Como a cafeína afeta o TDAH

Cafeína e TDAH

A cafeína é encontrada em café, chá e chocolate para citar alguns e é uma das drogas favoritas do mundo. Mas qual o impacto que tem no seu cérebro? A quantidade certa de cafeína pode ajudá-lo a se concentrar, mas demais pode torná-lo nervoso, ansioso ou irritável.

Como a cafeína é tão prevalente, é importante saber como isso afeta indivíduos com TDAH.

Estimulação Estimulando o corpo

A cafeína é considerada um estimulante. Estimula o sistema nervoso central do corpo e aumenta a produção cerebral de um neuroquímico conhecido como dopamina, que controla a capacidade de se concentrar e manter a concentração. Essa estimulação pode fazer com que uma pessoa se sinta energizada e não sentir os efeitos da fadiga com tanta força.

Por vezes, o efeito pode ser negativo. Por exemplo, as pessoas que têm problemas para dormir podem experimentar distúrbios de sono adicionais ou insônia devido à cafeína.

Diminuição do sono

A privação do sono pode causar sintomas semelhantes ao TDAH. Estes incluem:

• irritabilidade
• aumento de esquecimento
• problema focado ou sentado ainda
• dificuldade em controlar emoções

A privação do sono piora esses sintomas em pessoas com TDAH.

As pessoas com TDAH só devem usar cafeína pela manhã e devem evitar o consumo de café, chá, refrigerante ou chocolate à noite ou tarde da noite.

Redução do fluxo sanguíneo para o cérebro

A cafeína também é um vasoconstritor. Isso significa que torna os vasos sanguíneos mais pequenos e reduz o fluxo sanguíneo. Esse fluxo sanguíneo reduzido é o motivo pelo qual a cafeína ajuda a dor de cabeça. Os medicamentos com anfetaminas usadas para tratar o TDAH também tornam os vasos sanguíneos menores. A cafeína pode ter alguns efeitos semelhantes aos de medicamentos comuns de TDAH.

Embora o motivo exato seja desconhecido, o fluxo sanguíneo reduzido pode ajudar a tratar o TDAH, reduzindo a atividade das regiões cerebrais que são hiperativas, permitindo que elas funcionem melhor e cooperem com o resto do cérebro.

Concentração Usando cafeína para concentração

Os níveis de dopamina no cérebro devem estar dentro de uma margem muito estreita para que uma pessoa possa se concentrar em seu trabalho. Mas em TDAH, os níveis de dopamina são muito baixos. Produtos químicos estimulantes como cafeína ou anfetaminas tendem a aumentar os níveis de dopamina.

Para a maioria das pessoas, adicionar estimulantes irá empurrar níveis de dopamina muito altos, causando agitação e ansiedade. Mas para as pessoas com TDAH, adicionar estimulantes pode obter os níveis justos. Algumas xícaras de café ao longo do dia podem fazer uma diferença real.

Alguns estudos descobriram que a cafeína pode estimular a concentração de pessoas com TDAH. Uma vez que é uma droga estimulante, imita alguns dos efeitos de estimulantes mais fortes utilizados para tratar o TDAH, como medicamentos com anfetaminas.

No entanto, a cafeína sozinha é menos eficaz do que os medicamentos prescritos. Os adultos podem usar a cafeína com segurança para o TDAH, mas o consumo de cafeína pode prejudicar crianças e adolescentes.

Com medicação Usando cafeína com medicamentos para TDAH

Quando medicamentos com cafeína e anfetamina como Adderall (anfetamina e dextroanfetamina) combinam, eles causam um efeito chamado sinergia. A sinergia ocorre quando dois medicamentos têm mecanismos de ação aditivos, tornando seu efeito combinado mais poderoso. A cafeína torna as anfetaminas mais eficazes, de modo que uma pessoa que toma Adderall, por exemplo, provavelmente sentirá um impacto maior, incluindo maiores efeitos colaterais.

Riscos de uso de cafeína

A Clínica Mayo define o uso pesado de cafeína como quatro ou mais xícaras de café por dia, ou 500 a 600 mg. Muito cafeína pode causar:

• insônia
• batimentos cardíacos rápidos
• irritabilidade
• ansiedade
• insônia
• batimentos musculares ou tremores
• dor de estômago

Uma vez que as combinações de medicamentos são muito difíceis de controlar , uma pessoa que toma tanto anfetaminas como cafeína também receberá uma dose dupla de seus efeitos colaterais. Ambas as drogas podem causar ansiedade, dificilmente dormir, náuseas e dores de estômago.

Se você está sofrendo ansiedade ou dificuldade em dormir, você pode estar ingerindo demasiada cafeína. Certifique-se de tomar sempre a sua medicação e a cafeína com alimentos para controlar as dores de estômago. Fale com o seu médico se a náusea persistir.

OutlookEveryone é diferente

Embora a pesquisa emergente esteja descobrindo que o TDAH é em grande parte uma desordem genética, também está descobrindo que o TDAH não é apenas uma coisa. Em vez disso, pessoas com mutações em qualquer número de pontos em sua genética podem ser classificadas com TDAH. Para o desenvolvimento de crianças, algumas regiões cerebrais podem desenvolver-se a taxas diferentes das outras regiões que as regulam. Como o TDAH tem causas diferentes, os tratamentos podem afetar as pessoas de forma diferente.

Algumas pessoas acham que a cafeína ajuda seu TDAH, enquanto outros acham que não oferece nenhum benefício, ou mesmo pioram seu foco. Preste atenção ao seu corpo e trabalhe com o seu médico para descobrir o que é melhor para você.