2 Melhores EXERCÍCIOS para DOR NO JOELHO - Como aliviar as dores no joelho
Índice:
- Guia do meu joelhoMinha guia do joelho
- BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide
- Yoga para reduzir a dor no joelho para reduzir a dor no joelho
- Exercícios de exercícios de flexibilidade Exercícios de exercícios de flexibilidade
- Terapia física do joelho - Força e flexibilidade Terapia física do joelho - Força e flexibilidade
- Track + ReactTrack + Reagir
Selecionamos essas aplicações com base em sua qualidade, avaliações de usuários e confiabilidade geral como fonte de suporte para pessoas que lidam com a dor no joelho. Se você deseja nomear um aplicativo Para esta lista, envie-nos um email para indicações @ healthline. com .
Atualmente, há um aplicativo para tudo - incluindo seus joelhos. Se você está preparando uma cirurgia, recuperando-se da cirurgia ou procurando exercícios e trechos de reabilitação, estes são os melhores aplicativos para dor no joelho.
Guia do meu joelhoMinha guia do joelho
iPhone classificação: ★★★★★
Preço: Gratuito
Um cirurgião ortopedista criou esta compreensão sive resource. Foi projetado para ajudar as pessoas durante sua jornada de substituição do joelho. O aplicativo ajuda você a se preparar para a cirurgia e também é útil durante a recuperação. Oferece notificações de segurança, educação, listas de verificação e lembretes específicos. O aplicativo permite armazenar informações de contato pertinentes e ajuda você a encontrar os recursos adequados para sua substituição no joelho. Você também pode ler as contas de primeira pessoa de outras pessoas que experimentaram dor no joelho. Publique comentários e compartilhe sua própria história no aplicativo, também.
BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide
iPhone classificação: Ainda não classificado
Preço: $ 1. 99
Pense neste aplicativo como um aplicativo de lesões personalizado para seus joelhos. Ele fornece informações detalhadas, identificação das lesões mais comuns no joelho (incluindo imagens, descrições, causas e sintomas) e sugestões de tratamento. Com este aplicativo, você estará em uma posição muito melhor para efetivamente gerenciar sua própria lesão. Possui exercícios específicos de lesões destinados a ajudá-lo a melhorar a força e a flexibilidade durante o tratamento e a reabilitação.
Yoga para reduzir a dor no joelho para reduzir a dor no joelho
Android classificação: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
Salve-se o tempo ea dor de cabeça de pentear a internet para vídeos de ioga que ajudarão com aqueles joelhos doloridos. Este aplicativo faz o trabalho duro para você. Ele combina os melhores vídeos de asa de yoga em um ponto útil. Se você está lidando com artrite ou dor crônica no joelho, praticar ioga pode ser uma ótima maneira de encontrar alívio.
Exercícios de exercícios de flexibilidade Exercícios de exercícios de flexibilidade
Android classificação: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
Embora este não vise os joelhos especificamente, este aplicativo foi projetado para melhorar a flexibilidade em toda parte. Ao se tornar um pouco mais flexível, você pode aumentar sua amplitude de movimento e agilidade, melhorar os exercícios físicos e prevenir lesões. Escolha entre níveis de treino iniciantes, intermediários ou avançados. Siga junto com demonstrações animadas e opções de congelamento.O aplicativo oferece modificações se você estiver faltando equipamento também. Ele também vem com uma comunidade ativa de treinadores, entusiastas de fitness, treinadores e até nutricionistas.
Terapia física do joelho - Força e flexibilidade Terapia física do joelho - Força e flexibilidade
Android classificação: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
Este aplicativo foi projetado para ajudá-lo com sucesso reabilite seu joelho através de exercícios de flexibilidade e treinamento de força. Você pode escolher entre muitos exercícios diferentes. Salve seus favoritos na sua biblioteca de treinamento e até mesmo configure um perfil pessoal.
Track + ReactTrack + Reagir
iPhone classificação: ★★★ ✩✩
Android classificação: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito > Track + React foi projetado para monitorar o impacto de suas atividades diárias na sua dor de artrite. Use-o para entender quais atividades desencadear sua dor no joelho e identificar as tendências ao longo do tempo. Você pode registrar informações sobre sua aptidão física e nutrição e rastrear sintomas. O aplicativo fornecerá feedback concreto sobre culpados prováveis por trás da dor no joelho.
Jessica escreve sobre gravidez, paternidade, fitness e muito mais. Cerca de 10 anos atrás, ela era uma escritora de cópia em uma agência de publicidade antes de mudar para escrever e editar freelance. Ela podia comer batatas doces todos os dias. Saiba mais sobre seu trabalho no site
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