Refluxo ácido e manteiga de amendoim: o que você deve saber

manteiga de amendoim e refluxo ácido

O refluxo ácido ocorre quando O ácido do estômago flui de volta ao seu esôfago. Os sintomas comuns incluem uma sensação de queimação no tórax (azia) e um gosto azedo na parte de trás da boca.

Sua dieta pode ter um grande impacto em seus sintomas de refluxo ácido. As pessoas experimentam refluxo ácido em diferentes níveis, os gatilhos alimentares podem variar entre as pessoas.

A manteiga de amendoim geralmente não é considerada como desencadeando refluxo ácido, mas pode afetar algumas pessoas de forma diferente. A manteiga de amendoim tem vários benefícios para a saúde, também é um alimento rico em gordura. Esses alimentos podem aumentar os sintomas de refluxo ácido.

Benefícios Quais são os benefícios da manteiga de amendoim?

Benefícios

1. A manteiga de amendoim é um coração -comida saudável.
2. É rico em vitaminas e minerais.
3. Também é rico em fibras, o que promove boa digestão.

A manteiga de amendoim é alta em gorduras insaturadas, mas é importante entender que estas são gorduras "saudáveis". Gorduras insaturadas ajudam a diminuir os níveis de colesterol. Isso pode reduzir seu risco de doença cardíaca.

A manteiga de amendoim também é uma boa fonte de vitaminas e minerais. Por exemplo, contém o manganês mineral essencial. Este mineral ajuda a ativar enzimas projetadas para remover toxinas do corpo. Também quebra nutrientes para o seu corpo para absorver e ajuda com o crescimento de tecidos.

A manteiga de amendoim também é rica em fibras e proteínas. A fibra promove a saúde digestiva, enquanto a proteína ajuda a construir e reparar o tecido muscular.

Pesquisa O que a pesquisa diz

Embora a relação entre refluxo ácido e dieta tenha sido amplamente estudada, não há muita pesquisa disponível em alimentos específicos. Isso inclui a manteiga de amendoim. Não está claro se comer manteiga de amendoim terá um efeito sobre seus sintomas.

O Centro Médico da Universidade de Pittsburgh lista a manteiga de amendoim como uma boa opção para pessoas com refluxo ácido. Você deve escolher a manteiga de amendoim natural sem açúcar, quando possível.

Cedars-Sinai Medical Center especifica que a manteiga de amendoim lisa é melhor. Você deve evitar a manteiga de amendoim grosseiro, pois é mais provável que cause sintomas de refluxo ácido.

A manteiga de amendoim lisa é muitas vezes uma parte das dietas leves esofágicas. O seu médico pode recomendar esta dieta se tiver esofagite ou inflamação do esófago. O refluxo ácido é frequentemente um sintoma de esofagite.

Riscos e advertênciasRiscos e avisos

Alguns acreditam que a manteiga de amendoim pode piorar o refluxo ácido. Você deve conversar com seu médico sobre se a manteiga de amendoim é a melhor opção para sua dieta. Geralmente, é melhor começar com uma pequena quantidade de manteiga de amendoim e trabalhar seu caminho até um tamanho de porção padrão.Uma porção típica é cerca de duas colheres de sopa de manteiga de amendoim.

Pesquisa recente relaciona desconforto no esôfago com alergias. O estudo discute a conexão potencial entre esofagite eosinofílica e alérgenos alimentares. A condição cria disfunção esofágica.

Isso pode ser reduzido por uma dieta de eliminação de seis alimentos. Aproximadamente 70 por cento dos adultos com esta condição experimentaram remissão evitando vários itens alimentares, como amendoim. Outros itens incluídos:

• leite
• trigo
• ovo
• soja
• porcas de árvore
• peixe, especialmente marisco

Usando um plano baseado na dieta para tratar o refluxo ácido pode reduzir ou aliviar seu sintomas.

Tratamento Tratamento para refluxo ácido

Se o seu refluxo ácido for infrequente, você poderá deixá-lo passar sem intervenção. Medicamentos sem receita médica, como antiácidos, também podem tratar o desconforto leve. Você não deve tomar antiácidos por mais de duas semanas. Se os seus sintomas persistirem, faça uma consulta com o seu médico.

Casos mais graves de refluxo ácido podem ser tratados com medicamentos com receita médica e prescrição. Isto inclui antagonistas dos receptores H2 e inibidores da bomba de protões. Estes geralmente fornecem um alívio mais longo do que os antiácidos.

Em casos graves, você precisará ter uma cirurgia para reparar o esfíncter esofágico inferior.

Você também pode fazer mudanças de estilo de vida para reduzir ou aliviar seus sintomas. Perder peso, exercitar e comer refeições menores com menos alimentos desencadeantes pode diminuir a freqüência e gravidade de seus sintomas.

Takeaway O que você pode fazer agora

As opiniões são misturadas sobre se a manteiga de amendoim pode ter um efeito negativo sobre o refluxo ácido. Se você quiser adicionar manteiga de amendoim à sua dieta, você deve:

• Inconsútilmente incorporar o seu plano de refeições.
• Pegue a pequenas quantidades de manteiga de amendoim em primeiro lugar.
• Tome nota de quaisquer outros alimentos na sua dieta que desencadeiam refluxo ácido.

Se seus sintomas persistirem, agende uma consulta com o seu médico. Juntos você pode determinar o melhor plano de dieta e tratamento para você.

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