ÁLcool com baixo teor de carboidratos: as 10 melhores bebidas

Visão geral

Apenas porque você está fazendo dieta, não significa que você não pode viver um pouco! E se você gosta de um copo de vinho com o jantar ou um coquetel com os amigos, ver sua ingestão de carboidratos não significa necessariamente que sua indignação precisa chegar a uma parada completa.

Existem muitas opções baixas de carboidratos para dieters que gostam de beber. Como em tudo, a moderação é a chave. Beber pesado não é bom para ninguém, mas ter alguns cocktails conscientes de carboidratos aqui e ali não vão doer. Isto é especialmente verdadeiro quando você considera que algumas das bebidas que fizeram nossa lista de 10 melhores são 100% livres de carboidratos!

Por que licor? Por que muito licor?

Quando se trata de álcool com baixo teor de carboidratos, os espíritos destilados são a aposta mais segura. Eles são praticamente todos livres de carboidratos, então você só precisa se preocupar com o que você está misturando com eles. Mas nem todos gostam de beber licor duro, então incluímos algumas cervejas e vinhos amigáveis ​​para o dieter.

1. Diet Jack e CokeDiet Jack e Coca-Cola

Obviamente, uma cola regular quebraria sua dose diária de carboidratos. Mas a soda dietética se presta a inúmeros cocktails sem carboidratos. Este giro no tradicional Jack e Coca-Cola simplesmente usa Diet Coke em vez disso.

Faça! Misture um jigger (1. 5 onças) de whisky com Diet Coke e despeje sobre gelo.

• calorias estimadas (por porção): 100
• carboidratos estimados (por porção): 0 gramas

2. Cuba libreCuba Libre

Quando você está usando cola de dieta, você pode fazer qualquer dieta favorita favorita. Apesar do seu sabor doce, o rum também não contém carboidratos.

Faça! Misture o seu rum favorito sem sabor com cola de dieta e sirva sobre gelo. Para um toque adicional, jogue um pedaço de lima.

• calorias estimadas: 100
• carboidratos estimados (com uma torção de lima): <1>

3. Gim e tônico sem carboidratos, gim e tônico sem álcool

Gin e tonics são ótimas bebidas de verão. Eles são nítidos e legais, mas a água tônica está carregada de carboidratos. Contém 32 gramas por lata de 12 onças. Troque a água de soda para o seu tônico, e você obterá o sabor sem prejudicar seus esforços de dieta.

Faça! Misture um jigger de gim com água de soda, adicione um aperto de limão ou lima e sirva sobre gelo.

• calorias estimadas: 150
• carboidratos estimados: <1>

4. Low-carb mojitoLow-carb mojito

O mojito tradicional usa xarope para edulcorar, mas se você usa uma dieta de soda com limão-lima como Diet Sierra Mist ou Diet Sprite, você pode obter a doçura sem carboidratos.

Faça! Misture um jigger de rum com suco de limão fresco e soda de limão-lima com dieta e despeje sobre folhas de hortelã confusas.Em seguida, despeje sobre gelo.

• calorias estimadas: 110
• carboidratos estimados: 1. 5 gramas

5. Michelob ULTRAMichelob ULTRA

A cerveja normalmente não faz sobre listas de baixo teor de carboidratos porque a maioria dos tipos está carregada com carboidratos. Algumas cervejas ligeiras, no entanto, não ferirão seus esforços demais, incluindo Michelob ULTRA.

• calorias estimadas: 95
• carboidratos estimados: 2. 6 gramas

6, 7 e 8. WineWine

Lembre-se, um único copo de vinho é de cerca de 5 onças.

Pinot grigio

Se você gosta do seu vinho frio e refrescante, pinot grigio é uma boa opção sem muitos carboidratos.

• calorias estimadas: 123
• carboidratos estimados: 3 gramas

Sauvignon Blanc

O Sauvignon Blanc também ganha um lugar na sua plataforma de vinho com baixo teor de carboidratos.

• calorias estimadas: 120
• carboidratos estimados: 3 gramas

Vinho tinto

Se o vinho tinto é mais seu estilo, pinot noir é outra excelente opção de baixo teor de carboidratos.

• calorias estimadas: 122
• carboidratos estimados: 3. 4 gramas

9. Premier Light da Premier de Beck Premier

Se você precisa de um pouco mais de sabor com suas bolhas, a cerveja leve de Beck pode fazer o truque! É outra das opções mais baixas de carboidratos da cerveja.

• calorias estimadas: 63
• carboidratos estimados: 3. 8 gramas

10. Low-carb brisa do mar Brisa do mar com menos de

Uma brisa do mar é uma bebida frutado, de verão, mas não precisa ser preenchida com açúcar. Tradicionalmente, é feito com suco de toranja, mas usando Diet Squirt, em vez disso, elimina os carboidratos extras.

Faça! Misture 1 jigger de vodka com 2 onças de suco de cranberry não apimentado e 4 onças de Diet Squirt. Despeje sobre o gelo.

• calorias estimadas: 110
• carboidratos estimados: 6 gramas

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Aproveite!

Os edulcorantes artificiais afetam negativamente as bactérias intestinais e podem indiretamente causar níveis de açúcar no sangue para aumentar, então eles não são uma bala mágica. A moderação ainda é essencial. Saber o que está em suas bebidas alcoólicas pode ajudá-lo a fazer escolhas intencionais sobre suas bebidas e mantê-lo no bom caminho com seus objetivos de saúde.