake é a frutose, um ingrediente questionável para todos, especialmente para aqueles com diabetes. Além disso, a linha de produtos Glucerna contém edulcorantes artificiais e álcoois de açúcar. A ingestão de edulcorantes artificiais continua controversa. Estudos demonstraram que esses edulcorantes podem aumentar os desejos de açúcar e levar a excessos, o que pode ser prejudicial para a saúde, especialmente se alguém for diabético. Alguns estudos também mostraram uma associação significativa entre edulcorantes artificiais e diabetes.

Na maioria dos casos, alimentos inteiros e não processados ​​são uma escolha melhor do que opções altamente processadas.

Os shakes de Glucerna e lanches não são susceptíveis de causar efeitos colaterais graves. O maior risco reside na possível superação dos produtos para o gerenciamento de diabetes. Obter proteína suficiente e gerenciar sua ingestão de carboidratos é importante, mas você também precisa se exercitar regularmente para manter bons níveis de glicose no sangue. Além disso, alimentos integrais fornecem o melhor valor nutricional, não importa o que um rótulo de suplemento possa reivindicar.

Outra consideração é a perda de peso. As substituições de farinha com baixas calorias e proteínas podem gradualmente ajudá-lo a perder peso quando você os combina com uma dieta saudável e um plano de exercícios. Comer muitos produtos da Glucerna podem realmente prejudicar seus esforços de perda de peso se você os adicionar à sua dieta existente em vez de usá-los como substituições de farinha.

Somente um suplementoGlucerna não é uma cura para diabetes

O gerenciamento de diabetes tipo 2 requer mudanças em sua dieta. Shakes de substituição de refeição de Glucerna e barras de lanches podem ajudar se você tiver problemas para gerenciar sua dieta por conta própria. Ainda assim, é importante lembrar que Glucerna não é um substituto de uma dieta saudável. Se você quiser ver resultados reais, provavelmente não ajudará a comer esses produtos às vezes e então coma refeições não saudáveis.

Glucerna às vezes é usado como uma ferramenta de perda de peso. Você deve discutir isso com seu médico antes de usá-lo desta maneira. Fale com um nutricionista para determinar se Glucerna pode ser um produto apropriado para você na ocasião.