Como usar muletas: dicas de como caminhar com muletas

Qual é a história das muletas?

Desde a antiguidade, os seres humanos criaram dispositivos de apoio para se manterem quando ficaram doentes ou feridos. O uso de dispositivos de suporte remonta a 2830 aC. Um entalhe na entrada de um túmulo egípcio retrata uma figura apoiada em um cajado de muletas.

O design da muleta evoluiu do "T" básico usado por Tiny Tim em A Christmas Carol para suportes de alumínio leve com pontas de fixação de gelo ou pontas de armazenamento de energia que funcionam como amortecedores e são antiderrapantes.

Para lesões nos membros inferiores, como uma perna quebrada, tornozelo quebrado, tornozelo torcido, lesões no joelho e outras lesões, bem como após a cirurgia na perna, joelho, tornozelo ou pé, as muletas permanecem úteis hoje para diminuir o desconforto e reduzir a recuperação. tempo, e ajudar a caminhar. Muitas vezes, quando você coloca um elenco na perna ou no pé, é necessário usar muletas por um período de tempo. As muletas também podem ser usadas por amputados e pessoas com outras deficiências que dificultam a caminhada.

Qual é a função das muletas?

• Uma muleta deve fazer duas coisas: reduzir a carga de peso em uma de suas pernas e ampliar sua base de apoio para melhorar seu equilíbrio e estabilidade.
• O suporte também deve auxiliar o movimento ereto e transmitir sinais sensoriais através das mãos.
• Uma muleta permite às pessoas com paralisia ou outras deficiências os benefícios da postura ereta e permite que elas manobrem em lugares onde não podem ir com uma cadeira de rodas.
• Uma muleta se torna necessária quando uma pessoa não pode andar ou andar com extrema dificuldade.
• Qualquer pessoa com dor ou lesão na perna ou no pé, músculos fracos ou uma marcha instável pode se beneficiar do uso de uma muleta ou muletas.
• A recuperação do movimento do corpo ereto ajuda na circulação, auxilia nas funções renais e pulmonares e ajuda a prevenir a perda de cálcio dos ossos.
• As muletas deslocam a força do movimento vertical de suas pernas para a parte superior do corpo.
• Você deve ter força, equilíbrio e coordenação suficientes para usá-los de forma eficaz.

Quais são os diferentes tipos de muletas?

Obtendo o ajuste adequado para muletas

Existem vários tipos básicos de muletas: axilar (axilar), antebraço (Lofstrand), plataforma, strutter e apoio de pernas. Todos devem ser montados de forma adequada para ajudar a reduzir os problemas de movimento. Muletas são feitas em todos os tamanhos, para adultos e crianças.

• Muleta Axilar: Este é o tipo mais comum. Modelos de madeira ou alumínio podem ser ajustados facilmente à sua altura total e altura da mão. Na posição estacionária, o topo da muleta deve se estender de um ponto com a largura de dois a três dedos abaixo da axila até um ponto no chão de 15 a 20 cm fora do seu pé. Sua mão deve descansar em um nível que permita que você flexione seu cotovelo a cerca de 30 °. Se você não conseguir ficar de pé, basta subtrair 16 polegadas da sua altura para determinar o comprimento da muleta que você precisa.
• Muleta de antebraço (também conhecida como muleta Lofstrand ou muleta de cotovelo): esta muleta deve permitir que você flexione seu cotovelo de 15 ° a 30 °. A flexão aumentada permite que seu braço tenha maior peso. A muleta deve entrar em contato com o chão 5 cm-10 cm (2 in-4 pol) fora e 15 cm (6 pol) na frente do seu pé. O manguito na muleta deve ficar 2, 5 cm a 4 cm abaixo da parte de trás do cotovelo. Algumas muletas do antebraço são ergonômicas, projetadas para maior conforto e menor chance de lesão. Este tipo de muleta é comum na Europa, no entanto, em os EUA geralmente apenas pessoas com deficiências ao longo da vida, como a poliomielite usam este tipo de muleta.
• Muleta de plataforma: Também conhecida como muleta de tríceps, esta muleta deve entrar em contato com cerca de 5 cm abaixo da dobra cutânea da axila. O manguito inferior deve situar-se entre 1 cm e 4 cm abaixo da parte posterior do cotovelo, para evitar o contato ósseo no braço e, ao mesmo tempo, proporcionar estabilidade.
• Muleta de strutter: Esta muleta é um tipo de muleta axilar que tem maiores dicas de muleta que permanecem planas no chão. Isso permite uma melhor distribuição de peso e mais ainda andar.
• Muletas de suporte de perna: são como uma scooter de joelho, onde a perna afetada é amarrada em uma estrutura de suporte sobre rodas. As muletas de apoio das pernas são particularmente úteis para lesões abaixo do joelho ou no pós-operatório após uma cirurgia abaixo do joelho que afeta apenas uma perna.

Muitos desses tipos de muletas também podem ser encontrados em uma variedade dobrável, onde as muletas são projetadas para dobrar ao meio, facilitando o armazenamento.

Como usar muletas

Antes de começar a usar muletas, seu médico, enfermeiro ou fisioterapeuta mostrar-lhe-á como ajustar as muletas para que elas tenham a altura certa para você. Se um paciente nunca usou uma muleta, ele não deve fazê-lo sem instruções e, idealmente, para ser seguro, um assistente treinado. Para começar a andar com muletas, mude gradualmente seu peso para a perna saudável. Mova as muletas na sua frente até um ponto em que você possa manter a estabilidade. Para o movimento do balanço, mude seu peso da perna saudável para os braços, balançando o corpo pelas muletas enquanto as muletas assumem o peso. Plante sua perna saudável em um ponto à frente, novamente mantendo a estabilidade, e mude seu peso de volta para a perna. Em seguida, mova as muletas para frente para repetir o movimento.

Estudos mostraram que seu pulso recebe de um a mais de três vezes seu peso corporal durante a fase de balanço de andar com muletas - uma carga que a parte superior do corpo não foi projetada para sustentar.

• Nunca se apóie nas axilas. Segure as alças de suporte.
• Em pé, coloque as muletas 8 em-10 à sua frente.
• Ao caminhar, não tente se mover muito rapidamente ou percorrer uma distância muito longa em cada etapa. Mantenha as muletas perto do seu corpo.
• Geralmente, as pessoas usam uma marcha balançando, onde as muletas são avançadas e estabilizadas, depois os pés passam após a estabilização das muletas.
• Ao usá-los nas escadas, peça a alguém para ajudá-lo.
• Enquanto desce, coloque as muletas no próximo degrau abaixo e desça com a perna boa.
• Enquanto sobe, suba com a perna boa primeiro e depois levante as muletas.
• Se estiver usando apenas uma muleta, as técnicas para caminhar começam com a colocação da muleta sob o braço oposto à sua perna mais fraca. Mova a muleta e a perna mais fraca para a frente ao mesmo tempo. Então dê um passo com sua perna mais forte.
• Você pode se esforçar para tornar as muletas mais confortáveis. O conforto da muleta pode se tornar um problema, pois seu corpo se adapta ao seu uso. Capas almofadadas ou almofadas para as áreas axilas e de aperto manual podem ser compradas.

Fotos de muletas

Posicionamento correto da muleta para máxima estabilidade estacionária

Posição adequada para começar a andar

Posição adequada após o balanço durante a caminhada