Astrafobia: compreensão do medo de Trovoadas

O que é astrafobia?

A Astraphobia é um medo extremo de trovões e relâmpagos. Pode afetar pessoas de todas as idades, embora possa ser mais comum em crianças do que adultos. Também é vista em animais.

Muitas crianças que tem esse medo acabarão por perdê-la, mas outras continuarão a experimentar o fisicamente na idade adulta. Astraphobia também pode se manifestar em adultos que não o tiveram como filhos.

Ser capturado em uma tempestade ou se preparar para condições climáticas extremas pode criar níveis razoáveis ​​de ansiedade ou medo. Em pessoas com astrafobia, as trovoadas causam uma reação extrema que pode ser debilitante. Para pessoas com essa fobia, esses sentimentos podem ser superados Lingir e sentir-se insuperável.

Astraphobia também é chamado:

• astrapophobia
• tonitrofobia
• brontophobia
• keraunophobia

A Astraphobia é um transtorno de ansiedade tratável. Como muitas outras fobias, não é oficialmente reconhecido pela American Psychiatric Association como um diagnóstico psiquiátrico específico.

Sintomas Quais são os sintomas?

Em pessoas sem essa fobia, as notícias de uma tempestade iminente podem levá-lo a cancelar ou mudar os planos ao ar livre. Ou se você se encontrar em uma tempestade de raios, você pode procurar abrigo ou se afastar de árvores altas. Embora as chances de serem atingidas por um raio sejam escassas, essas ações representam uma resposta apropriada a uma situação potencialmente perigosa.

Uma pessoa com astrafobia terá uma reação que vai além desses atos aparentemente apropriados. Eles podem ter sentimentos de pânico, tanto antes como durante uma tempestade. Esses sentimentos podem se transformar em um ataque de pânico completo e incluem sintomas como:

• todo o corpo tremendo
• dor no peito
• entorpecimento
• náuseas
• palpitações cardíacas
• dificuldade em respirar < Outros sintomas de astrafobia podem incluir:

palmas suadas

• pulso de corrida
• desejo obsessivo de monitorar a tempestade
• a necessidade de se esconder longe da tempestade, como em um armário, banheiro ou sob a cama
• apegada a outros para proteção
• choros incontroláveis, particularmente em crianças
• A pessoa também pode entender que esses sentimentos são exagerados e irracionais sem a capacidade de restringi-los.

Estes sintomas podem ser desencadeados por um relatório meteorológico, conversa ou som súbito, como um toque de trovão. As vistas e os sons que são semelhantes aos trovões e relâmpagos também podem desencadear sintomas.

Fatores de risco Quais são os fatores de risco para a astrafobia?

Algumas pessoas podem estar em maior risco para essa fobia. Simplesmente ser uma criança pode ser um fator de risco. As tempestades podem ser especialmente assustadoras para as crianças, mas a maioria se destaca desses sentimentos à medida que envelhecem.

Algumas crianças com autismo e distúrbios do processamento sensorial, como o transtorno do processamento auditivo, podem ter um tempo mais difícil de controlar suas emoções durante uma tempestade porque eles aumentaram a sensibilidade ao som.

Em "Dancing in the Rain: Histórias de Progresso Excepcional por Pais de Crianças com Necessidades Especiais", a autora Annabel Stehli compara o som de pingos de chuva às balas como um exemplo de como as crianças com experiência em transtorno de integração sensorial chove. A ansiedade também é comum entre crianças com autismo. Isso pode exacerbar o desconforto, tanto antes como durante uma tempestade.

Os transtornos de ansiedade geralmente correm em famílias e às vezes têm um vínculo genético. Indivíduos com antecedentes familiares de ansiedade, depressão ou fobias podem estar em maior risco de astrafobia.

Experimentar trauma relacionado com o clima também pode ser um fator de risco. Por exemplo, alguém que teve uma experiência traumática ou negativa causada por um clima severo pode adquirir uma fobia às tempestades.

Diagnóstico Como a astrafobia é diagnosticada?

Se sua fobia dura mais de seis meses ou está interferindo com a vida diária, a ajuda de um médico ou terapeuta pode ajudar. Seu médico fará um diagnóstico com base em relatos verbais de suas reações e sentimentos às tempestades, bem como um exame para descartar uma base médica para os sintomas.

Não há teste de laboratório de diagnóstico específico para a astrafobia. A nova edição da Associação Psiquiátrica Americana do Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais fornece critérios para fobias específicas, que podem ser usadas para fazer um diagnóstico.

Fobias específicas são um transtorno de ansiedade, afetado por medo irracional. O seu médico irá comparar os seus sintomas com a lista de critérios para determinar se o que você tem é uma fobia.

Tratamento: como é tratada com astrafobia?

Existem vários tratamentos para fobias que podem ser eficazes para você.

Terapia comportamental cognitiva (CBT)

A TCC é uma forma de psicoterapia (terapia de conversa). É uma abordagem de curto prazo. Pode ser feito um a um com um terapeuta ou em uma configuração de grupo. A CBT concentra-se profundamente em uma questão específica e está orientada para objetivos. Ele é projetado para alterar padrões de pensamento negativos ou errôneos e substituí-los por formas de pensamento mais racionais.

Terapia de exposição

A terapia de exposição é um tipo de terapia CBT. Fornece oportunidades para as pessoas com fobias enfrentarem seus medos ao serem devidamente expostas ao que os assusta ao longo do tempo. Por exemplo, você experimentará tempestades ou gatilhos relacionados à tempestade enquanto supervisionados ou em uma configuração controlada.

Terapia dialética comportamental (DBT)

Esta abordagem de resolução de problemas combina TCC com meditação e outras técnicas de redução do estresse. Ele é projetado para ajudar as pessoas a processar e regular suas emoções enquanto reduzem a ansiedade.

Terapia de aceitação e compromisso (ACT)

ACT se esforça para aumentar a atenção plena, as habilidades de enfrentamento e a aceitação do eu e das situações.

Medicamentos anti-ansiedade

O seu médico também pode recomendar medicamentos para ansiedade, além da terapia. Esses medicamentos podem ajudar a reduzir o estresse que você sente antes ou durante as tempestades. A medicação não é uma cura para a fobia.

Técnicas de gerenciamento de estresse

As técnicas de gerenciamento de estresse, como a meditação, podem ser eficazes na eliminação ou redução da ansiedade relacionada à fobia.Essas técnicas podem ajudá-lo a gerenciar sua fobia no longo prazo.

Outlook: qual é a perspectiva?

Se o seu medo de tempestades durar seis meses ou mais, ou interfere na vida diária, pode ser classificado como uma fobia. Astraphobia pode ser superada com tratamento e suporte.