O melhor protetor solar, spf e prevenção de queimaduras solares

Protetor solar e protetor solar

• O sol produz radiação ultravioleta que pode resultar em mudanças indesejáveis ​​na pele humana.
• Uma quantidade limitada de exposição ao sol pode produzir efeitos benéficos para o corpo como um todo.
• O escurecimento da pele (bronzeamento) em resposta à exposição à luz solar é um sinal de possíveis danos à pele.
• Produtos químicos ou roupas colocadas na superfície da pele que absorvem ou bloqueiam a radiação solar ultravioleta podem agir como protetor solar ou protetor solar.
• Os principais efeitos indesejáveis ​​a longo prazo da luz solar sobre a pele são o desenvolvimento de câncer de pele e foto-envelhecimento.
• A queimadura solar é um efeito imediato desagradável e doloroso de curto prazo da exposição excessiva à luz solar.
• Existem substâncias naturalmente presentes na pele, a melanina, por exemplo, que oferecem um grau de proteção contra a radiação ultravioleta.

História do protetor solar

Originalmente, os protetores solares eram vistos como preventivos de queimaduras solares. Nos últimos 50 anos, nossa compreensão dos efeitos negativos da luz ultravioleta evoluiu. Acreditava-se que o sol era benéfico para a pele, produzindo uma coloração mais escura e uma maior sensação de vitalidade. Sabe-se agora que a exposição prolongada à luz solar tem efeitos benéficos muito limitados e causará enrugamento e produzirá mutações que predispõem a quase todos os casos de câncer de pele.

Como o protetor solar funciona?

Os filtros solares absorvem ou refletem a luz ultravioleta de forma que ela não atinja as células vivas da pele ou a derme mais profunda, rica em colágeno.

O significado do SPF

SPF significa S un P rotection F actor. É determinado em laboratório, expondo a pele humana a uma fonte de luz ultravioleta, produzindo uma quantidade fixa de energia e determinando o tempo que leva para a pele ficar vermelha. Isto é então comparado com o tempo que leva para a pele ficar vermelha após a aplicação do filtro solar. Por exemplo, se leva um minuto para a pele ficar vermelha sem filtro solar e 50 minutos para a pele ficar vermelha quando coberta com uma quantidade específica de filtro solar, o SPF é igual a 50. Observe que este teste não mede a capacidade do filtro solar. para prevenir o fotoenvelhecimento ou o câncer de pele. Convenientemente, verifica-se que quanto maior o FPS, melhor é o protetor solar na prevenção do câncer de pele e do envelhecimento.

UVA e UVB

O espectro de luz ultravioleta produzido pelo sol foi separado em três divisões. Geralmente, a única luz ultravioleta com que precisamos nos preocupar é a luz entre os comprimentos de onda de 290 nm a 400 nm. Comprimentos de onda menores que 290 nm nunca atingem a superfície da Terra porque são absorvidos pela atmosfera. Comprimentos de onda superiores a 400 nm são luz visível e parecem ter pouco efeito sobre a pele. Comprimentos de onda entre 290 nm-320 nm são designados como raios ultravioleta B (UVB), enquanto comprimentos de onda de 320 nm a 400 nm são raios ultravioleta A, ou UVA. Embora a quantidade de luz UVB varie e constitua apenas 5% ou menos de toda radiação UV (dependendo da hora do dia e da latitude), UVB é a maior responsável pela resposta à queimadura e coincidentemente a mais eficiente em produzir mutações no DNA da pele. células, bem como produzir rugas, danificando o colágeno. Isso não quer dizer que o UVA não possa produzir mutações e cânceres de pele junto com rugas. Não é tão eficaz.

Protetor Solar vs. Sunblock vs. Bronzeador

O uso dos termos screen, block e tan com o prefixo sun certamente complica nossa compreensão do que esses produtos podem fazer. Atualmente, o único termo permitido pelo FDA é "protetor solar". Os protetores solares devem ter provas documentais de que absorvem ou bloqueiam fisicamente a luz ultravioleta. O único protetor solar real é, presumivelmente, uma substância física como a roupa que é inteiramente opaca à luz ultravioleta. O termo loção bronzeadora provavelmente significa praticamente nada, exceto como um dispositivo de publicidade.

Tipos de protetores solares e ingredientes

As categorias de filtros solares são bastante subjetivas. Uma maneira de dividi-los é por quais comprimentos de onda eles bloqueiam. Protetores solares de amplo espectro bloqueiam a luz ultravioleta em todo o espectro ultravioleta (UVA e UVB). Protetores solares físicos utilizam fragmentos muito minúsculos de sais metálicos, como zinco ou titânio, para bloquear a luz ultravioleta. Protetores solares de base química usam a capacidade de produtos químicos para absorver a luz ultravioleta.

Segurança de protetores solares

Embora a ansiedade pública seja periodicamente levantada pela publicação de preocupações pouco documentadas sobre a segurança dos produtos químicos usados ​​nos protetores solares, não há evidências convincentes de que os protetores solares representem algum perigo. Por outro lado, existem enormes quantidades de evidências de que a luz ultravioleta é potencialmente perigosa para a pele humana. Há evidências abundantes de que o uso de protetores solares previne o enrugamento e o câncer de pele.

O protetor solar perfeito deve …

1. Último dia após uma aplicação
2. Seja à prova d'água para que permaneça intacto depois de suar ou tomar banho
3. Seja totalmente não tóxico
4. Seja inteiramente não alergênico
5. Não produz irritação nos olhos
6. Bloqueie 100% da luz ultravioleta - deve ser de amplo espectro.
7. Seja cosmeticamente elegante
8. Seja muito barato

Aplicação adequada de protetor solar

O grande problema com o protetor solar é esquecer de aplicá-lo. Existem certos critérios recomendados pela FDA dos EUA para a rotulagem de protetores solares, incluindo a permissão para usar o termo "resistente à água". Esta informação não é imediatamente aplicável às nossas atividades diárias normais. Os protectores solares devem ser aplicados na pele não coberta por roupas que possam ficar expostas à luz solar. Isso inclui os antebraços, as bordas das orelhas e o topo da cabeça (se você estiver com o cabelo comprometido).

Quando e com que frequência aplicar protetor solar

Os protetores solares devem ser aplicados antes de passar mais de 15 ou 20 minutos sob luz solar direta ou refletida. Como às vezes realmente não sabemos quanto tempo estaremos realmente expostos, não é uma má ideia aplicá-lo logo de manhã. Se a pessoa espera ficar molhada, parece prudente aplicá-la com frequência, pois mesmo que seja resistente à água, ela desaparecerá da superfície da pele com o tempo.

QI do quiz da segurança de Sun

Como prevenir queimaduras solares, cânceres de pele e fotoenvelhecimento

Embora os protetores solares sejam proibidos de fazer alegações sobre sua capacidade de prevenir o câncer de pele e o envelhecimento da pele, eles são capazes de fazer essas coisas razoavelmente bem. É preciso lembrar, no entanto, que evitar o sol, sentar-se à sombra e usar roupas opacas é melhor do que confiar apenas no protetor solar. Desenvolver um bronzeado é apenas um sinal de que a pele é danificada pela luz ultravioleta. Os efeitos protetores do bronzeamento são pouco documentados. Se a sua pele é escura pigmentada naturalmente, este é um presente genético que pode protegê-lo de alguns dos efeitos perigosos da luz ultravioleta. O uso de protetores solares menores que o FPS 50 faz pouco sentido lógico, além da crença equivocada de que há um benefício significativo à saúde ou social ao bronzeamento. Além disso, é importante usar um protetor solar de amplo espectro que bloqueie os raios UVA e UVB. Atualmente, não há consenso sobre a classificação da capacidade dos filtros solares em bloquear a radiação UVA. Algumas pessoas acreditam que a pele mais escura é mais esteticamente agradável do que a pele de cor mais clara. Existem agentes corantes disponíveis que fazem um trabalho honesto na produção de um falso bronzeado.

Proteção solar para bebês e crianças

Como bebês e crianças não entendem os danos que a luz ultravioleta pode causar, é nosso dever, como pais e adultos, fazer o melhor possível para limitar sua exposição dentro de limites razoáveis. O uso de sombra, roupas e filtros solares para evitar bronzeamento e queimaduras solares exige vigilância. Não é recomendado o uso de protetor solar em crianças com menos de 6 meses de idade, pois é preferível manter bebês recém-nascidos fora do sol usando filtro solar. Use filtro solar somente se a exposição ao sol não puder ser evitada em bebês pequenos.

Protetores solares e deficiência de vitamina D

Além de uma sensação de bem-estar e escurecimento da pele, o principal benefício da luz ultravioleta é induzir a síntese e armazenamento de vitamina D na pele. Não há dúvida de que, se alguém é pigmentado sombriamente, vive numa latitude norte e pratica a prevenção do sol, é possível desenvolver deficiência de vitamina D. Isso pode ser evitado tomando suplementos vitamínicos contendo quantidades suficientes de vitamina D. A Academia Americana de Dermatologia recomenda tomar 1.000 unidades internacionais diariamente. Além disso, alimentos enriquecidos com vitamina D, como o leite, são úteis. Embora haja evidências acumuladas de que a vitamina D possa ter efeitos importantes na prevenção do câncer e na saúde dos ossos, o nível sanguíneo ótimo ainda é desconhecido.

O protetor solar expira?

Muitos fabricantes imprimem uma data de validade no contêiner do produto. Se não houver data de expiração, presume-se que o produto durará três anos a partir da data da compra.