ÁLcool e menopausa: você consegue beber durante a menopausa? | Healthline

O que é a menopausa?

A menopausa é o tempo na vida de uma mulher quando seu período pára completamente. Como a fêmea A idade média da menopausa é de 51, mas algumas mulheres passam pela menopausa nos anos quarenta. < O aparecimento da menopausa está associado a sintomas que às vezes podem ser desconfortáveis. Esses sintomas são causados ​​por níveis baixos de hormônios reprodutivos causam esses sintomas. Os sintomas podem incluir:

hot flashes

• suores noturnos
• mudanças de humor
• insônia
• relação sexual dolorosa
• diminuição do desejo sexual
• alterações na pele
• A falta de hormônios durante a menopausa também aumenta os riscos de uma mulher de ossos quebrados, perda óssea (osteoporose) e problemas cardíacos.

O álcool pode afetar os sintomas da menopausa?

Uma série de hábitos podem afetar Ect a freqüência e gravidade dos sintomas da menopausa. O álcool parece ser um deles. À medida que as mulheres (e os homens) envelhecem, tornam-se mais sensíveis aos efeitos do álcool no corpo. Isso ocorre porque sua cartilagem e tendões perdem água à medida que você envelhece, o que faz com que seu corpo contenha menos água. Quanto mais água em seu corpo, melhor seu corpo pode diluir o álcool.

Os efeitos do álcool afetam mais as mulheres do que os homens porque geralmente são menores do que os homens. Isso significa que eles absorvem álcool mais rapidamente. As mulheres também têm menos de uma certa enzima no estômago do que os homens. Como resultado, seus corpos também não podem lidar com álcool.

O álcool pode afetar o corpo de maneiras diferentes. Algumas mulheres acham que estão mais felizes, enquanto outras se sentem mais deprimidas. Certas mulheres dizem que seus sofocos, suores noturnos e insônia tornam-se pior. Especialistas em saúde dizem que beber pesado durante a menopausa pode aumentar os riscos de uma mulher de:

câncer

• problemas cardíacos
• doença hepática
• osteoporose
• O que os estudos dizem sobre beber durante a menopausa?

A maioria das mulheres ainda pode beber durante a menopausa, apenas não em excesso. A principal pesquisa sobre as conexões entre a saúde das mulheres e o consumo de álcool durante a menopausa é resumida a seguir:

Benefícios do consumo moderado de álcool

O consumo moderado de álcool para as mulheres é uma bebida por dia. A pesquisa sugere que esse tipo de consumo pode diminuir os riscos de doenças cardíacas de uma mulher e, na verdade, pode aumentar ligeiramente a densidade óssea. O consumo moderado de álcool também está associado a um menor risco de:

diabetes tipo 2

• demência
• AVC
• obesidade
• Riscos de consumo excessivo de álcool

Uma linha fina separa uma quantidade "moderada" de álcool de muito. O consumo de duas a cinco bebidas por dia durante a menopausa é considerado excessivo e pode prejudicar a saúde de uma mulher.O excesso de consumo de álcool durante a menopausa está associado a:

Aumento do risco de câncer

Beber qualquer quantidade de álcool está associada a um risco aumentado de câncer de mama e outros. Esse risco existe mesmo para as mulheres que bebem apenas uma porção de álcool por dia. O risco de câncer de mama é 1. 5 vezes maior para mulheres que bebem de duas a cinco bebidas por dia.

Aumento do risco de doenças cardíacas, obesidade e danos aos órgãos

O excesso de álcool aumenta o risco de doença cardíaca por parte de uma mulher. Também aumenta o risco de uma mulher de obesidade "central", ou a acumulação de peso principalmente em torno da seção mestra. Este tipo de obesidade é um grande risco de desenvolver doenças cardíacas. O consumo excessivo de álcool aumenta os riscos de uma mulher de problemas do sistema orgânico, incluindo danos aos

coração

• nervos
• fígado
• cérebro
• Aumento do risco de osteoporose e ossos quebrados

Não só o consumo intenso aumentar o risco de osteoporose, mas também pode aumentar os riscos de queda e fraturas de uma mulher. Esta perda óssea não pode ser revertida, e fraturas graves podem requerer cirurgia.

Aumento do risco de depressão e alcoolismo

O risco de depressão tende a aumentar nas mulheres na menopausa. Beber pesado pode piorar a depressão. Mesmo em mulheres sem depressão, o consumo excessivo de álcool pode levar à depressão e ao alcoolismo.

sintomas de menopausa agravada

Pesquisadores também ligaram o consumo de álcool a um aumento de ondas de calor e suores noturnos em algumas mulheres. No entanto, outras mulheres relatam que estes sintomas da menopausa não são desencadeados ou piorados pelo álcool.

Quanto você pode beber durante a menopausa?

Quando se trata de beber durante a menopausa, o valor é importante. Quanto depende da sua saúde pessoal, história de beber e história familiar. Mesmo pequenas quantidades de álcool podem interferir com certos medicamentos. É importante falar com seu médico sobre os medicamentos que você toma se você planeja beber.

Para maximizar os benefícios para a saúde e minimizar os riscos para a saúde durante a menopausa, a maioria das mulheres saudáveis ​​não deve consumir mais de uma bebida por dia, ou 7 bebidas por semana. Uma bebida é definida como uma das seguintes:

5 onças fluidas (um copo) de vinho com um teor de álcool de 12 por cento

• 12 onças fluidas (uma garrafa ou lata padrão) de cerveja normal com um teor alcoólico de cerca de 5%
• 1. 5 onças fluidas (um copo de tiro) de álcool destilado à prova de 80
• Lembre-se, cada mulher é diferente. O consumo moderado, ou uma bebida por dia, durante a menopausa pode aumentar a saúde de algumas mulheres durante a menopausa. Mas pode piorar os sintomas ou prejudicar a saúde dos outros. É importante falar com seu médico sobre se é seguro para você beber.