Dicas fáceis de cuidados com a pele para homens

Água quente no chuveiro funciona melhor

Quando se trata de se preparar, os homens têm mais facilidade em comparação com as mulheres. A maioria dos caras passa 10 ou 15 minutos em sua rotina matinal, enquanto muitas mulheres gastam uma hora ou mais aplicando maquiagem, praticando bons cuidados com a pele e fazendo o cabelo ficar perfeito. Os homens podem resistir a adicionar passos à sua rotina diária, mas existem várias dicas rápidas de cuidados com a pele para dar à sua aparência um grande impulso.

Muitos de nós gostam de pular em um banho quente e ficar lá por um longo tempo, especialmente quando está frio. Isso pode ser prejudicial à sua pele (também conhecida como sua derme). Tomar banho em água quente por longos períodos seca e a pele seca é comichão, escamosa e escamosa. Isso porque a água quente retira seus óleos naturais. Para uma melhor saúde da pele, mantenha a água quente, não quente. Se você insistir em um banho quente, mantenha-o com menos de cinco minutos.

Comece a usar o hidratante

Se você ainda não o fez, comece a usar hidratante toda vez que lavar o rosto. Por quê? O hidratante retém a água perto da sua derme, dando-lhe aquele tratamento de "pele brilhante". A umidade extra também reduz as rugas. Facilita os efeitos da pele seca e pode tornar a pele rachada, irregular e escamosa melhor.

O hidratante certo também pode ajudar com problemas inflamatórios da pele, como eczema. Cremes hidratantes são um meio termo entre pomadas oleosas, como vaselina e loções aquosas. Cremes funcionam muito bem como hidratantes, mas seus estabilizadores podem causar reações alérgicas, por isso é melhor testá-los primeiro. Se você estiver experimentando um novo creme, primeiro teste uma pequena quantidade do tamanho de uma ervilha no pulso interno ou no cotovelo. Deixe-o em paz e não lave a área por um dia ou dois, e preste atenção se começar a sentir dor ou coceira ou notar uma erupção cutânea ou vermelhidão.

Embora a hidratação do rosto seja essencial, não faz mal aplicar hidratante em todo o corpo depois de um banho quente, o que pode ajudar a prevenir o ressecamento, a coceira e a descamação.

Sabão de Comércio para o Limpador

Você pode pensar que tudo o que ensina e limpa é sabão. Mas esse não é o caso. Sabão verdadeiro é feito de gorduras, óleos ou ácidos graxos. Os produtos de limpeza, por outro lado, são feitos parcialmente ou inteiramente de materiais sintéticos. E os dermatologistas tendem a concordar com essa dica: para uma derme mais saudável, os limpadores são melhores do que o sabonete.

Que diferença faz? Os sabonetes fazem um ótimo trabalho ao deixá-lo limpo, e são melhores na remoção de óleos e sujeira. Parece uma coisa boa, certo? Infelizmente, os sabonetes fazem seu trabalho um pouco bem demais, removendo tanto óleo que sua derme é privada de sua barreira natural de umidade. Isso deixa a pele seca e pode levar à descamação, descamação e coceira. E se você for especialmente sensível, o sabonete pode agravar ainda mais as coisas.

O limpador é mais suave. Você pode ter que ser um pouco mais paciente se você tiver pele oleosa, mas o limpador vai deixá-lo em melhor forma geral. Também não deixa espuma de sabão em sua pele como sabão. E aqui está um bom bônus - que espuma de sabão não vai aparecer em sua pia ou banheira, tornando a limpeza uma brisa. Vá com calma na lavagem, no entanto, se você estiver usando sabonete ou detergente - muita limpeza pode secar sua camada epidérmica de qualquer maneira.

Suavize seu restolho

Quando você terminar de fazer a barba da manhã, não vai querer um monte de colisões vermelhas irritadas olhando para trás do seu espelho. Os caroços da navalha são causados ​​por folículos pilosos irritados, e a irritação é pior se a barba por fazer não for agradável e macia antes de se barbear.

Então, como você suaviza a barba? Um truque fácil é fazer a barba no chuveiro ou logo depois de sair. A água morna torna a sua barba mais maleável e mais fácil para a sua navalha passar. Além disso, a pele úmida é mais fácil de aparar.

O creme de barbear lubrifica seu barbear, permitindo menos atrito entre sua lâmina e seu rosto. Isso reduz a queima de navalha. Adicione um creme de barbear suave e hidratante à sua rotina para resultados ainda melhores. Evite produtos com álcool de secagem da pele e procure por óleos, glicerina, sorbitol e ureia na lista de ingredientes.

Quantas lâminas você precisa?

Parece que o número de lâminas oferecidas em lâminas descartáveis ​​aumenta a cada ano. Pelo menos um fabricante apregoa um fatiador de restolho de sete lâminas. Isso é necessário? Provavelmente não, de acordo com os dermatologistas.

Assim como sabonetes abrasivos, lâminas de barbear de várias lâminas podem ser culpadas de funcionar um pouco bem demais. Eles se aproximam - às vezes perto demais, deixando para trás queimaduras, solavancos e pêlos encravados.

Para evitar tudo isso, aqui estão algumas dicas. Fique com uma ou duas lâminas. Evite puxar sua pele esticada. Barbear com o grão do seu cabelo, em vez de contra. E uma vez que sua lâmina descartável tenha cumprido seu propósito de cinco a sete vezes, atire-a.

Aftershave é desnecessário

A loção pós-barba foi inventada nos dias em que navalhas de barbear eram a única escolha disponível para fazer a barba. Lâminas retas causam cortes, deixando você vulnerável a germes e infecções. A loção pós-barba com base alcoólica foi usada para ajudar a prevenir a infecção. Como as navalhas são muito menos comuns hoje em dia, a loção pós-barba sobreviveu à sua utilidade. Há loções pós-barba disponíveis sem uma base de álcool que pode hidratar a pele, por isso, se você quiser continuar com a prática, escolha uma delas. Outra alternativa é simplesmente usar hidratante após um barbear.

Pat seu rosto para baixo, não esfregue

Quanto tempo você gasta pensando em como secar o rosto? Provavelmente não muito, mas aqui vai uma dica. Quando for a hora de secar, tente esfregar sua toalha em vez de esfregar. Esfregar deixa você irritado e seco, e tapinhas podem consertar isso.

Sempre verifique o rótulo primeiro

Da próxima vez que você estiver fazendo compras, esteja ciente de que há certas palavras que vão além de meras exibições de marketing. Algumas palavras sinalizam se um produto é uma boa compra ou melhor deixado na prateleira. E você vai querer saber quais ingredientes comuns são melhores para evitar e quais você deve insistir. Então, aqui estão algumas dicas de leitura de etiquetas.

Uma palavra para ficar de olho é “não-comedogênico”. Que bocado! Aqui está o que significa: um comedo é um cravo ou whitehead, portanto, uma fórmula não-comedogênica não estimula a acne. Procure também a frase “sem álcool”, que indica que o produto não vai secá-lo.

Você pode querer evitar oxibenzona, que é um ingrediente protetor solar comum que é encontrado naturalmente no pigmento da flor. A oxibenzona é uma opção popular de proteção solar porque protege contra a radiação UV. No entanto, também se infiltra na derme e se espalha facilmente pelo corpo. Um estudo descobriu que 97% dos indivíduos estudados tinham o produto químico em sua urina. E tem sido demonstrado que estimula o crescimento de tumores em altas doses em ratos de laboratório. Se doses baixas causam ou não danos ao ser humano é indeterminado, e é aprovado para uso pelo FDA.

Aromas não fazem sentido

Quando você desenvolve uma reação alérgica a um produto para a pele, um dos culpados mais comuns é a fragrância. As fragrâncias podem conter uma tremenda variedade de substâncias químicas, e só é necessária uma reação alérgica a uma delas para provocar reação alérgica com coceira, vermelhidão, queimação, ardência, bolhas e até dificuldade para respirar se a garganta inchar. Essa reação cutânea é conhecida como dermatite de contato.

Fragrância é um problema tão comum que a Sociedade Americana de Dermatite de Contato nomeou Allergen of the Year em 2007. A lista de alérgenos potenciais em fragrâncias é muito longa para listar aqui, mas basta dizer que você deve escolher cremes de barbear sem perfume, sabonetes, shampoos e protetores solares quando você tem a opção, especialmente se você tem pele sensível. Então, para um melhor cuidado da pele, pule os aromas.

Removedores de linhas finas e rugas

Quando você aperta os olhos, você está começando a ver pequenas linhas nos cantos externos de seus olhos? Esses são pés de galinha e são um sinal comum do envelhecimento. Se você gostaria de removê-los, você tem algumas opções úteis para um melhor cuidado da pele.

O primeiro é o retinol, também conhecido como vitamina A. Os retinóides são famosos por induzir o crescimento celular, e eles trabalham na derme ao girar as células da pele mais rapidamente do que o normal, o que ajuda a trazer as células da pele mais jovens para a superfície. Eles podem ajudar a remover rugas ao longo do tempo, mas esse processo também pode irritar. Uma forma comum deste medicamento é a tretinoína. Tenha cuidado - esses produtos químicos podem deixá-lo vulnerável a danos causados ​​pelo sol, por isso, certifique-se de usar à noite ou proteger sua pele durante o dia após o uso.

O ácido glicólico é outra opção eficaz. O ácido glicólico também estimula a geração de células, trazendo a pele mais jovem à superfície mais rapidamente. O ácido glicólico também é usado para remover manchas escuras da pele (hiperpigmentação).

Shun the Sun

A melhor maneira de prevenir os primeiros sinais de envelhecimento é se proteger da luz solar. A luz do sol envelhece sua pele mais rapidamente, causando rugas e pior. Seus raios UV penetram a epiderme, descendo até as camadas dérmicas mais profundas para causar mais danos. Para evitar o sol, aqui estão algumas dicas sobre cuidados com a pele:

• Use sempre protetor solar classificado como FPS 30 ou superior.
• Seu potencial para queimaduras solares é das 10h às 16h, especialmente perto do solstício de verão. Você está muito mais propenso a queimar em dias próximos ao solstício de verão - mesmo dias frios e nublados - do que você está mais perto do solstício de inverno - até dias quentes.
• Até 80% da luz UV pode penetrar nas nuvens, portanto, o filtro solar ainda é importante em um dia nublado.
• Muitas pessoas acham que a melhor maneira de se refrescar é usar roupas, mas isso não é necessariamente verdade. Você pode ficar mais frio se usar chapéus de abas largas e encobrir tecidos soltos e naturais. Mais roupas significa mais proteção contra a luz UV.
• A roupa pode não ser suficiente, no entanto. A luz solar pode penetrar nos tecidos. Uma camiseta fina oferece pouca proteção contra a exposição ao sol, por isso, mesmo se você estiver vestido, protetor solar por baixo de sua roupa é inteligente.

Soluções para Solas Grossas e Pés Rachados

Você notou que, à medida que envelhece, sua pele tende a rachar? As solas dos seus pés podem engrossar também. Se seus pés estão fazendo você se sentir autoconsciente, é bom saber que a solução é barata.

Da próxima vez que você estiver em uma farmácia, pegue uma pedra-pomes. Esta pedra barata e áspera pode remover a pele extra se a usar no chuveiro através das solas dos pés. Após o banho, coloque um hidratante intenso em seus pés, como um creme ou pomada grossa. A vaselina deve funcionar. Se a situação é muito ruim, espalhe sobre o hidratante antes de dormir, em seguida, siga com meias para prendê-lo perto de sua pele.

Raspar "lá embaixo?" Use o cuidado

Manscaping pede por pêlos corporais bem aparados em todos os lugares - e nós queremos dizer em todos os lugares. Se você estiver aparando abaixo, seja extremamente cuidadoso. De acordo com um estudo, 83% de todas as viagens de ER para lesões genitais são de barbear, e 40% desses pacientes eram homens.

Para melhor preparação, ao invés de um barbear completo, considere um aparar com clippers elétricos usando guardas. Esses guardas não são infalíveis - tenha cuidado com o ângulo que você usa para evitar qualquer corte indesejado - que deveria ser qualquer e todos os cortes, francamente.

Ir com um barbear limpo pode levar a pêlos encravados - ou pior. Mas se você decidir ficar completamente careca, primeiro use um esfoliante suave no chuveiro para soltar as células mortas da pele. Em seguida, use um monte de gel de barbear para evitar irritação. Você também pode querer considerar depilação, que dura mais tempo e deixa restolho mais suave.

Fique de olho nos pontos incomuns

Talvez a parte mais importante dos conselhos de cuidados com a pele seja atentar para pontos incomuns, que podem ser um sinal de câncer de pele. A maneira mais fácil de lembrar é seguir o seu ABC:

• A - Assimetria: Se você dividisse o ponto no meio, um lado pareceria idêntico ao outro? Se não, poderia ser câncer.
• B - Fronteiras: Você vê bordas entalhadas ou recortadas ao redor do ponto? A cor “sangra” no resto da pele? Isso é um sinal de câncer de pele.
• C - Cor: É várias cores? Um único ponto de câncer de pele pode ter várias cores, incluindo vermelho, branco, azul, preto e marrom. Manchas benignas geralmente são todas de uma cor e geralmente são marrons.
• D - Diâmetro: é maior que uma ervilha? Pontos que são maiores do que isso são mais propensos a serem cancerígenos.
• E - Evolução: O ponto está mudando de alguma forma? Está coçando ou começou a sangrar? Mudou, mudou de tamanho ou forma, ou ficou com crostas? Esses são todos sinais ruins.

Se você notar algo incomum em sua pele, especialmente algo que atenda a um dos critérios acima, certifique-se de consultar um dermatologista imediatamente.

Evite os doces açucarados

Se você comer muitas guloseimas, você pode estar mostrando isso de formas que nunca percebeu. Além do problema de manter uma cintura esticada, o açúcar tem um efeito muitas vezes não reconhecido em sua pele.

A glicose e a frutose têm um efeito colateral desagradável quando encontram o colágeno - a principal proteína da sua pele. Eles podem causar fibras de colágeno para unir, tornando mais difícil para o colágeno se reparar. Esse processo é chamado de glicação e os produtos finais da glicação são chamados de AGEs. Os AGEs estão sempre se desenvolvendo em sua pele e em outras partes do corpo, mas eles aparecem com mais frequência quando você está exposto ao sol, quando sua dieta inclui excesso de doces e frituras, e quando você fuma. É assim que as pessoas mais jovens podem ter uma aparência mais antiga, dependendo das suas escolhas de estilo de vida.

Conhecemos os AGEs desde a década de 1970, mas foi somente no final da década de 1990 que os cientistas descobriram que, ao ingerir alimentos com alto teor de AGEs, podemos nos machucar. Doces e outras sobremesas têm mais AGEs do que a maioria dos alimentos. Alguns dos alimentos com maior teor de AGE incluem Big Macs e Chicken McNuggets, cachorros-quentes grelhados, bifes fritos e bacon frito. No topo da lista está a pele da coxa de frango assada para churrasco.

O método de cozimento é importante. Frango cozido é mais seguro do que assado, por exemplo. Mas a distinção mais importante é plantas versus animais. Um hambúrguer do McDonald's tem mais de 4.800 unidades de AGE por porção. Um hambúrguer vegetariano tem apenas 20 anos.

Use tecidos macios perto de sua pele

Se você tem pele seca e com coceira, proteja-a com a roupa que veste. Escolha tecidos naturais como linho e algodão, porque estes respiram melhor do que os sintéticos como o rayon. Tecidos macios mantêm sua pele em melhor forma também. Portanto, mesmo que você goste de usar lã por fora, certifique-se de ter algo mais macio do lado de dentro da pele.

Mantenha as coisas úmidas

Sua pele é escamosa? Junto com hidratante e tecidos macios e respiráveis, outra dica de cuidado da pele útil é tentar um umidificador. Umidificadores bombear a umidade no ar, então usar um em casa pode ajudá-lo a lutar contra a pele seca. Se você está preocupado com os riscos de incêndio, certifique-se de escolher um modelo mais novo que libere a névoa no ar enquanto fica frio.

Parar de fumar

Fumar é difícil em todo o seu corpo, incluindo a sua derme. Fumar cigarros envelhece sua pele mais rapidamente, deixando-a maçante e enrugada. Outro dano causado pelo fumo envolve a cura. Sua pele leva mais tempo para curar de feridas quando você fuma. E a lista de danos à pele relacionados ao tabagismo continua com doenças. Alguns problemas de pele pioram com o tabagismo, incluindo psoríase e hidradenite supurativa, o que faz com que furúnculos, cistos e espinhas se desenvolvam.

Parar de fumar pode ser difícil, mas quanto mais cedo você sair, mais saudável será. Se você está pronto para colher os benefícios para a saúde, converse com seu médico sobre métodos eficazes para parar de fumar.

Pule a cama de bronzeamento artificial

Nós cobrimos como a luz solar pode ser prejudicial à sua pele. O mesmo vale para camas de bronzeamento, que causam um risco 75% maior de câncer de pele melanoma fatal para aqueles que os usam antes dos 35 anos. Se você usá-los ocasionalmente, suas chances triplicam.

As camas de bronzeamento são tão ruins para a sua pele que a Academia Americana de Dermatologia pede que elas sejam proibidas para uso não médico. Não só eles aumentam o risco de todos os cânceres de pele, mas a maioria das camas de bronzeamento só usa luz UVA, o que significa que você nem sequer recebe os benefícios da luz solar quando se bronzeia dentro de casa.