Dor no calcanhar: causas, tratamentos e prevenção

Visão geral

Seu pé e tornozelo são compostos por 26 ossos , 33 articulações e mais de 100 tendões. O calcanhar é o maior osso do pé.

Se você usar demais ou ferir seu calcanhar, você pode sentir dor no calcanhar. Isso pode variar de leve a incapacitante. É possível que você precisa de um médico ou podólogo diagnosticar a causa se os remédios caseiros simples não aliviarem a dor.

Causas Quais são as causas comuns de dor no calcanhar?

Existem vários comuns causas de dor no calcanhar

• fascite plantar. A fascite plantar ocorre quando muita pressão sobre os pés danifica o ligamento da fáscia plantar, causando dor e rigidez. Descubra o que causa esta condição e possíveis opções de tratamento.
• entorses e tensões. Spra ins e tensões são lesões no corpo, muitas vezes resultantes da atividade física. Estas lesões são comuns e podem variar de menor a grave, dependendo do incidente. Saiba mais sobre entorses e tensões.
• Fractura. Uma fratura é um osso quebrado. Esta condição é considerada uma emergência médica. Um cuidado urgente pode ser necessário . Saiba quais sintomas procurar e quem está em risco.
• Tendinite de Aquiles. A tendinite de Aquiles ocorre quando o tendão que atribui os músculos da panturrilha ao calcanhar torna-se doloroso ou inflamado devido a lesões por uso excessivo. Descubra como essa condição é diagnosticada e tratada.
• Bursite. Bursae são sacos cheios de líquido encontrados sobre suas articulações. Eles cercam as áreas onde tendões, pele e tecidos musculares encontram os ossos.
• Espondilite anquilosante. Esta forma de artrite afeta principalmente sua coluna vertebral. Provoca uma inflamação grave das vértebras que eventualmente pode levar a dor e incapacidade crônica. Leia mais sobre espondilite anquilosante.
• Osteochondroses. Esses distúrbios afetam diretamente o crescimento dos ossos em crianças e adolescentes. Saiba mais sobre os diferentes tipos de osteocondroses.
• Artrite reativa. Uma infecção no corpo desencadeia este é um tipo de artrite. Saiba mais sobre suas causas, sintomas e possíveis tratamentos.

Consulte o seu médico. Quando você deve entrar em contato com seu médico?

Se você desenvolver dor no calcanhar, primeiro você pode tentar alguns remédios caseiros, como o resto, para aliviar seus sintomas. Se a dor do calcanhar não for melhor dentro de duas a três semanas, você deve marcar uma consulta com seu médico.

Você deve ligar para o seu médico imediatamente se você tiver o seguinte:

• Sua dor é grave.
• A dor começa de repente.
• Você tem vermelhidão em seu calcanhar.
• Você tem inchaço no seu calcanhar.
• Você não pode andar por causa da dor no seu calcanhar.

Tratamento Como a dor no calcanhar pode ser tratada?

Se você desenvolver a dor do calcanhar, você pode tentar esses métodos em casa para aliviar seu desconforto:

• Descanse o máximo possível.
• Aplicar gelo no calcanhar por 10 a 15 minutos duas vezes ao dia.
• Tome medicamentos para dor no balcão.
• Use sapatos que se encaixem adequadamente.
• Use uma tala noturna, um dispositivo especial que estica o pé enquanto você dorme.
• Use elevadores de calcanhar ou inserções de calçados para reduzir a dor.

Se essas estratégias de cuidados domiciliários não aliviarem sua dor, você precisa ver o seu médico. Eles vão fazer um exame físico e perguntar-lhe sobre seus sintomas e quando eles começaram. O seu médico também pode tomar um raio-X para determinar a causa da dor no calcanhar. Uma vez que seu médico sabe o que está causando sua dor, eles poderão fornecer o tratamento adequado.

Em muitos casos, seu médico pode prescrever fisioterapia. Isso pode ajudar a fortalecer os músculos e os tendões no pé, o que ajuda a prevenir novas lesões. Se sua dor é grave, seu médico pode fornecer medicamentos anti-inflamatórios. Esses medicamentos podem ser injetados no pé ou tomados pela boca.

O seu médico também pode recomendar que você apoie o pé o máximo possível - seja com o pé ou usando dispositivos de calçado especiais.

Em casos muito raros, o seu médico pode recomendar uma cirurgia para corrigir o problema, mas a cirurgia do calcanhar geralmente requer um longo tempo de recuperação e nem sempre alivia a dor no pé.

Complicações Quais são as complicações da dor no calcanhar?

A dor do calcanhar pode ser incapacitante e afetar seus movimentos diários. Também pode mudar a forma como você anda. Se isso acontecer, talvez seja mais provável que perca o equilíbrio e a queda, tornando-o mais propenso a outras lesões.

Prevenção Como você pode evitar a dor no calcanhar?

Pode não ser possível prevenir todos os casos de dor no calcanhar, mas há algumas etapas fáceis que você pode tomar para evitar lesões no calcanhar e evitar dor:

• Use sapatos que se encaixem adequadamente e apoiem o pé.
• Use os sapatos certos para a atividade física.
• Estique os músculos antes de se exercitar.
• Ajuste-se durante a atividade física.
• Manter uma dieta saudável.
• Descanse quando você se sente cansado ou quando seus músculos doem.
• Mantenha um peso saudável.