5 Molhos para Salada [da série: Cinco Vezes Mais Saudável - Episódio 05]
Índice:
- Molho de macarrão japonês de cenoura e gengibre
- molho de manga de pêssego de laranja
- molho de abacate
- Toalha de tomilho integral com tomilho
- Easy ranch dressing
- Vaso de molho de aguarela
- Vinagre de cidra de maçã
- Vinagrete de pimenta vermelha torrada
- Almofada de gengibre de cenoura
- Vinagrete de limão cilantro
Não há nada mais saudável do que uma tigela cheia de vegetais crus. Mas o que você adiciona à sua salada pode fazer ou quebrar as melhorias nutricionais que você está tentando alcançar.
Os pedaços de bacon, o queijo, o ranch e os crocodilos podem embalar calorias desnecessárias em uma refeição de outra forma saudável. No entanto, há boas notícias: você não precisa usar molhos não saudáveis para vestir seus vegetais. Arredondamos alguns dos brindes mais saborosos e saudáveis on-line, para que você possa fazer o melhor das suas saladas sem desfazer os benefícios de comer uma salada em primeiro lugar.
Molho de macarrão japonês de cenoura e gengibre
Fonte da imagem: A Tarte De Tomate
Qualquer prato de vegetais crus pode ser melhorado com as cores brilhantes e sabores de gengibre e cenoura. Este saudável e sem glúten com o Tomate Tart vem rapidamente e pode ser refrigerado para manter por algumas semanas.
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molho de manga de pêssego de laranja
Você está procurando o curativo perfeito para verter sobre uma salada de peixe ou frango grelhado? Não diga mais. Este tratamento tropical da Kitchen of Health é uma ótima opção para colocar uma salada com carne grelhada ou uma salada de espinafre coberta com amêndoas torradas.
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molho de abacate
Para alguns, parte do apelo de uma boa salada é a cremosidade. Ele suaviza a textura da sua salada e torna a sua refeição mais cheia. Esta receita da Inside BruCrew Life não esfaqueia essa textura cremosa, mas ela é obtida dos lugares certos - ou seja, abacate. Este penteado seria ótimo em uma salada temática sudoeste ou até mesmo servido como um mergulho.
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Toalha de tomilho integral com tomilho
Fonte de imagem: Café Sucre Farine
Alguns molhos são deliciosos porque desempenham um papel de apoio; outros compram sabor poderoso. Esta opção do Café Sucre Farine de alguma forma consegue fazer as duas coisas, e é provável porque está usando ingredientes tradicionais de salada, com um monte de limão. Limão, mel e tomilho fresco se combinam para fazer um curativo que você quer verter em tudo.
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Easy ranch dressing
Se você ama o ranch dressing, Wellness Mama traz uma versão mais saudável deste clássico vestir e pingar para a mesa. Ao trocar ingredientes menos saudáveis pelo iogurte grego e azeite, você pode desfrutar de uma versão com baixo teor de gordura e sem açúcar deste favorito cremoso.
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Vaso de molho de aguarela
Outro excelente exemplo de trocar os óleos do curativo tradicional com as gorduras saudáveis do abacate, esta receita da Happy Healthy Mama usa alho, suco de limão, manjericão e abacate para tornar um saboroso, mas simples , topper salada.
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Vinagre de cidra de maçã
Origem da imagem: Receitas sazonais saudáveis
Os bons molhos geralmente incluem o sabor picante do vinagre e a adição de vinagre de cidra de maçã é uma ótima maneira de aumentar o valor nutricional da sua salada também.Esta receita de Healthy Seasonal Recipes usa chalotas, mostarda, azeite e um pouco de mel para criar uma salada de salada clássica.
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Vinagrete de pimenta vermelha torrada
Esta receita provém de Cravings de Kim, mas é adaptada de Weight Watchers. Seria ótimo em uma salada italiana, com frango grelhado, cebolas vermelhas e verdes saudáveis. Possui ingredientes de curativos tradicionais como azeite, sal e pimenta, mas obtém o seu poder real de pimentas vermelhas, roasted.
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Almofada de gengibre de cenoura
Se você teve molho de gengibre em um restaurante japonês, você adorará esta versão que você pode fazer em casa. Ele usa gengibre fresco, cenouras e cebolas, então você sabe que não é curto o sabor. Com um vestido tão brilhante e saboroso, uma simples cama de alface faz uma refeição deliciosa.
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Vinagrete de limão cilantro
As pessoas amam ou desprezam o coentro. Se você é do antigo campo, esta é uma receita simples que seria ótima em uma salada com feijão preto e abacate, ou, como The Creative Bite escreve, como uma marinada para carne.
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