Epley Maneuver: Passos, Dicas e Outlook

O que é a manobra de Epley?

A manobra de Epley é um exercício que você pode fazer em casa para aliviar tonturas causadas por vertigem posicional paroxística benigna (BPPV).

A VPPB é causada por um problema com a orelha interna. Os cristais de cálcio chamados canalites podem acabar nos canais semicirculares. Se esses cristais se deslocalizam e se movem, eles podem causar a sensação de que o mundo está girando ou se movendo, também conhecido como vertigem. A manobra de Epley, no entanto, pode desalojar esses cristais e removê-los dos canais semicirculares.

A manobra de Epley é muitas vezes eficaz para muitos pacientes com VPPb, especialmente nos casos em que certos movimentos de cabeça parecem desencadear a vertigem. Muitas pessoas dizem que seus sintomas são aliviados imediatamente após a manobra, embora alguns possam ter sintomas leves por algumas semanas. A manobra é ge Nerally seguro para a maioria das pessoas usar.

Passos Passos para a manobra de Epley

Para executar a manobra Epley em si mesmo, siga as etapas abaixo. Essas direções são escritas para um problema no lado esquerdo. Se você tiver um problema com o lado direito, siga os mesmos passos, mas gire a cabeça na direção oposta.

Passo 1:

Comece a sentar-se em uma cama, com as pernas planas na cama na sua frente. Vire a cabeça 45 graus para a esquerda. Passo 2:

Deite-se, mantendo a cabeça virada para a esquerda. Aguarde 30 segundos. Passo 3:

Gire a cabeça para a direita a 90 graus, até estar de frente para 45 graus para o lado direito. Aguarde 30 segundos. Passo 4:

Role sobre o seu lado direito antes de se sentar.

TipsTips para o sucesso

Normalmente é uma boa idéia ter seu médico mostrar como executar a manobra Epley pela primeira vez. Eles podem ter certeza de que você está fazendo isso corretamente.

Muitas pessoas terão seus sintomas aclarados quase que imediatamente, mas algumas pessoas precisarão refazer a manobra. Algumas pessoas usarão a manobra três vezes antes de dormir durante a noite. Dessa forma, se você sentir tonturas ou vertigem após o exercício, você pode dormir e descansar enquanto reside.

A manobra de Epley só provou ser eficaz para pessoas com VPPB. Não será eficaz para outras formas de vertigem.

Enquanto a manobra de Epley é segura para a maioria das pessoas, consulte o seu médico se tiver:

doença ou lesões no pescoço ou nas costas

• condições vasculares
• desprendimento de retina
• E se eu ainda estiver tonto ? E se eu ainda estiver tonto?

Se você ainda está tonto após a manobra de Epley, faça uma consulta com o seu médico. Eles podem se certificar de que você está fazendo a manobra corretamente ou discutir outros tratamentos.

Estas podem incluir manobras de reposicionamento canalítico, que são uma série de movimentos específicos da cabeça e do corpo. Esses movimentos são projetados para remover os cristais de cálcio do canal semicircular a uma parte diferente da orelha interna.Lá, o corpo pode absorvê-los.

O seu médico também pode recomendar medicamentos contra a náusea ou o enletismo.

Uma vez que a manobra de Epley só trata tonturas pela VPPB, seu médico também pode verificar se nada mais está causando tontura, como anemia, enxaquecas ou infecções no ouvido.