Dor no joelho interna: 6 causas, tratamento e prevenção

Dor no joelho

A dor do joelho é comum e pode ser um sintoma de muitas condições ou lesões de joelho diferentes. O interior do joelho, também chamado de joelho medial ou o compartimento medial, é a área do joelho que está mais próxima do joelho oposto.

A dor medial do joelho ocorre tipicamente devido a uma deterioração da cartilagem, ou segue uma lesão esportiva ou outro tipo de trauma no joelho. O joelho é facilmente ferido porque é uma das articulações mais complexas do corpo. O joelho consiste na interseção de quatro ossos, quatro ligamentos , vários tendões, dois meniscos e cartilagens.

Causas7 dor no joelho interno causa

Existem várias causas de dor no joelho interno. Muitos deles podem ser ligados a um inj ury. Alguns dos incidentes mais comuns que causam lesão no joelho e dor incluem quedas, colisões em esportes ou aumento da atividade.

Adultos e adultos com mais de 60 anos, em particular, são mais propensos a sofrer dor no joelho. No entanto, a dor no joelho interno também pode ocorrer em crianças ou adolescentes. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, as causas mais comuns de dor no joelho interno em crianças são subluxação rotuliana, tendinite patelar e apophysite tibial.

Aqui estão sete das causas possíveis mais comuns.

1. Osteoartrite

A Osteoartrite (OA) é uma doença degenerativa que quebra a cartilagem, fazendo com que os ossos em suas articulações se amassam. Se você tiver dor no joelho interno enquanto exerce pressão sobre a articulação, como subir e descer as escadas ou sentar-se em uma cadeira, você pode ter OA. Como essa pressão causa a dor, seus sintomas podem ficar mais graves à medida que o dia continua.

2. Artrite reumatóide

A artrite reumatóide (AR) é uma doença auto-imune que também pode causar dor no joelho interno. A AR causa inflamação nas articulações, de modo que as pessoas com AR podem sofrer dor no joelho interno severa pela manhã, com sintomas que diminuem ao longo do dia.

3. Lesão do ligamento colateral medial

O ligamento colateral medial (MCL) corre ao longo do joelho interno para estabilizar a articulação. Se o ligamento for excedido, você pode ter uma entorse MCL. O MCL também pode rasgar parcialmente ou totalmente. Uma lesão do MCL ocorre com mais frequência após a força ser aplicada ao joelho externo, como nos esportes de contato.

Os sintomas de uma lesão de MCL incluem:

• inchaço
• instabilidade enquanto está parado ou a pé
• bloqueando os joelhos
• um som estalando no momento do impacto

4. Lesão do menisco mediano

O menisco é uma cartilagem que fornece uma almofada entre os ossos da articulação. Há dois meniscos em cada joelho. Eles servem como almofadas entre os músculos da coxa e da canela. O menisco pode rasgar ou danificar se o joelho for girado ou colocado sob pressão, mais comumente durante atividades esportivas ou esportivas.Existem quatro tipos principais de lágrimas de menisco:

• alça de balde
• aba
• radial
• degenerativa

Dependendo da gravidade da lesão, você também pode sentir:

• rigidez do joelho < uma dor aguda ao torcer o joelho
• bloqueando joelhos
• sensação de desequilíbrio
• 5. Bursite com pes anserina

Uma bursa é um saco pequeno e cheio de líquido que ajuda a reduzir o atrito entre as articulações. Existem várias bursas localizadas em todo o corpo. As bursas também estão localizadas nos joelhos entre o MCL e três tendões: o sartorius, gracilis e semitendinosus. Eles são coletivamente chamados de pes anserinus.

Se a bolsa se torna excessivamente usada ou irritada, ela pode produzir fluido extra que causa inchaço e pressão sobre o joelho. Esta inflamação é conhecida como bursite de pes anserina.

De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, existem várias causas de bursite de pes anserina:

osteoartrite

• obesidade
• uma lágrima do menisco mediano
• se uma pessoa virar o joelho ou menor perna enquanto está de pé ou andando
• músculos isquiotipos apertados, que podem ser causados ​​por maus hábitos de treino atlético ou falta de alongamento após atividade física extenuante
• 6. Irritação de plica média

Plica são pequenas dobras no revestimento das juntas. A camada média cobre o joelho interno. O uso excessivo, como a flexão repetida do joelho, pode irritar a camada medial. Isso faz com que as dobras espessem e fiquem presas entre os ossos. Além da dor no joelho interno embotada, você pode sentir os joelhos bloqueados e possivelmente um som de rachadura.

7. Contusão do joelho

Se você sofre um golpe direto no joelho, como ser atingido por um objeto contundente ou cair forte no joelho, você pode machucar o joelho. Isso também é conhecido como uma contusão no joelho. Uma contusão no joelho pode causar dor no joelho interno, dependendo de onde você foi atingido. Outros sintomas de contusões do joelho incluem:

pele preta e azul

• inchaço
• dificuldade em dobrar o joelho
• rigidez
• Tratamento Tratamento da dor no joelho interno

As lesões no joelho são bastante comuns e muitos podem ser resolvidos em casa. Se você tem sintomas por mais de três dias, você pode ter sofrido uma lesão mais grave e deve visitar um médico. Os médicos podem recomendar métodos de tratamento mais envolvidos. Seu tratamento variará com base na causa da dor.

Remédios caseiros

A dor mínima do joelho é muito comum e muitas vezes pode ser tratada em casa com suprimentos baratos. Um dos remédios mais comuns para dor no joelho é o resto, gelo, compressão e elevação, ou ARROZ. Os métodos de arroz são os seguintes:

Evite a atividade que causa dor, como correr ou subir as escadas.

• Use muletas para manter o peso fora do joelho.
• Gelo a área três ou quatro vezes por dia durante 20 minutos de cada vez.
• Enrole o joelho usando uma bandagem de compressão elástica.
• Coloque travesseiros debaixo do joelho para elevá-lo ao mesmo nível ou superior ao nível do seu coração.
• Você também pode tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides como o ibuprofeno (Advil) para aliviar o inchaço.Se os sintomas persistirem após 72 horas, apesar deste tratamento ou a dor piora, fale com o seu médico.

Outros tratamentos internos de dor no joelho

Se a dor no joelho interno piorar após vários dias, ou se os remédios básicos em casa não aliviarem os sintomas, você deve consultar o seu médico. Alguns métodos de tratamento para lesões de joelho mais graves incluem:

Injeção de esteróides.

• Uma injeção é usada para tratar a bursite de pes anserina. Fisioterapia.
• A terapia geralmente envolve alongamento, exercícios e terapia de ultra-som. Dispositivo auxiliar.
• Usar uma cinta de joelho durante atividades atléticas ou cotidianas pode ajudar. Cirurgia.
• A cirurgia artroscópica do joelho é mais comumente usada após uma lágrima do menisco.] Exercícios de prevenção para a dor no joelho interno

Embora nem todas as causas da dor no joelho interno sejam evitáveis, os médicos e os fisioterapeutas reconhecem o fortalecimento dos músculos das pernas como uma das formas mais eficazes de tratar e prevenir lesões no joelho. Especificamente, os quadríceps (músculos da coxa dianteira) e isquiotibiais (músculos da coxa) devem ser fortalecidos.

De acordo com um estudo de 2008 do departamento de cirurgia ortopédica da Universidade de Minnesota, exercícios úteis incluem:

elevadores de pernas retas

• prensas de perna
• mini agachamentos
• ciclismo estacionário ou reclinado
• natação < caminhando ou correndo na máquina elíptica
• extensões de perna
• Além disso, você sempre deve começar e terminar o exercício de qualquer tipo com o alongamento de todos os músculos envolvidos, especialmente os quadríceps e isquiotibiais. Confira esses exercícios quad e isquiotibiais para fortalecer os joelhos ruins.