Corpo Projeto amoroso: aprendendo a amar-se novamente

Espelho, espelho na parede, você não pode dizer a verdade. Veja como um fotógrafo está usando sua câmera para transformar a forma como outras mulheres vêem seus corpos para que possam se amar novamente.

Há uma década, Sarah Jane, uma fotógrafa de Melbourne, Austrália, iniciou o Projeto Body Love. Com este projeto, ela convida mulheres que está lidando com a auto-imagem negativa para as sessões de fotos personalizadas e gratuitas. Ela os coloca à vontade na frente da câmera, captura sua beleza natural e, em seguida, ajuda-os a ver sua magnificência através de auto-fala positiva.

O processo fornece uma experiência de cura que vem de outra pessoa comemorando sua beleza, que está além do profundo da pele. Com cada pose e snap snap, Jane ajuda as mulheres a assumir o controle dos distúrbios que ditaram suas vidas por tanto tempo. Afinal, essas questões de imagem corporal são parte de um passado que Jane realmente pode se relacionar.

Um despertador para uma longa batalha de imagem corporal perceptível

Durante as férias de seu último ano, Jane entrou em colapso fora de um teatro enquanto estava em um encontro. Ela foi apressada para o hospital e recebeu um diagnóstico de doença cardíaca que eventualmente exigiu cirurgia. "Mesmo que fosse uma condição cardíaca genética", Jane diz, "senti muita culpa por não cuidar de mim mesmo. Foi um enorme despertador para começar a focar na recuperação da anorexia também. Eu acho que meu transtorno alimentar me segurou silenciosamente sem sequer notar. "

Infelizmente, a situação de Jane não é única. Um estudo no International Journal of Applied Research de 500 meninas na Índia descobriu que os casos de distúrbios alimentares entre as meninas aumentaram ao longo do último meio século. E, no entanto, quase 90 por cento das adolescentes não tinham muita informação sobre o assunto. Eles não estão conscientes das conseqüências terríveis que um transtorno alimentar pode ter em seus corpos, o que pode levar a danos cerebrais, falência de órgãos ou mesmo morte.

Durante toda sua infância, Jane já estava abaixo do peso devido a uma longa lista de alergias alimentares e problemas de má absorção que exigiam hospitalizações. Sua saúde melhorou quando chegou ao ensino médio. Mas quando seus amigos ficaram obcecados por serem magros, sua situação deu uma virada assustadora.

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Os anos adolescentes tendem a desempenhar um papel importante na imagem corporal. Pressão de amigos, exposição excessiva a imagens irrealistas na mídia e falando sobre ser "gordo" "Todos podem contribuir para sentimentos negativos, o que pode levar ao desenvolvimento de uma alimentação desordenada.

" Eu estava lutando para levar meu saco da escola, escondendo sob roupas e bebendo muito chá para passar ", diz Jane. "Eventualmente, tornou-se tão ruim que evitei espelhos e não permitirei que ninguém tirasse fotos de mim."

Vendo-se através de uma nova lente

O Projeto de Amor do Corpo decorreu do desejo de Jane de conquistar sua auto-imagem negativa. O processo de cura começou quando Jane, que ama a fotografia, colocou-se na frente da câmera em vez de se esconder atrás da lente. "Ocorreu-me um dia que nunca conseguiria" a perfeição ", diz ela. "Na verdade, nem tinha certeza de que perfeição realmente parecia. Tudo o que sabia era que eu precisava aprender a amar o corpo que tinha recebido, e tive que sair da minha zona de conforto para fazê-lo. "

O corpo" ideal "não existe. Todo mundo é tão único, e essa diferença especial era exatamente o que Jane queria celebrar sobre si mesma. Com um tripé e um controle remoto, ela tomou uma série de auto-retratos de coração leve. "Foi uma experiência tão divertida que eu quase esqueci completamente sobre todas as pequenas coisas que eu geralmente me sentiriam conscientes", explica. Ela também sentiu alegria ao revisar as fotos e ver a beleza de seu próprio sorriso e bochechas onduladas.

Jane também começou a usar a auto-conversa para mudar a forma como se sentia por si mesma. Um estudo na Universidade de Lethbridge informa que, quando as pessoas tomam consciência das coisas negativas que dizem em suas cabeças e as transformam em pensamentos positivos, eles podem ganhar uma perspectiva mais saudável. Para Jane, o processo era uma questão de se concentrar em seus atributos favoritos ao invés de suas deficiências percebidas.

Ela encontrou a coragem de continuar suas sessões de fotos ao ar livre e até mesmo em espaços públicos. "Depois de um mês de praticar auto-retrato", ela acrescenta, "não sentia como se eu estivesse me forçando a amar meu corpo, mas sim me apreciando exatamente como eu sou. "

Ajudando os outros a alcançar o amor do corpo

Os clientes de Jane, que a encontram através do site dela, lutaram contra ansiedade, depressão pós-parto, imagem corporal negativa e muito mais. Antes de cada filmagem, Jane chata com seus assuntos para entender o que eles estão passando. Parte do processo está ajudando-os a reconhecer que eles não estão sozinhos em sua dor e frustração. "Trata-se de dar uma voz às mulheres que sofreram problemas mentais ou de saúde", explica Jane.

Ela lê suas personalidades e encoraja-os a usar algo que se sintam confortáveis, mas também incrível. "Muitas das mulheres participantes estão um pouco ansiosas ou tímidas", diz ela, "e é importante para mim que eu seja capaz de criar um ambiente seguro e calmante para eles. O riso é quase sempre a cura para os nervos! "

Jane prefere rebentos ao ar livre para ajudar a aliviar o humor. A natureza passa para descarregar uma parte da pressão. Foi o que aconteceu com Jane ao tirar auto-retratos em um lindo parque. "Eu realmente comecei a notar que minha ansiedade desapareceu quando o sol saiu, e eu me concentrei em realmente estar no momento", diz ela.

Depois que ela envia as fotos finalizadas, Jane acompanha cada rodada com uma postagem de blog personalizada que honra o caminho de seu cliente para uma imagem corporal mais saudável. "Todos eles ajudaram a contribuir para o projeto, alterando o estigma negativo e aumentando a conscientização sobre a saúde mental ao compartilhar sua própria jornada", diz ela.

Todo o processo do Body Love Project ajuda as mulheres a obter uma nova perspectiva onde deixam de amarrar sua autoconfiança a somas sem sentido.

Jane aumentou a confiança corporal é infecciosa. A atmosfera de apoio que ela cria durante seus brotos dá o tom para uma melhor perspectiva. "Eu percebi que o sucesso deste projeto veio de educar as mulheres falando sobre seus pontos fortes, o que os faz sentir bonitos e usar linguagem positiva durante as sessões de fotos", diz ela.

Tudo o que é preciso está ficando um pouco mais próximo

Jane reconhece que o Projeto Body Love não é uma cura para problemas de confiança corporal, mas pode ser um começo na direção certa para que alguém aprenda auto- falar e como fazer algo amável para si. "O Body Love Project está constantemente me ensinando novas maneiras de reorientar quaisquer pensamentos negativos que eu possa ter sobre mim e transformá-los em algo positivo", diz Jane.

As mulheres podem se afastar do Body Love Project com confiança recém-descoberta em um conjunto de belas fotos e palavras encorajadoras de Sarah Jane, mas também é muito mais do que isso. Trata-se de pisar a perigosa ideia de que o único corpo digno de amor é o corpo de biquíni.

Para ler mais sobre o Body Love Project, visite o site da Sarah Jane.

Nota do editor: Removemos a fotografia original de uma mulher na praia, que não foi fotografada para o projeto de amor do corpo.

Jennifer Chesak é um editor de livros freelancer e instrutor de escrita fretado em Nashville. Ela também é uma aventura de viagens, fitness e escritor de saúde para várias publicações nacionais. Ela ganhou o seu Mestrado em jornalismo da Medill do Noroeste e está trabalhando em sua primeira novela de ficção, ambientada em seu estado natal de Dakota do Norte .