Pode Kava Cure Anxiety?

O que é o kava?

Kava é uma planta que cresce em climas tropicais, particularmente nas ilhas do Oceano Pacífico. Tem a forma de um arbusto. Ele cresce baixo ao solo, com folhas verdes claras e em forma de coração. Fiji, Samoa, Havaí e a República de Vanuatu cultivam kava plantas. A planta de kava tem sido tradicionalmente usada para preparar uma bebida cerimonial e como um remédio herbal por pessoas nativas dessas áreas. Kava é conhecido por produzir sensações agradáveis ​​e ter um efeito calmante e relaxante sobre as pessoas que a usam.

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Por causa de suas qualidades calmantes, o kava chamou a atenção da comunidade médica como um possível tratamento para transtorno de ansiedade generalizada (GAD). Mas a história de kava como uma substância em grande parte não regulamentada tornou seu uso um pouco controverso. A pesquisa sobre o uso medicinal do kava está em andamento.

Kava e ansiedade: Kava e ansiedade

Kava foi usado como um Tratamento herbário regulado por gerações. Mas foi apenas recentemente que os pesquisadores isolaram um ingrediente ativo, chamado "kavain", que afeta os receptores de humor e ajuda pessoas com ansiedade. Os pesquisadores não entendem completamente a interação entre o kavain e a supressão da ansiedade. No entanto, esta nova pesquisa mostra que a erva pode ser usada em uma bebida não alcoólica para ajudar a tratar GAD.

Prós e contras

Kava traz sentimentos de relaxamento e às vezes de euforia. Uma dose suficientemente alta pode até ajudá-lo a dormir se a sua ansiedade o mantém acordado. Parece ser menos viciante ou intrusiva do que alguns medicamentos anti-ansiedade e sono, mas essa afirmação não está comprovada.

A principal desvantagem do uso de kava para tratar a ansiedade é que não sabemos o suficiente sobre isso. Algum uso recreativo de kava foi relatado como causando lesões hepáticas no usuário. Durante vários anos, a venda de kava foi banida na Alemanha porque a sua segurança não pôde ser confirmada. Kava também foi banido no Reino Unido há algum tempo.

Uma vez que o kava interage com os níveis de dopamina no seu corpo, pode ser a formação de hábitos. As pessoas que lutaram contra o abuso de substâncias ou o vício no passado podem ser desencorajadas pelo uso de kava para tratar a ansiedade.

Efeitos secundários Os efeitos colaterais de Kava

O Kava faz com que os níveis de dopamina em seu corpo aumentem, e dá ao usuário uma sensação de relaxamento e calma. Por isso, o kava pode dificultar a operação da maquinaria pesada. Um estudo concluiu que dirigir após o uso recreativo de kava poderia aumentar seu potencial para estar em um acidente grave. Você também pode experimentar fadiga que se sente como uma "ressaca" na manhã após usar o kava antes de dormir.

Crianças com menos de 18 anos, mulheres que amamentam ou amamentam, e pessoas com medicamentos prescritos devem evitar o kava ou pelo menos falar com um profissional médico antes de usá-lo.

Formas e doses Formas e doses

Kava está disponível em chá, pó, cápsula e forma líquida. Embora seja necessária mais pesquisa, geralmente concorda que a ingestão diária não deve exceder 250 miligramas por dia de qualquer forma. Se você está considerando tomar kava como um suplemento, consulte seu médico para discutir suas intenções.

Chá

O chá Kava é vendido em quase todas as lojas de alimentos saudáveis ​​na América, sob várias marcas de nomes diferentes. O chá é preparado em água quente e às vezes inclui outras ervas em uma mistura de "relaxamento". Até 3 xícaras de chá de kava por dia são anunciadas para serem seguras.

Tintura / líquido

Existe um potente sabor fumegante, semelhante ao uísque, na forma líquida de kava. A raiz destilada do kava é vendida em pequenas garrafas (de 2 a 6 onças). Embora algumas pessoas bebam kava diretamente do conta-gotas, outras pessoas misturam com suco para disfarçar o sabor forte. A U. S. Food and Drug Administration (FDA) não avaliou ou recomendou uma dosagem segura para a raiz líquida de kava.

Pó e cápsulas

A raiz Kava também pode ser comprada em pó e usada para fazer uma bebida forte que você se esforça. Isto é semelhante à forma como o kava é fabricado em seu cenário cultural tradicional. O pó pode ser moído e inserido em cápsulas, ou as cápsulas de kava podem ser compradas. Mais uma vez, informações de dosagem segura para kava ainda não foram determinadas.

BenefitsBenefits of kava

Kava dá ao usuário um sentimento relaxado sem os efeitos colaterais de medicamentos prescritos. A sua força em comparação com os agentes anti-ansiedade aprovados pela FDA não foi estabelecida. Foi relatado que algumas pessoas precisam tomar kava por seis a oito semanas em forma de suplemento antes que seu corpo comece a mostrar uma resposta positiva.

Riscos de kava

Existem alguns relatórios que sugerem uma conexão entre kava e lesão hepática. No entanto, são necessárias mais pesquisas para demonstrar uma ligação clara entre os problemas de kava e fígado. O principal risco associado ao consumo ou ao uso de kava é a interação com antibióticos, antidepressivos ou outros medicamentos prescritos. Não há pesquisa clínica que mostre como o kava pode interagir com esses medicamentos, mas os pesquisadores estimam que as chances de uma reação negativa são altas. Os medicamentos para a doença de Parkinson são particularmente arriscados para misturar com kava. O Kava não deve ser misturado com bebidas alcoólicas.

Tratamentos alternativos de ansiedadeOutras opções de tratamento para ansiedade

Para pessoas com GAD, existem muitas opções de tratamento. A maioria envolve a assistência de um profissional de saúde mental, como um conselheiro, psiquiatra ou psicólogo. Medicamentos de prescrição como Prozac e Celexa são comumente recomendados.

Para as pessoas que desejam evitar tomar medicamentos anti-ansiedade, as mudanças de estilo de vida às vezes são sugeridas. Alterações dietéticas e de exercícios podem ajudar a diminuir a ansiedade que uma pessoa sente. Mas a ansiedade não é algo em que uma pessoa simplesmente pode "pensar a sua saída" ou decidir não sentir. O transtorno de ansiedade generalizada é uma condição muito real que precisa ser abordada com a ajuda de alguém profissionalmente treinado para diagnosticá-lo e tratá-lo.

OutlookTakeaway

A ciência do tratamento à base de plantas para condições de saúde mental continua a evoluir. Embora seja muito desconhecido sobre o uso a longo prazo de kava para a ansiedade, parece haver pouca preocupação se você deseja tentar o remédio em pequenas doses. Pode ajudá-lo a dormir mais, relaxar e relaxar à noite, ou controlar os ataques de ansiedade.

Mas não se esqueça de consultar seu médico antes de tentar o kava. Discuta como isso pode afetar quaisquer problemas de saúde existentes. O seu médico também pode examiná-lo para ter certeza de que seus sintomas de ansiedade não estão sendo causados ​​por uma condição subjacente que precisa ser tratada.