Os Melhores Blogs de Mindfulness de 2017

Escolhemos cuidadosamente esses blogs porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar seus leitores com atualizações freqüentes e informações de alta qualidade. Se você gostaria de conte-nos sobre um blog, nomeie-os enviando um email para bestblogs @ healthline. com !

De um modo geral, a atenção plena significa viver no momento. Significa estar ciente de seus sentimentos e experiências sem julgamento ou reagindo de forma precipitada. Ele permite que você desacelere e processe as coisas, em vez de ser desconectado e passar pelos movimentos sem entender por que você está se comportando de uma certa maneira.

Algumas práticas usadas para ajudar as pessoas a alcançar a atenção plena são a meditação, yoga, tai chi e qi gong.

A American Psychological Association acredita que a atenção pode ter Benefícios para os psicólogos e seus pacientes. Esses blogueiros assumiram a tarefa desafiadora de nos ensinar a viver, respirar e estar no momento. Se você está procurando mais paz e perspectiva em sua vida, confira suas postagens perspicazes.

Oxford Mindfulness Center

O Oxford Mindfulness Center é uma organização orientada pela pesquisa. Eles se esforçam para ajudar a melhorar a vida das pessoas com depressão usando técnicas de atenção plena. O site é um bom recurso para entender mais sobre a atenção plena e como isso pode ajudar com o estresse, a depressão e a saúde mental e física geral. Novo a atenção? Experimente com o seu curto vídeo guiando-o através do processo.

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Mindful

Mindful é um lugar para a comunidade de atenção para as conexões, recursos e informações para viver uma vida diária mais consciente. Uma equipe de escritores e consultores médicos trabalha para criar artigos de revistas e conteúdo on-line que exploram questões relacionadas à atenção plena. Posts abordam tópicos como como evitar o poder de distração e técnicas de meditação do seu celular para ajudar com ansiedade, ataques de pânico e depressão.

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Cait Flanders

Estamos constantemente bombardeados com anúncios de produtos ou serviços que não precisamos necessariamente. A Cait Flanders concentra-se em utilizar a atenção plena para consumir menos e concentrar-se mais no bem-estar e nas necessidades pessoais. Ela impôs uma proibição de compra para economizar dinheiro e estar mais consciente do que estava consumindo. Cait dá detalhes sobre como começou em 2014 e onde ela estava quando terminou em 2016. Ela também oferece dicas sobre como você pode praticar orçamentos conscientes.

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Blog de Buda pequeno

Lori Deschene fundou Tiny Buddha para trazer felicidade e paz aos leitores. O blog é orientado por filosofias budistas e se concentra em tornar a sabedoria antiga aplicável às questões diárias de hoje.Tiny Buddha também tem postagens de convidados de profissionais conscientes, como a treinadora de amor holistica Laura Smilski, que escreve sobre aprender com o desgosto e, eventualmente, apreciar a experiência.

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Wildmind Meditação Budista

A atenção e a meditação são a mesma coisa? Não é bem. O criador de Wildmind e o professor budista Bodhipaksa querem que você saiba a diferença. Ele ensina a meditação budista e explica como isso pode ajudar a ansiedade, depressão e vida cotidiana. Bodhipaksa também tem uma campanha Indiegogo para lançar seu próprio aplicativo de meditação.

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A Roda

A Roda, um blog da editora independente Shambhala Publications, está definitivamente à frente da curva. Shambhala foi fundada na década de 1960, quando a atenção plena, a meditação e o yoga foram considerados contracultura. A empresa nunca desistiu de sua missão. Eles continuam a trazer ensinamentos budistas para a cultura ocidental. As postagens de blog também anunciam e explicam as próximas oficinas apresentadas por Shambhala.

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Blog de Meditação Transcendental

A meditação transcendental (TM) é um tipo de meditação. Algumas evidências mostraram TM para ajudar a ansiedade, depressão, função cerebral e saúde cardíaca. Este blog se concentra exclusivamente neste tipo de meditação. Os posts explicam o que é e como ele pode ajudar diferentes problemas de saúde mental e física. Há também histórias pessoais de pessoas que usaram TM para superar vícios e trauma passado.

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Zen Habits

Como a filosofia do fundador Leo Babauta, o blog Zen Habits mantém as coisas simples e claras. Você notará uma diferença de outros blogs imediatamente. O site tem um design sem frescura, usando texto preto contra um fundo branco sólido sem anúncios ou imagens. Os posts abordam uma variedade de tópicos, como reduzir a procrastinação e dicas para desenvolver novos padrões e habilidades de pensamento.

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Wisdom Publications 'Blog

Wisdom Publications é outra empresa editorial que se concentra na publicação de conteúdos relacionados ao budismo clássico. As postagens de blog são escritas por vários autores e cada uma tem um sabor diferente. Alguns até brincam com referências de cultura pop, como a do Karma de Darth Vader.

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Excelência pessoal

Às vezes, é preciso uma abordagem prática para trazer filosofias antigas para dicas modernas e acionáveis. Celestine Chua faz exatamente isso com a Personal Excellence. Suas postagens abordam questões que muitos enfrentam hoje, como dizer não quando é mais saudável para você, como lidar com falhas na vida e dicas para lidar com o desgaste na era das mídias sociais.

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Mindful Matter: Holstee

Os Irmãos Dave e Mike Radparvar deixaram seus empregos para fundar sua empresa de camisetas, Holstee. A força orientadora por trás de sua decisão - a idéia de que esta é sua vida e você deve fazer o que você ama - tornou-se um manifesto para a nova empresa.O blog de Holstee continua a ser fiel aos seus valores. As mensagens abordam uma série de tópicos conscientes, como curtir as pequenas coisas e lembrando-nos de praticar a auto-compaixão.

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A Lust for Life

A equipe Lust for Life é um pequeno grupo focado no crescimento da empresa social para estimular mudanças positivas na sociedade. Todos eles são voluntários que usam fundos criados por eventos para reinvestir na iniciativa social em que acreditam: compartilhar informações para ajudar as pessoas a viver uma vida mais saudável e holística e mais proposital. A iniciativa e o blog estão baseados na Irlanda, então você terá perspectivas em momentos que são um pouco diferentes das visualizações de U. S.. Os posts, como as reflexões do editor, fazem o possível para lembrar as pessoas em que estamos todos juntos e muitos de nós compartilhamos os mesmos problemas.

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London Mindful

London Mindful é outra equipe de indivíduos que foram movidos pela atenção plena e querem compartilhar sua maneira de estar com os outros. Os escritores oferecem dicas sobre como praticar a atenção plena em diferentes áreas da vida, mesmo quando vivem em uma cidade movimentada. Há também uma seção especificamente dedicada ao negócio e como você pode levar a atenção plena para o trabalho.

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Sra. Mindfulness

Melli O'Brien é uma professora consciente que acredita que a atenção é sua paixão e seu propósito. Além de blogar, ela ensina meditação e yoga. Ela também hospeda retiros. Seu blog traz um bom equilíbrio entre a apresentação de atenção plena aos iniciantes e dar novos conselhos e perspectivas a pessoas que praticaram por um longo período de tempo. Melli até mostra sua própria coleção de leitura em uma postagem, com uma lista abrangente de poesia de atenção plena.

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A arte de viver

Sri Sri Ravi Shankar fundou a Arte da Vida em 1981 como uma organização sem fins lucrativos para fornecer às pessoas as ferramentas que precisam para levar vidas sem estresse e violência . Os tópicos do blog variam de reduzir e controlar raiva ao uso de ioga e atenção plena para perda de peso. Você também encontrará cursos eletrônicos gratuitos divididos em categorias de foco: yoga, meditação, exercícios de respiração e redução de estresse.

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Breathedreamgo

Mindfulness é uma técnica que pode atendê-lo onde quer que você vá. É o que o blogueiro Mariellen Ward acredita. Ela escreve sobre viajar para a Índia, Tailândia e Inglaterra - apenas para citar alguns. Para 2017, Mariellen decidiu se concentrar mais em viagens sustentáveis ​​com conservação da vida selvagem e compartilhando experiências culturais autênticas.

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O Blog de Positivity

Se você é o tipo de meio vazio de vidro, Henrik Edberg poderá ajudá-lo. Seu blog de Positivity enfoca técnicas para mudar a forma como você molda pensamentos e situações de uma luz negativa a uma luz mais positiva. Confira suas dicas diárias para adotar uma abordagem mais otimista, uma lista de citações motivacionais e muito mais.

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