8 Fatos de limão saudáveis ​​

Limes merecem estar no centro das atenções. Eles se originaram no sudeste asiático, e seus usos potenciais vão muito além das tacos de peixe e guarnições de coquetéis. Você pode se surpreender com as muitas maneiras únicas pelas quais limas podem ser usadas para beneficiar sua saúde.

1. Doce benefícios

À medida que as abordagens de saúde natural se tornam cada vez mais populares na cultura de hoje, limas provavelmente desempenharão um papel crescente no tratamento que os médicos recomendam. Os cientistas estão pesquisando formas de incorporar limas em medicamentos e fórmulas à base de plantas.

2. Solução de células falciformes

A anemia falciforme é uma condição que faz com que a medula óssea produza hemácias deformadas em forma de foice. Pode causar fadiga crónica, bem como episódios dolorosos, chamados de crises, que podem afetar o tórax, as articulações ou a parte inferior das costas.

3. Mantenha seu coração em limão

Os antioxidantes mantêm suas artérias saudáveis ​​e as artérias saudáveis ​​são essenciais para transportar sangue do seu coração para os órgãos do seu corpo. Um novo estudo realizado sobre coelhos revela alguns resultados interessantes.

A casca de limão e o suco de limão contêm antioxidantes que retardam o processo de aterogênese, o acúmulo de placa nas paredes das artérias. Tente obter mais suco de limão na sua dieta com esta deliciosa receita de camarão grelhado.

4. Kaffir limas combate bactérias nocivas

O mesmo estudo também descobriu que a cal de Kaffir, uma cal de pele acidentada cultivada na Índia e outras regiões do Sudeste Asiático, combate bactérias. Um tipo específico de bactérias bem conhecidas, estas lutas de lima é E. coli , que causa intoxicação alimentar.

5. Coloque a sua pele no centro das atenções

As propriedades antibacterianas da cal de Kaffir se estendem para a pele também. Em um estudo de 2014, os pesquisadores descobriram que o óleo essencial da lata de Kaffir poderia parar as bactérias causadoras de acne. O óleo também reduziu a cicatrização da acne e ajudou na cicatrização de imperfeições. Este remédio natural é uma opção que vale a pena tentar se quiser melhorar sua pele.

6. Um pouco pode percorrer um longo caminho

As habilidades de combate de bactérias de Lime também permitem que a fruta lute contra a cólera, de acordo com um estudo. As bactérias que causam cólera geralmente viajam nos alimentos. Na África Ocidental, onde os surtos de cólera ocorreram na história recente, os pesquisadores descobriram que a alimentação de pessoas afetadas com suco de limão com arroz matou a bactéria perigosa.

7. Um comp-limão para sua comida ou fragrância

A casca deixada para trás depois de alguns apertos bons podem ser usados ​​para criar um óleo puro poderoso. Este óleo pode ser usado de várias maneiras. Os seus usos populares são aromatizar alimentos e adicionar uma fragrância fresca a uma variedade de produtos. Experimente essa receita para obter um extraordinário toque de limão no hummus.

8. Uma explosão de vitaminas e minerais importantes

Similar a outras frutas cítricas, a lima oferece uma infinidade de vitaminas e minerais, incluindo potássio.O potássio é importante para manter a função nervosa e níveis saudáveis ​​de pressão arterial. A fruta também está ligada a antioxidantes e bioflavonóides que os pesquisadores acreditam podem diminuir a probabilidade de câncer.

O takeaway

Há muitas maneiras de colocar limas para usar. Como membro da poderosa família cítrica, a lista de benefícios só continua a aumentar quando os pesquisadores aprofundam a ciência por trás do fruto.

A maneira mais simples de usar lima é adicioná-la à sua cozinha. Comece com esta receita de batata doce e hambúrguer de feijão preto.

A próxima vez que você estiver na mercearia, você pode querer considerar pegar algumas limas para adicionar um toque final de sabor à sua refeição.