Os melhores sapatos para enfermeiras

Os enfermeiros freqüentemente trabalham 12 e até 15 horas por dia, com a grande maioria gastando essas horas em seus pés. Não é surpreendente, então, que os trabalhadores hospitalares possam ser desproporcionalmente afetados por lesões nas extremidades inferiores. Felizmente, os riscos de estar em pé o dia todo podem ser atenuados com o descanso e os sapatos adequados.

"As enfermeiras são o coração da saúde", diz o Dr. Joseph S. Tamburrino, um podólogo praticando em Nova York. Por causa de suas horas e dos pisos duros, eles os gastam, "os pés de uma enfermeira estão em risco todos os dias. "

A enfermagem é difícil nos pés

Os riscos para os pés e as extremidades inferiores são muitos quando você está de pé por períodos prolongados, e esses riscos só são ampliados quando você não faz tenha o suporte adequado de bons sapatos.

"O maior risco de longo prazo para os enfermeiros … é chamado de fascite plantar", diz Tamburrino. "Basicamente, é uma irritação e excesso de uma faixa fibrosa que suporta o arco do pé. "

Tamburrino diz que os enfermeiros também estão em risco de esporas de calcanhar e artrite. Além disso, se eles têm condições existentes - como martelinhas, joaninhas ou uma unha encarnada - a condição provavelmente piorará. Isto é tudo, além da dor geral e dificuldade que eles provavelmente sentem em suas pernas e pés.

Como escolher o sapato certo

O melhor sapato é aquele que se sente bem imediatamente.

"Parece óbvio, mas o melhor sapato para uma enfermeira é aquele que se sente 100% confortável", diz Tamburrino. Ele diz que não há "período de ruptura" necessário com o sapato certo.

Do tratamento de centenas de enfermeiros, Tamburrino diz que descobriu que os melhores sapatos para o trabalho têm estas cinco coisas em comum:

1. Cordões: Embora eles não sejam tão rápidos como outras alternativas, eles fornecem um melhor suporte.

2. Caixa alta e arredondada: Isto "permite que a sala dos pés grandes mude e acomoda a forma do pé", diz ele, "até o dedo mindinho no final. "

3. Máxima absorção de choque: Os sapatos, e não os pés, devem absorver o impacto de seus movimentos diários.

4. Planos de suporte: Procure uma superfície curva que encaixe o arco do pé.

5. Fácil de limpar, solas de borracha: Estes são menos sobre o conforto dos pés e mais sobre como evitar a contaminação e prevenir o deslizamento, mas são importantes no entanto.

Não faça esses erros

Ao contrário de alguém que se senta em uma mesa o dia todo, se uma enfermeira comprar os sapatos errados, ela sentirá isso muito rapidamente.

1. Não compre seus sapatos online. Compre seus sapatos pessoalmente. Um ajuste profissional, onde você pode experimentá-los e caminhar, é sempre melhor que comprá-los pela Internet, diz Tamburrino.

2. Não escolha a moda sobre a função. Tamancos, planos e outros sapatos inadequados podem parecer bonitos, mas podem custar-lhe onde dói - literalmente.

3. Não exagere. Lembre-se de descansar entre as suas turnês. Uma das razões pelas quais os enfermeiros estão em um risco tão alto de problemas nos pés e nas pernas é que eles não têm muito tempo de inatividade. Mais de dois milhões de dias de doença são usados ​​por RNs todos os anos devido a distúrbios de membros inferiores, e isso inclui lesões por cuidados impróprios no pé.

O Takeaway

Quando você é uma enfermeira, cuidar da sua saúde começa com o cuidado de seus pés e pernas. Ter alguns pares de sapatos de alta qualidade para girar ajudará a garantir uma mola no seu passo, mesmo depois de um longo turno.