Slideshow: um guia visual para o transtorno de ansiedade generalizada

O que é normal?

É natural se preocupar em momentos estressantes. Mas algumas pessoas sentem-se tensas e ansiosas dia após dia, mesmo com pouco para se preocupar. Quando isso dura por 6 meses ou mais, pode ser transtorno de ansiedade generalizada. Muitas pessoas não sabem que têm. Então, eles podem perder os tratamentos que levam a uma vida melhor e mais feliz.

O que isso parece

O principal sintoma é uma sensação constante e exagerada de tensão e ansiedade. Talvez você não consiga identificar um motivo pelo qual se sinta tenso. Ou você pode se preocupar muito com coisas comuns, como contas, relacionamentos ou sua saúde. Pode perturbar o seu sono e nublar o seu pensamento. Você também pode se sentir irritado devido ao sono precário ou à própria ansiedade.

Sintomas Físicos

Os problemas do corpo geralmente vêm junto com a preocupação. Eles podem incluir:

• Tensão muscular ou dor
• Dores de cabeça
• Náusea ou diarréia
• Tremor ou contração

Quando não vai parar

Seus problemas naturalmente irão preocupá-lo. O que distingue o transtorno de ansiedade generalizada é a sensação de que você não pode parar de se preocupar. Você pode achar muito difícil relaxar, mesmo quando faz algo que gosta. Casos graves podem dificultar o trabalho, relacionamentos e atividades diárias.

Quem recebe isso?

Pessoas de qualquer idade podem desenvolver transtorno de ansiedade generalizada, até mesmo crianças. Tende a aparecer gradualmente, com os primeiros sintomas mais prováveis ​​de acontecer entre a infância e a meia-idade. Duas vezes mais mulheres do que homens dizem que têm.

Quais são as causas?

Os genes transmitidos através de uma família podem colocar algumas pessoas em maior risco de ansiedade, mas esse não é o quadro geral. Seu histórico e experiências também são importantes. Substâncias químicas cerebrais chamadas neurotransmissores, assim como um par de estruturas dentro do cérebro chamadas amígdalas, parecem estar envolvidas.

Como é diagnosticado

Não há teste de laboratório, então o diagnóstico é baseado na sua descrição dos sintomas. Seu médico pode perguntar: com o que você se preocupa? Com que frequência? Sua ansiedade interfere em alguma atividade? Pode ser transtorno de ansiedade generalizada se você se sentir ansioso ou preocupado por pelo menos 6 meses.

Como a psicoterapia ajuda

Um tipo de terapia de conversa é muito eficaz no tratamento da ansiedade. Chama-se terapia comportamental cognitiva. Um conselheiro ajuda a identificar seus pensamentos e ações negativos. Você pode fazer o dever de casa, como escrever os pensamentos que levam à preocupação excessiva. Você também aprenderá a se acalmar.

Medicina Anti-Ansiedade

Os medicamentos podem fazer parte do seu plano de tratamento. Algumas drogas antidepressivas mais recentes funcionam bem para diminuir a ansiedade. Pode levar cerca de 4 semanas para se sentir melhor. Seu médico pode prescrever um benzodiazepínico durante esse período ou por um curto período de tempo. Algumas dessas drogas acarretam um risco de dependência. Às vezes, os tipos mais antigos de antidepressivos podem tratar o transtorno de ansiedade generalizada se seus sintomas incluem depressão ou pânico. Converse com seu médico sobre os prós e contras.

Cuide-se

Algumas mudanças simples podem ajudar. Evite cafeína, drogas ilegais e até mesmo alguns medicamentos para resfriados, que podem aumentar os sintomas de ansiedade. Tente descansar o suficiente e comer alimentos saudáveis. Use técnicas de relaxamento, como meditação. Além disso, exercite-se! Pesquisas mostram que a atividade física moderada (como uma caminhada rápida) pode ser calmante.

Remédios Herbal: Cuidado

Se você está pensando em tentar um suplemento, converse com seu médico primeiro para descobrir se é seguro. Kava, por exemplo, foi relatado para causar danos ao fígado. A erva de São João pode afetar outros medicamentos, incluindo antidepressivos e pílulas anticoncepcionais.

Quando é mais que ansiedade

Pessoas que têm transtorno de ansiedade generalizada também podem desenvolver depressão, alcoolismo ou dependência de drogas. Também é comum que pessoas com TAG tenham outro transtorno de ansiedade. Estes podem incluir transtorno do pânico, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo e fobia social.

Transtorno De Pânico

Pessoas com transtorno de pânico têm ataques repentinos de terror. Os sintomas podem incluir um coração batendo, sudorese, tontura, náusea ou dor no peito. Você pode pensar que está tendo um ataque cardíaco, morrendo ou perdendo a cabeça. É um dos mais tratáveis ​​de todos os transtornos de ansiedade.

Transtorno de Estresse Pós-Traumático

Algumas pessoas desenvolvem transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) depois de viverem um evento aterrorizante. Os sintomas incluem flashbacks vívidos e perda de interesse em atividades que já foram agradáveis. As pessoas também podem ter problemas para serem afetuosas. Eles podem se sentir irritados ou até se tornar violentos. Os tratamentos incluem medicina e aconselhamento.

Transtorno Obsessivo-Compulsivo

Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) têm pensamentos perturbadores que não conseguem controlar. Eles podem sentir que precisam repetir os rituais, como lavar as mãos ou verificar se a porta está trancada. Eles podem se vestir em uma certa ordem ou contar objetos sem um bom motivo. É frequentemente tratado com medicação e psicoterapia.

Transtorno de ansiedade social

As pessoas com fobia social sentem-se em pânico e autoconscientes em situações sociais comuns. Os sintomas incluem uma sensação de medo antes de eventos sociais e sudorese, rubor, náusea ou dificuldade para falar durante os eventos. Em casos graves, eles podem evitar a escola ou o trabalho. Pode ser tratado com psicoterapia e medicina.

Outras fobias

A fobia é um medo intenso de algo que não é susceptível de lhe causar nenhum dano. Os mais comuns incluem alturas, espaços fechados como elevadores, cães, vôos e água. Muitas pessoas não procuram ajuda porque é fácil evitar o que elas temem. Mas fobias podem ser tratadas.

Onde obter ajuda

Comece falando com seu médico de família. Se um transtorno de ansiedade parece provável, ele provavelmente irá encaminhá-lo para um especialista em saúde mental que é treinado em psicoterapia. É importante escolher alguém com quem você se sente à vontade para conversar.