Os melhores produtos para alívio de ansiedade

Os transtornos de ansiedade afetam cerca de 40 milhões de adultos nos Estados Unidos, todos os anos, tornando-os o transtorno de saúde mental mais comum. Muitas pessoas com ansiedade usam uma combinação de terapias, medicamentos, alternativas tratamentos e mudanças de estilo de vida para ajudar a administrar sua ansiedade e estresse.

Nós alcançamos Shann Vander Leek e Ananga Sivyer, os autores de Anxiety Slayer, para saber quais produtos e opções de tratamento recomendam para gerenciar os níveis de ansiedade. >

Encontros saudáveis ​​favoritos do assassino de ansiedade

1. Resgate Remédio

O Dr. Edward Bach fundou os remédios originais de flores de Bach. É um sistema de 38 remédios florestais que corrigem desequilíbrios emocionais, onde as emoções negativas são substituídas por positivas. Esses remédios florestais funcionam em conjunto com ervas, homeopatia e medicamentos. Eles são seguros para todos, incluindo crianças, mulheres grávidas, animais de estimação, idosos e até plantas. Recomendamos que o Rescue Remedy se funda em todos os nossos ouvintes.

2. EFT tocando

Se você está procurando uma técnica de auto-ajuda para ajudá-lo a reduzir os sentimentos de estresse e ansiedade, recomendamos o uso de EFT. Ambos usamos EFT (técnicas de liberdade emocional) regularmente para superar desafios, estresse emocional ou blocos do nosso passado.

EFT tapping é uma combinação de acupressão chinesa antiga e psicologia moderna, agora conhecida como psicologia energética. É uma técnica fácil de aprender que envolve "tocar" nos pontos meridianos do corpo ao repetir declarações que nos ajudem a focar um problema do qual estamos buscando alívio.

3. O ponto calmante

O ponto apaziguante é encontrado no centro da palma da mão. O professor de Ayurveda, Dr. Vasant Lad, introduziu este ponto de energia vital como uma valiosa ajuda na redução da ansiedade.

Para encontrar o ponto, faça um punho com a mão esquerda e procure onde seu dedo do meio toca sua palma. Agora pressione esse ponto com o polegar da mão direita por cerca de um minuto enquanto você tira respirações profundas e estáveis. Relaxe sua mandíbula e deixe seus ombros cair. Relaxe enquanto segura o ponto e continue respirando devagar e profundamente.

4. Chá de ervas

O chá de ervas pode ajudar a acalmar uma mente perturbada. Beber chá de ervas também pode ser uma ótima fonte de vitaminas e minerais. Nós adoramos beber o chá Pukka para acalmar nossos nervos e nutrir nossos corpos. Nossas misturas Pukka favoritas incluem alcaçuz, camomila e hortelã. Para o alívio da ansiedade, recomendamos Pukka Relax, Pukka Love Tea e Clipper Calmer Chameleon.

5. 'Transition to Calm' MP3

O álbum Transition to Calm: Relaxed Guided Relief for Stress e Ansiedade é parte de nossa coleção privada de relaxações guiadas e exercícios de respiração criados para aliviar o estresse e a ansiedade. Temos vários álbuns de relaxamento disponíveis na Amazon, iTunes e CD Baby, com música original composta por Ananga e todas as faixas expressadas por Shann.

6. Magnésio

Você precisa de magnésio para centenas de atividades no corpo humano, mas a maioria das pessoas na U. S. não obtém os requisitos mínimos diários deste mineral vital. Recomendamos a Calma Natural, que reduz os sintomas de estresse, promove um sono melhor, proporciona energia sustentável e acalma os nervos.

Nós escolhemos esses itens com base na qualidade dos produtos e listar os prós e contras de cada um para ajudá-lo a determinar quais funcionam melhor para você. Nós nos associamos com algumas das empresas que vendem esses produtos, o que significa que a Healthline pode receber uma parte das receitas quando compra algo usando os links acima.

A missão

da Tese de Ansiedade é para ajudar você a sentir mais paz e tranqüilidade em sua vida com exercícios de liberação de ansiedade e ferramentas de apoio. O assassino de ansiedade foi criado em 2009 por Shann Vander Leek e Ananga Sivyer, que juntos estão equipados com uma coleção de técnicas poderosas para reduzir o estresse e a ansiedade. Misturando uma mistura potente de coaching de vida, yoga, Ayurveda, programação neurolinguística (NLP), hipnose de relaxamento e EFT com experiências de anos e paixão real, Anxiety Slayer compartilha seus recursos e dicas favoritas para ajudá-lo a se livrar de ansiedade.