Slideshow: saúde nas viagens: 25 maneiras de se manter bem no exterior

Questões de saúde no paraíso?

Alguns dos destinos mais espetaculares do mundo também abrigam alguns dos piores erros do mundo. A febre amarela, a malária e até mesmo a poliomielite podem atingir os viajantes internacionais. Proteja-se aprendendo quais vacinas ou medidas de segurança são uma boa ideia para a área que você está visitando. Para dar tempo de vacinas para o trabalho, consulte o seu médico quatro a seis semanas antes da sua viagem.

Reforço da poliomielite

Se você está planejando um safári africano, você pode precisar de um reforço para pólio. Esta doença ainda está ativa em muitas partes da África e da Ásia. Os germes podem se espalhar através de alimentos, água e contato com alguém que esteja infectado. Mesmo se você tivesse uma vacina contra a poliomielite quando criança, você pode precisar de um reforço para se certificar de que está protegido contra todos os três tipos do vírus.

Vacina contra Febre Amarela

Ao longo da fronteira da Argentina e do Brasil, as Cataratas do Iguaçu atraem visitantes de todo o mundo. Infelizmente, também atrai mosquitos que carregam o vírus da febre amarela. A febre amarela ocorre em partes da América do Sul, assim como na África tropical. Você precisa de uma vacina para visitar determinados países, com um reforço depois de 10 anos. É importante tentar evitar as picadas de mosquito também.

Febre Febre Tifoide

A febre tifóide é uma infecção grave comum no mundo em desenvolvimento. É causada por bactérias que podem ser encontradas em alimentos ou bebidas. Cerca de 5.700 pessoas nos Estados Unidos sofrem de febre tifoide a cada ano - a maioria enquanto visitam a Ásia, a América do Sul ou a África. O CDC recomenda a vacina contra a febre tifoide pelo menos uma a duas semanas antes de viajar para essas áreas. Se você já teve a vacina no passado, pergunte se você precisa de um reforço.

Reforço do Tétano

Antes de planejar qualquer viagem de aventura, certifique-se de estar atualizado sobre sua vacina contra tétano. As infecções por tétano geralmente resultam de lesões na pele, incluindo congelamento, queimaduras ou perfurações. A culpa é de uma bactéria encontrada em todas as partes do mundo. As doses de reforço são recomendadas a cada 10 anos.

Vacina contra a hepatite A

Um dos grandes prazeres das viagens internacionais é experimentar todos os tipos de comidas exóticas. Infelizmente, alimentos ou água suja podem propagar infecções, incluindo a hepatite A. Essa infecção viral, que causa inflamação no fígado, é comum em todo o mundo em desenvolvimento. Se você não foi vacinado quando criança, pergunte ao seu médico sobre a série de vacinas antes de ir para o exterior.

Vacina contra hepatite B

O vírus da hepatite B também causa inflamação do fígado, mas é transmitido através do sangue ou outros fluidos corporais infectados com o vírus - não alimentos. Muitas pessoas infectadas carregam o vírus na África, Sudeste Asiático, Oriente Médio, Ilhas do Pacífico, Ilhas do Caribe e na bacia do rio Amazonas. O CDC recomenda a vacina contra hepatite B para todos os viajantes nessas áreas, especialmente viajantes em aventuras, missionários, voluntários do Corpo da Paz e militares.

Vacina anti-rábica

A raiva é encontrada em todo o mundo, exceto na Antártica, e é transmitida através de mordidas de animais. Cães de rua na África, Ásia e América do Sul são o maior problema para os viajantes, seguidos pelos macacos que vivem entre os templos da Ásia. Uma vacina de três doses está disponível, embora você ainda precise de tratamento após uma mordida. A vacina lhe dá tempo para chegar aos cuidados médicos e reduz a quantidade de tratamento que você precisa.

Vacina da gripe

Se você receber uma vacina contra a gripe anual, planeje planos de viagem para o momento de sua vacina. No hemisfério sul, os surtos de gripe são mais comuns de abril a setembro. Assim, famílias que planejam férias de verão na Austrália, por exemplo, devem se certificar de que sejam vacinadas antes de partir.

Precauções contra a malária

A malária é uma doença transmitida por mosquitos. É mais comum na África subsaariana, mas também ocorre em partes do sul da Ásia e da América do Sul. Se você está indo para essa parte do mundo, pergunte ao seu médico sobre os prós e contras de drogas que previnem a doença. Também é inteligente usar repelentes de mosquitos (30% - 50% DEET para adultos), usar mangas compridas e calças ao ar livre e dormir sob mosquiteiros tratados com inseticida.

Precauções contra a dengue

A dengue é a causa mais comum de febre em viajantes que retornam do Caribe, do Sul da Ásia Central e da América Central. Recentemente, um pequeno número de doenças transmitidas por mosquitos foi relatado em Key West, na Flórida. Embora a maioria dos casos seja leve, algumas pessoas desenvolvem a febre hemorrágica da dengue mais grave. Não há vacina, mas você pode diminuir suas chances quando viaja protegendo contra picadas de mosquito.

Precauções de tuberculose

A tuberculose (TB) é mais comum na Ásia e na África subsaariana, embora seja encontrada em todo o mundo. É espalhado quando uma pessoa contagiosa tosse. Os viajantes que passam tempo trabalhando ou se voluntariando em hospitais, prisões ou abrigos de rua têm maior chance de serem expostos à tuberculose. Se você acha que pode ter sido exposto, é importante fazer um teste de pele. O tratamento rápido é a chave para evitar problemas.

Leishmaniose Precauções

Dormir na praia pode soar romântico … até você pensar em flebotomíneos. As mordidas podem espalhar uma doença chamada leishmaniose. O tipo mais comum, encontrado em partes do Oriente Médio, Ásia, África e América Central e do Sul, causa úlceras e feridas na pele. Para evitar mordidas, fique dentro de casa do anoitecer ao amanhecer. Use camisas, calças e meias de mangas compridas. Bug spray e mosquiteiros também podem ajudar.

Precauções Filariose

A filariose linfática é causada por um minúsculo parasita que se espalha através de picadas de mosquito. Ela afeta milhões na Ásia, na África e no Pacífico Ocidental, e uma fração das pessoas desenvolve elefantíase. Nas Américas, a doença ocorre no Haiti, na República Dominicana, na Guiana e no Brasil. Os viajantes de curto prazo estão em baixo risco, mas é inteligente evitar picadas de mosquito. Use repelente, use mangas compridas e calças, e durma sob um mosquiteiro.

Detecção de Percevejo

Os percevejos não são exigentes quanto ao local onde ficam - eles visitam albergues e resorts de cinco estrelas em todo o mundo. Eles causam picadas vermelhas no rosto, pescoço, braços, mãos ou outras partes do corpo. Mas essas marcas podem levar até duas semanas para aparecer. Para encontrá-los mais rápido, procure pequenos insetos nas dobras de colchões ou lençóis, manchas cor de ferrugem no colchão e um cheiro doce de mofo.

Prevenindo a diarreia dos viajantes

A diarréia dos viajantes é a principal doença relacionada à viagem, afetando até metade dos viajantes internacionais. As pessoas que visitam a América Latina, o Oriente Médio, a África e a Ásia são as mais propensas a obtê-lo. Raramente é sério e quase sempre desaparece por conta própria. Ainda assim, você pode tomar medidas para evitar que isso também possa ajudar a impedir doenças mais sérias, como a cólera. O CDC recomenda evitar a água da torneira, alimentos vendidos por vendedores ambulantes, carnes cruas ou mal cozidas e frutos do mar e frutas e vegetais com casca.

O que acontece com frutas e vegetais?

Com alguns passos de segurança, você pode desfrutar de frutas e legumes enquanto viaja. Não coma frutas e verduras cruas, a menos que você mesmo possa descascá-las. Uma boa regra prática: ferva, cozinhe, descasque ou deixe. Também pule saladas que possam ter sido lavadas em água corrente ou batidos feitos com gelo não purificado.

Purificação da água

"Não beba a água" pode ser uma regra para os viajantes internacionais, mas na verdade existem várias maneiras de tornar a água local segura. A maneira mais segura é fervê-lo por pelo menos um minuto. Quando isso não for possível, você pode desinfetá-lo com comprimidos de iodo, mas isso pode não matar todos os tipos de parasitas. Você também pode usar um filtro de água portátil. Se você comprar água engarrafada, verifique se as garrafas vêm de uma fonte confiável.

Antibióticos para diarréia

Apesar de todos os seus passos de segurança, ainda há uma chance de que você consiga a diarréia dos viajantes. Se você está indo para uma área onde isso é provável, você pode querer perguntar ao seu médico sobre a introdução de antibióticos. A diarreia do viajante de moderada a grave é frequentemente tratada com antibióticos. Se você ainda tem diarréia depois de tomar antibióticos, é importante fazer o teste para uma possível infecção parasitária.

Precauções de desidratação

Aventuras em climas extremamente quentes e úmidos podem colocá-lo em risco de desidratação. Suas chances são ainda maiores se você desenvolver diarréia do viajante. Os sinais de desidratação incluem olhos encovados, nariz e boca secos e ter que ir ao banheiro com menos frequência. As bebidas esportivas podem ajudá-lo a manter-se hidratado se você estiver bem, mas elas não são uma boa ideia quando você tem diarréia. Nesse caso, você deve saborear uma solução de reidratação oral.

Precauções contra queimaduras solares

Poucas coisas tiram a diversão de umas férias de praia como pele vermelha e descascada. Além de dolorosas, os raios UV e as queimaduras solares podem levar ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele. Proteja-se com um filtro solar de amplo espectro que bloqueia os raios UVA e UVB. Outras formas de se proteger estão cobrindo, usando um chapéu e protegendo seus olhos com óculos de sol.

Precauções durante a gravidez

Estar grávida não significa que você não deve viajar, mas você deve tomar algumas medidas de segurança. O CDC recomenda evitar qualquer país onde haja malária. É especialmente importante ser inteligente quanto à segurança alimentar e da água, porque os resultados de uma doença de origem alimentar podem ser mais graves. E se você estiver no terceiro trimestre, certifique-se de estar perto de uma instalação médica que possa lidar com trabalho de parto prematuro e / ou parto.

Precauções para crianças pequenas

A melhor maneira de proteger as crianças contra doenças transmitidas pela água e alimentos é amamentar durante a viagem. Se isso não for possível, certifique-se de fazer fórmula com água fervida ou engarrafada. Quando bebês ou crianças pequenas desenvolvem diarréia, podem ficar desidratados rapidamente e podem precisar de ajuda médica. As crianças também são mais propensas a ter problemas se forem infectadas com malária e outras infecções.

Kit de primeiros socorros para viajantes

Você pode comprar um kit de primeiros socorros ou fazer o seu próprio. Deve ter luvas descartáveis, bandagens adesivas de vários tamanhos, gaze, antisséptico, cotonetes, tesouras, bandagens elásticas para cepas, cremes antifúngicos e antibacterianos, creme anti-coceira, aloe gel, colírio salino e um rápido socorro. cartão de referência. Você também deve incluir quaisquer medicamentos que você tome regularmente em seus recipientes originais, juntamente com cópias de suas prescrições.

Seguro de Viagem e Evacuação

Antes de sua viagem, verifique com seu provedor de seguro de saúde para descobrir quais serviços são cobertos no exterior. Você pode querer comprar um seguro extra para pagar despesas médicas quando estiver fora. Seguro de evacuação é uma apólice especial que cobrirá o custo de uma ambulância aérea. Isto é particularmente importante para os viajantes em áreas com instalações médicas limitadas.