Seu MS Gratitude Journal

Viver com esclerose múltipla (MS) tem seus altos e baixos. Mas, não importa o quão ruim parece, muitas vezes há um revestimento de prata. Quando você sente o pior é quando precisa se lembrar das melhores coisas em sua vida. Mas manter uma revista de gratidão não é apenas contar suas estrelas de sorte. É também uma forma de você abrir e expressar suas emoções em um ambiente privado e sem julgamento.

Na verdade, um estudo descobriu que a escrita expressiva, tais como anotar pensamentos ou sentimentos negativos, podem ajudar a lidar com o estresse, melhorar suas habilidades cognitivas e melhorar sua saúde mental e física.

Então, tome um momento para você e pense, "O que eu sou grato?" E se você estiver interessado em saber o que os outros com MS têm a dizer, nós alcançamos a nossa comunidade de viver com esclerose múltipla do Facebook para saber o que eles são Taxa por tudo isso.

Estas declarações foram enviadas por membros das comunidades de mídia social da Healthline e não devem ser consideradas como conselhos médicos. Eles não foram aprovados por nenhum profissional médico.