Benefícios da saúde da raiz de alcaçuz: reduzir o estresse e mais

A raiz de alcaçuz, também conhecida como raiz doce, é usada principalmente como adoçante em doces e bebidas. As pessoas também usaram raiz de alcaçuz por séculos por seus benefícios medicinais.

A comunidade médica está começando a aceitar mais os benefícios holísticos globais do alcaçuz. No entanto, é importante notar que a pesquisa médica não provou alguns desses benefícios para a saúde.

O alcatifa está disponível em muitas formas, quer contendo glicirricina ou como licor deglycyrrhizinated (DGL).

História da raiz de alcaçuz

A palavra "alcaçuz" refere-se à raiz de uma planta chamada Glycyrrhiza glabra. É nativo da Europa e da Ásia. A planta é realmente classificada como erva daninha nessas áreas.

Os primeiros egípcios adoravam a raiz de alcaçuz. Eles o usaram no chá como uma mistura de cura. O alcatifis foi posteriormente importado para a China, onde se tornou uma erva importante na tradição medicinal chinesa.

Leia mais sobre os benefícios para a saúde da raiz de alcaçuz.

Acalma seu estômago

A raiz de alcaçuz é usada para aliviar problemas gastrointestinais. Em casos de intoxicação alimentar, úlceras no estômago e azia, extrato de raiz de alcaçuz pode acelerar o reparo do forro do estômago e restaurar o equilíbrio. Isto é devido às propriedades antiinflamatórias e imunitárias do ácido glicirrízico.

Um estudo descobriu que o ácido glicirrízico pode suprimir as bactérias tóxicas H. pylori , e pode impedir que ele cresça no intestino. Há também pesquisas que mostram que pessoas com doença úlcera péptica, azia ou gastrite apresentaram sintomas melhorados ao tomar DGL.

DGL é a forma mais segura de alcaçuz e pode ser tomada a longo prazo, se necessário.

Limpa seu sistema respiratório

O alcatifa é recomendado para tratar problemas respiratórios. Tomar alcaçuz como um suplemento oral pode ajudar o corpo a produzir muco saudável. O aumento da produção de fleuma pode parecer contra-intuitivo para um sistema brônquico saudável. No entanto, o oposto é verdadeiro. A produção de fleuma limpa e saudável mantém o sistema respiratório funcionando sem muco pegajoso e obstrutivo.

Reduz o estresse

Ao longo do tempo, o estresse pode deixar a glândula adrenal esgotada pela produção constante de adrenalina e cortisol. Os suplementos de alcaçuz podem aliviar a glândula adrenal. O extrato de raiz de alcaçuz pode estimular a glândula adrenal, o que promove um nível saudável de cortisol no corpo. Leia cerca de 10 maneiras mais simples de aliviar o estresse.

Auxilia o tratamento contra o câncer

Alguns estudos dizem que a raiz de alcaçuz pode potencialmente ajudar o tratamento de câncer de mama e próstata. E algumas práticas chinesas também incorporam isso no tratamento do câncer. A FDA ainda não aprovou tais métodos de tratamento nos Estados Unidos. Mas, a pesquisa está em andamento, de acordo com a American Cancer Society.

Protege a pele e os dentes

Os géis tópicos que contêm alcaçuz são recomendados para tratar o eczema. O alcaçuz pode ser um tratamento dermatológico bem sucedido devido às suas propriedades antibacterianas. Por essa razão, profissionais de saúde holísticos geralmente sugerem a aplicação de alcaçuz à cárie dentária para matar bactérias.

Dosagem e formas

Extracto líquido

O extrato de alcaçuz é a forma mais comum de alcaçuz. É usado como adoçante comercial em doces e bebidas.

O consumo de extrato de alcaçuz por um indivíduo não deve exceder 30 mg / mL de ácido glicirrízico. Ingerir mais poderia causar efeitos colaterais indesejados.

Pó

As lojas de alimentos saudáveis ​​e os revendedores especializados em linha vendem pó de alcaçuz. Combinado com uma base de gel, pode se tornar uma pomada tópica que limpa a pele.

Na sua forma de pó, o alcaçuz é especialmente útil no tratamento de eczema e acne. Você também pode derramar o pó em cápsulas de vegetais e ingeri-los por via oral.

A dose recomendada de raiz de alcaçuz é inferior a 75 miligramas por dia, de acordo com as diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS).

Chá

As folhas da planta de alcatifa, secas e esmagadas em um chá, tornaram-se populares. Você pode comprar esses chás em supermercados e lojas de alimentos saudáveis.

Os chás são usados ​​para promover a saúde das glândulas digestivas, respiratórias e adrenais. Quando você vê ervas para "bem-estar brônquico" e "limpeza e desintoxicação", eles geralmente contêm formas de alcaçuz.

O popular remédio de garganta conhecido como Throat Coat é uma combinação de raiz de marshmallow, raiz de alcaçuz e casca de olmo.

Não é recomendado que as pessoas ingeram mais de 8 onças de chá de alcaçuz por dia.

DGL

DGL é alcaçuz com glicirrizina removida, que é uma forma mais segura. O DGL não deve conter mais de 2% de glicirricina. Este formulário é recomendado para sintomas gastrointestinais, pois pode ser necessária a ingestão de longo prazo.

DGL está disponível em comprimidos, cápsulas, chá e pó mastigáveis. Não consuma mais de 5 gramas de DGL por dia.

Possíveis efeitos colaterais

Muito extrato de raiz de alcaçuz pode levar a baixos níveis de potássio no organismo, o que causa fraqueza muscular. Esta condição é chamada de hipocalemia.

De acordo com alguns estudos, os indivíduos que ingeriram muita raiz de alcaçuz em um período de duas semanas apresentaram anormalidades de retenção de líquidos e metabolismo.

Consumir muito alcaçuz pode causar alta pressão sanguínea, inchaço e irregularidade do batimento cardíaco. Muitos produtos modernos com sabor a alcaçuz imitam os sabores naturais do alcaçuz, mas alguns ainda são feitos com ácido glicirrízico. Crianças de até 10 anos de idade foram hospitalizadas por causa da hipertensão após ingerir muito alcaçuz.

As mulheres que estão grávidas ou amamentando são recomendadas pela FDA para evitar o alcaçuz em todas as formas. Pessoas com hipertensão também devem evitar a raiz de alcaçuz.