Pode Garcinia Cambogia ajudar com depressão?

Visão geral

Garcinia cambogia está em toda a notícia. Você provavelmente já ouviu as afirmações sobre como essa fruta "milagrosa" pode ajudá-lo a perder dinheiro e aumentar o seu treino. Mas essa fruta tropical realmente possui a chave para melhorar a saúde física e mental?

HCAComo é suposto funcionar

Garcinia cambogia contém uma substância chamada ácido hidroxicítrico (HCA). HCA demonstrou aumentar os níveis de serotonina, um neurotransmissor que influencia o humor, desejo sexual, comportamento social e apetite.

Os baixos níveis de serotonina estão ligados a depressão e ansiedade. À medida que seus níveis de serotonina aumentam, seu humor melhora. Estudos em animais de laboratório mostram que o HCA ajuda a aumentar os níveis de serotonina, mas não vimos como isso se traduz em humanos e depressão ainda.

SegurançaComo seguro é HCA?

Como o HCA é derivado naturalmente de uma fruta, é tecnicamente seguro consumir. Mas remover o HCA da fruta e processá-lo em forma de suplemento tem seus riscos. Enquanto a U. S. Food and Drug Administration (FDA) lembra os produtos se eles são considerados inseguros, eles não regulam os suplementos. A FDA aconselha extrema cautela ao adicionar qualquer suplemento à sua dieta. Só porque você vê na prateleira, isso não significa que seja seguro.

DepressionDoes Trata Depressão?

Não houve estudos significativos para testar se os suplementos de garcinia cambogia ou HCA podem tratar a depressão. No entanto, alguns estudos mostraram que o HCA pode aumentar os níveis de serotonina em animais de laboratório.

Embora os níveis baixos de serotonina tenham sido associados à depressão, pesquisas mais recentes lançaram dúvidas sobre essa relação de causa e efeito.

Com apenas uma pesquisa mínima realizada em animais de laboratório, é um estiramento longo para pensar que um suplemento herbário não prescrito e não regulamentado pode tratar uma desordem debilitante e grave. Se você acha que está sofrendo de depressão, entre em contato com seu profissional de saúde e trabalhe em conjunto para passar de forma segura e eficaz.

TakeawayThe Takeaway

A depressão pode ser causada por uma ou uma combinação de fatores, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Estes podem incluir: fatores genéticos, ambientais, biológicos e psicológicos. O tratamento é frequentemente fortemente ligado à causa. O primeiro passo para obter ajuda é visitar um médico para descobrir a causa e determinar como tratá-la.

Se você está olhando para simplesmente sair de um funk, aumentar o seu humor através de determinados alimentos com aumento de serotonina, exercício, aumento da exposição à luz, e apenas encontrar seu lugar feliz ajudará. Os suplementos de Garcinia cambogia provavelmente não podem doer, mas eles também não podem ajudar.

A depressão verdadeira, por outro lado, requer um tratamento médico, que não deve ser substituído por um suplemento à base de plantas.Infelizmente, não é tão simples.