Vida após a entrega: alimentação do recém-nascido, saúde mental e mais

O sintoma mais comum que as mulheres experimentam após o nascimento é uma alta chamado "lochia". Esta descarga sangrenta parece semelhante a um período menstrual e pode durar até oito semanas após o nascimento. As mulheres também geralmente experimentam fortes sensações de uterina cólicas quando o útero encolhe de volta ao tamanho que era antes da gravidez.

Outros sintomas variam de pessoa para pessoa, dependendo do seu método de entrega e se você decide ou não amamentar. Sangramento, descarga, inchaço das mamas e dor uterina são parte do que acontece após a entrega de um bebê. Muitas mulheres se sentem inseguras sobre o que esperar e se perguntam o que é considerado normal após a entrega. A maioria das mulheres faz uma recuperação completa após o parto. No entanto, existem algumas complicações e sintomas menos comuns que você deve estar ciente.

Dirigindo para casaHeading home após o nascimento

Enquanto você está no hospital, você terá acesso a pediatras, enfermeiros de maternidade e consultores de lactação. Todos terão muita informação e conselhos para você sobre a jornada física e emocional à frente. Tente usar esta oportunidade para fazer perguntas sobre mudanças corporais pós-parto e aleitamento materno. Hospitais com unidades de trabalho e de parto têm creches onde seu bebê será supervisionado e mantido limpo. Embora seja tentador manter seu bebê ao seu lado 24/7, use esse recurso para tentar descansar algumas horas, se você puder.

Se você optar por um parto em casa, sua parteira será o supervisor primário do seu cuidado após o parto. Sua parteira examinará você e seu bebê para garantir que todos estejam saudáveis ​​antes de verificar periodicamente durante as semanas após a sua entrega.

Saúde do seu bebê Saúde do seu bebê

O primeiro exame médico que seu bebê terá no hospital é chamado de teste APGAR, e ocorre logo que o bebê nasce. Os testes de APGAR realizados de 5 a 10 minutos após o nascimento são os mais precisos. No entanto, a maioria dos médicos também registra regularmente o escore APGAR de um minuto. O escore APGAR é baseado em cinco fatores:

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• R espiração < A pontuação máxima é 10, e qualquer pontuação entre 7 e 10 é considerada normal. Um baixo escore de APGAR pode indicar que o bebê pode ter sido estressado durante o final do processo de nascimento.
• Enquanto estiver no hospital, a audição e a visão do seu bebê também serão testadas. Seu bebê também será testado para o seu tipo de sangue. Alguns estados têm leis ou recomendações que exigem que os bebês recebam certas vacinas ou medicamentos antes de sair do hospital. O resto da experiência do seu bebê no hospital dependerá do peso ao nascer e da forma como eles estão fazendo após o nascimento. Alguns bebês que não são considerados a termo (nascidos antes de 37 semanas) ou nascem com baixo peso ao nascer são mantidos para observação em uma unidade de terapia intensiva neonatal (NICU) para garantir que eles possam se adaptar à vida após o útero.

A icterícia do recém-nascido, que envolve um amarelecimento da pele, é bastante comum. Cerca de 60% dos recém-nascidos experimentam icterícia, de acordo com a March of Dimes. Os bebês com icterícia precisarão ser tratados em uma incubadora. Nas primeiras semanas de vida, eles também precisam ter fórmula como suplemento dietético à amamentação.

Antes de sair do hospital, você precisará marcar uma consulta com um pediatra fora do hospital para pesar e examinar o bebê. Este compromisso de uma semana é uma prática padrão.

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Alimentando seu bebêFeeding seu bebê

A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças sejam amamentadas exclusivamente durante os primeiros seis meses de vida. A amamentação é uma experiência intensamente física tanto para a mãe quanto para a criança Durante o seu gravidez, você pode notar seu escurecimento de areolae e seus mamilos crescendo de tamanho. Os bebês não conseguem ver bem quando nascem, então isso ajudará seu bebê a encontrar seu peito e comer pela primeira vez. A primeira leite que entra no seu peito é chamado de "colostro". Este leite é fino e tem uma cor turva. O líquido contém anticorpos valiosos que ajudarão a estabelecer o sistema imunológico do seu bebê.

Nos primeiros quatro dias da vida do seu bebê, o restante do seu leite "entrará", fazendo com que seus seios incham. Às vezes, os ductos de leite podem ficar obstruídos, causando uma condição dolorosa chamada mastite. Continuar a alimentar seu bebê e massagear seu peito com uma compressa quente pode desobstruir o d e reduzir o risco de se infectar.Os bebês recém-nascidos tendem a "agrupar feed". "Isso significa que às vezes pode sentir que estão comendo quase que constantemente. Você pode optar por bombear seu leite materno e alimentá-lo ao bebê de uma garrafa ou para alimentar a fórmula do seu bebê.

Nem todas as mulheres podem amamentar. Algumas mulheres têm anormalidades mamárias ou mamilo que impedem a lactação adequada ou o encaixe adequado. Às vezes, certas condições médicas crônicas proíbem o aleitamento materno. Muitas vezes, existem fatores sociais, como empregos e situações familiares que impedem a amamentação. Cada mãe precisa fazer o que sente ser a melhor decisão para a criança e ela mesma.

Alimentar seu bebê de uma garrafa exigirá manter um olho atento sobre o quanto o bebê come e com que frequência. Se você não é capaz de amamentar, ou se você optar por preparar o bebê por outro motivo, discuta esta decisão com seu pediatra. Certifique-se de que você sabe o quanto e o tipo de fórmula é melhor usar para o seu bebê.

Saiba mais: Prós e contras da amamentação versus alimentação de mamadeira "

Dieta da mãe Dieta de parto

A Liga La Leche, uma organização dedicada à promoção da amamentação, aponta que a melhor dieta para uma mãe amamentando é uma dieta que seria saudável para qualquer ser humano. Legumes frescos, uma variedade de grãos e proteínas com baixo teor de gordura são os alimentos básicos ideais em sua dieta à medida que você se recupera da entrega. Se você está amamentando, você pode se sentir com fome Muitas vezes, isso indica que você precisa consumir calorias extras para compensar as calorias perdidas para fazer leite para seu bebê. Continue a tomar suas vitaminas pré-natais enquanto amamenta. Beber muita água aumentará o suprimento de leite.

Você também deve continue a restringir as substâncias que você limitou ou evitou durante a gravidez, em particular:

álcool

cafeína

peixe que contém mercúrio, como atum e espadachim

• Enquanto você não precisa evitar álcool ou cafeína completamente, o Mayo C Linic recomenda que seja consciente do valor que você consome e do tempo de seu consumo. Isso ajudará o bebê a não estar exposto a muitas dessas substâncias potencialmente nocivas.
• Você pode querer saltar diretamente para um regime alimentar que irá restaurar o seu "corpo pré-bebê". "Mas a coisa mais importante que você pode fazer durante as primeiras semanas após o parto é curar e restaurar as vitaminas e minerais que você pode ter perdido durante o parto.
• Atividades físicas Atividades físicas

Durante o processo de cicatrização, verifique se o seu corpo está pronto para retomar certas atividades físicas. Se você teve uma episiotomia, lágrima vaginal ou parto por cesariana durante o nascimento, o tempo antes de você pode retomar certas atividades pode variar. Fale com sua parteira ou OB-GYN no seu compromisso de acompanhamento sobre os seguintes tópicos.

Exercício

O Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas afirma que a maioria das mulheres pode retomar o exercício dentro de alguns dias após o parto. A atividade aeróbica moderada, como correr e nadar, pode até diminuir suas chances de desenvolver depressão pós-parto.Mas se você teve alguma complicação durante o parto, fale com o seu médico e seja liberado antes de retomar qualquer rotina de exercícios. Não se preste a exercer antes de sentir que o seu corpo está pronto.

Sexo

Os médicos geralmente recomendam que as mulheres esperem pelo menos seis semanas após o parto vaginal e oito semanas após o parto por cesariana antes de ter relações sexuais. A hormona muda durante a gravidez e o ato de dar à luz em si mesmo pode tornar o sexo desconfortável no início. Você também deve estar ciente de que imediatamente após o parto e antes do seu ciclo menstrual retomar, você é especialmente provável engravidar novamente. Certifique-se de ter escolhido um método de controle de natalidade antes de fazer sexo com um parceiro do sexo masculino.

Saúde mental Saúde mental após o bebê

Um sintoma da vida pós-parto que muitas mulheres podem não antecipar é os movimentos de humor. Os hormônios desde o parto e a amamentação podem combinar com o esgotamento e a responsabilidade dos pais para fazer uma experiência psicológica difícil. Enquanto os "blues do bebê" e a depressão pós-parto clínica compartilham muitos sintomas, eles não são o mesmo.

É normal sentir lágrimas, emocionalmente frágeis e cansados ​​durante as primeiras semanas após o nascimento do seu bebé. Eventualmente, você realmente começará a sentir-se novamente.

Se você começar a ter pensamentos suicidas ou pensamentos de prejudicar seu novo bebê, você pode estar sofrendo de depressão pós-parto (PPD). A ansiedade que o mantém acordado ou o coração corra, ou sentimentos de culpa ou falta de valor, também podem indicar que você precisa procurar ajuda. Dê permissão para contactar os outros. Cerca de uma em cada sete mulheres sofre de depressão pós-parto, de acordo com a American Psychological Association. Você não está sozinho.

Raramente, a depressão pós-parto pode acompanhar uma condição chamada psicose pós-parto. Esta é uma situação de emergência e é caracterizada por delírios e paranóia. Se você se sentir em qualquer momento, como se você estivesse com sintomas de depressão pós-parto ou psicose pós-parto, você deveria pedir ajuda. Se você mora nos Estados Unidos, a Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio pode ser alcançada em 800-273-8255. Eles podem aconselhá-lo 24 horas por dia, sete dias por semana.

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OutlookOutlook

Quando estiver pronto para o seu exame pós-nascimento seis a oito semanas após a entrega, você pode começar a se sentir mais fisicamente. Se, em qualquer momento, depois de sair do hospital, seu sangramento se torna mais pesado, você sente uma febre acima de 100 ° C (15 ° C), ou você vê uma descarga de pus proveniente de uma de suas incisões, você deve entrar em contato com seu médico.