Diabetes Tratamentos alternativos: Remédios mentais e corporais

O que são tratamentos alternativos para diabetes?

A manutenção dos níveis de açúcar no sangue é parte do controle do diabetes. Os médicos geralmente prescrevem tratamentos tradicionais, como injeções de insulina, para manter os níveis de açúcar no sangue normais. Algumas pessoas com diabetes também usam complementares e terapias alternativas (CAM). Essas terapias visam tratar o corpo e a mente.

Os tratamentos alternativos para diabetes incluem:

ervas

• suplementos
• dieta
• exercício
• técnicas de relaxamento
• Há pouca evidência de que algumas terapias de CAM funcionem. Os suplementos podem ser considerados "todos os n atural. "Mas isso não significa que eles não interferirão com medicamentos tradicionais. Na verdade, não existe uma definição legal de "tudo natural". "

Dieta e exercícioDieta e exercício

A maioria de nós não pensa em dieta e exercício como "medicina alternativa". "Mas eles se enquadram nesta categoria. A dieta eo exercício são importantes no tratamento da diabetes. O que você come e quão ativo você está afetando seu nível de açúcar no sangue e saúde. Ter uma dieta saudável e permanecer ativo tem um impacto positivo na diabetes.

Ter um regime de exercícios é uma recomendação padrão para pessoas com diabetes. A American Diabetes Association (ADA) recomenda fazer exercícios de resistência duas vezes por semana para pessoas sem restrições de atividade. Exemplos podem ser levantar pesos livres ou usar bandas de resistência. Aqueles com diabetes tipo 2 também devem apontar para pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada a intensa a cada semana.

O World Journal of Diabetes publicou uma revisão de estudos sobre diabetes tipo 2 e exercício. A avaliação encontrou que a atividade física é um dos melhores tratamentos para controlar a diabetes tipo 2. O exercício pode reduzir a pressão sanguínea, melhorar a tolerância à glicose e reduzir os níveis muito elevados de açúcar no sangue.

A ADA faz as mesmas recomendações para aqueles com diabetes tipo 1. Mas as pessoas com diabetes tipo 1 devem ser cuidadosas. Eles estão mais em risco de episódios de hipoglicemia durante o exercício. Eles devem observar seus níveis de açúcar no sangue cuidadosamente.

Ervas e suplementos Herpes e suplementos

Ervas e suplementos são terapias CAM populares para pessoas com diabetes. Mas a U. S. Food and Drug Administration (FDA) não considera estes medicamentos terapêuticos. "Eles não estão regulados. Também não há estudos definitivos que apóiem ​​o tratamento de diabetes com suplementos.

A maioria do suporte para essas substâncias vem de boca em boca. Sempre fale com seu médico antes de começar a tomar novos suplementos. Alguns suplementos podem interagir com medicamentos que você está tomando.

Alguns dos suplementos mais populares utilizados para diabetes incluem:

Aloe vera

Em dois ensaios clínicos, os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram aloe vera por seis semanas baixaram o açúcar no sangue em jejum. Os testes incluíram o uso a longo prazo de aloe vera. Mas há preocupação com o impacto da aloe vera por via oral, incluindo seu efeito laxante.

Ácido alfa-lipóico

O ácido alfa-lipóico (ALA) é um antioxidante encontrado em alimentos como:

espinafre

• brócolis
• batatas
• ALA pode reduzir os danos nos nervos relacionados ao diabetes (diabético neuropatia). Alguns estudos apoiam o uso deste suplemento para neuropatia.

Há algumas evidências de que o ALA tem benefícios quando tomado por via intravenosa. Vários estudos mostram que não é eficaz quando tomado por via oral.

Há pouco apoio que protege contra o edema macular diabético ou melhora a resposta do corpo à insulina, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH).

Chromium

Pessoas com diabetes perdem mais cromo na urina do que a população em geral. Isso pode afetar a resistência à insulina. Um estudo descobriu que as pessoas que tomavam um tipo de medicação oral para diabetes experimentaram um controle melhorado dos níveis de açúcar no sangue quando eles também tomavam suplementos de cromo.

Canela

Estudos sobre canela mostram resultados inconsistentes. De acordo com a Clínica Mayo, alguns estudos mostram que a canela pode aumentar a sensibilidade à insulina. Outros estudos não encontraram efeitos. Se a canela é útil, seus benefícios são mínimos.

Alho

Alho (

Allium sativum ) é um suplemento popular. Mas a pesquisa sobre seus efeitos em pessoas com diabetes é mínima. Ensaios clínicos em pessoas com diabetes tipo 2 que tomaram alho não mostraram alterações nos níveis de açúcar no sangue ou de insulina. Alguns ensaios clínicos revelaram que o alho reduziu os níveis de colesterol total e pressão arterial. Ginseng

O Ginseng é um poderoso suplemento de ervas. Ele interage com vários medicamentos, particularmente a varfarina. Este é um medicamento que os médicos prescrevem como um diluente de sangue. De acordo com NCCIH, nenhuma pesquisa atual apoia o ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Este tratamento ayurvédico envolve chewing as folhas da planta do gymnema. O nome hindi para a planta é "gurmar" ou "destruidor de açúcar". "A planta pode ter efeitos de redução de açúcar no sangue. Mas os estudos clínicos ainda não demonstraram sua eficácia.

Magnésio

Este mineral está presente em muitos alimentos, incluindo:

grãos inteiros

• nozes
• vegetais verdes e de folhas
• Uma meta-análise de 2011 da pesquisa de diabetes relacionada ao magnésio encontrou pessoas com baixos níveis de magnésio eram mais propensos a desenvolver diabetes. Comer uma dieta rica em magnésio fornece alimentos saudáveis ​​e é livre de risco. Mas tomar suplementos não é recomendado até que estudos clínicos possam provar sua eficácia.

ácidos gordos omega-3

ácidos gordos omega-3 são considerados "gorduras boas". "Eles são encontrados em alimentos como:

salmão

• nozes
• soja
• Os suplementos podem ajudar a reduzir a doença cardíaca e os níveis de triglicerídeos.Mas não há evidências de que reduzam o risco de diabetes ou ajudem as pessoas a gerenciar diabetes. Além disso, os suplementos podem interagir com medicamentos utilizados para diluir o sangue.

Polifenóis

Os polifenóis são antioxidantes encontrados em frutas, vegetais e grãos integrais. A evidência sobre a eficácia de uma dieta com alto teor de polifenóis não produziu resultados conclusivos.

Cacto de pera espinha

Também conhecido como nopal, o cacto de pera espinhosa é uma planta utilizada no cozimento. Pode também ter efeitos medicinais. Mas não existe um vínculo conhecido entre tomar nopal e tratamento para diabetes.

Vanádio

Alguns estudos mostram que em doses muito elevadas, o vanádio pode aumentar a sensibilidade de uma pessoa à insulina. A evidência ainda não é conclusiva. O vanádio pode causar efeitos colaterais em altas doses. Também pode ser tóxico em doses muito elevadas.

Cuidados com suplementosCauções sobre o uso de suplementos

Pesquisadores raramente estudam suplementos e não são necessários para provar quaisquer reivindicações. A segurança e a eficácia dos suplementos são geralmente desconhecidas. Os suplementos podem não conter o que o rótulo diz, e eles podem ter efeitos colaterais desconhecidos.

Os suplementos podem afetar negativamente os medicamentos de uma pessoa. Eles também podem fazer com que uma pessoa se sinta nauseada e doente. Uma pessoa deve sempre ter cuidado e falar com um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento.

A American Diabetes Association (ADA), em sua Declaração de Padrões de Atenção Médica em Diabetes de 2017, assumiu as seguintes posições:

Não há evidências de que tomar suplementos ou vitaminas beneficie aqueles com diabetes que não possuem deficiências vitamínicas.

• Tomar suplementos de vitamina C, vitamina E e caroteno a longo prazo está associado a preocupações de segurança.
• Não há evidências de que as pessoas com diabetes e doença vascular se beneficiem tomando suplementos de EPA e DHA. Em vez disso, comer alimentos ricos em ácidos graxos pode ser benéfico no tratamento de doenças cardiovasculares, uma co-morbidade comum com diabetes.
• Não há suficientes suplementos de evidências como o uso de vitamina D, cromo, magnésio ou canela no tratamento de diabetes.
• Alternativas de suplemento Alternativas de complemento

Uma abordagem alternativa aos suplementos dietéticos pode ser a adoção de uma dieta à base de plantas. De acordo com um artigo da revista Diabetes Care, o dobro do número de não-vegetarianos são diagnosticados com diabetes em comparação com vegetarianos e veganos.

Enquanto aqueles com diabetes não precisam evitar a carne, eles poderiam fazer sua dieta mais focada em alimentos como:

legumes

• vegetais
• grãos integrais
• frutos
• Isso pode ajudar a reduzir o colesterol, manter os níveis de açúcar no sangue e promover um peso saudável. Todos esses fatores podem ajudar uma pessoa com diabetes tipo 2.

Mente e corpo As abordagens do corpo e do corpo

Há um risco aumentado de depressão e ansiedade em pessoas com diabetes ou outras condições crônicas. De acordo com a Clínica Mayo, o aumento do estresse pode afetar a capacidade das pessoas com diabetes de administrar níveis de açúcar no sangue e medicamentos. As abordagens mente-corpo podem ajudar pessoas com diabetes a lidar com essas preocupações.

Aromaterapia

A aromaterapia é outra terapia alternativa usada para reduzir o estresse. Envolve o cheiro de óleos essenciais para promover o relaxamento. Os pesquisadores não realizaram muitos estudos sobre aromaterapia e diabetes. Mas um estudo mais antigo publicado na edição de 2005 do Journal of Diabetes, Obesity e Metabolism descobriu que o cheiro de óleos essenciais como feno-grego, canela, cominho e orégano ajudou a baixar a pressão arterial sistólica (o número superior da leitura da pressão arterial). Os óleos também reduziram os níveis de glicose no sangue quando utilizados em combinação.

Outras técnicas de relaxamento

Enquanto a meditação não pode queimar calorias, ela pode ajudar a aliviar o estresse. A meditação pode ser baseada no mantra, como repetir um pensamento ou declaração edificante. A meditação também pode envolver técnicas de respiração. Exemplos de técnicas de meditação incluem a meditação de Vipassana, Transcendental e Zen.

Outras medicina complementar Outras técnicas de medicina complementar para tratar diabetes

Acupuntura

A acupuntura é uma prática de medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de pequenas agulhas em pontos estratégicos na pele. É pensado para redirecionar o fluxo de energia e restaurar a harmonia para o corpo. A acupuntura pode ajudar a reduzir a dor. Isso pode beneficiar aqueles com neuropatias diabéticas.

A prática geralmente é considerada segura. Mas é possível que uma pessoa possa sofrer lesões como infecção ou danos nos nervos. Estes riscos são bastante reduzidos se você encontrar um acupunturista licenciado.

Acupressure

Acupressure envolve pressão sobre pontos estratégicos no corpo. Pretende-se produzir efeitos semelhantes à acupuntura. A terapia de massagem também envolve a pressão para aliviar a tensão muscular. A massagem pode ajudar a melhorar a circulação, aliviar o estresse e melhorar a mobilidade articular. Esses efeitos podem ajudar uma pessoa com diabetes.

TakeawayTakeaway

Estas técnicas não visam curar o diabetes, mas sim ajudar o corpo de uma pessoa a funcionar melhor. Os tratamentos tradicionais ainda devem ser usados ​​enquanto tentam tratamentos alternativos. Sempre fale com o seu médico antes de iniciar um novo tratamento.